Μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων εμφανίζει όποιος παραμένει καλά ενυδατωμένος, σύμφωνα με ερευνητές στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, χώρια από τα υπόλοιπα οφέλη που προκύπτουν για τον οργανισμό.
Η καρδιακή ανεπάρκεια, μια χρόνια πάθηση που αναπτύσσεται όταν η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα για τις ανάγκες του οργανισμού, επηρεάζει περισσότερους από 6,2 εκατομμύρια Αμερικανούς, λίγο περισσότερο από το 2% του πληθυσμού και είναι πιο συχνή σε ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 15.000 ενήλικες, ηλικίας 45-66 ετών και διήρκησε 25 χρόνια συγκεντρώνοντας πληροφορίες από ιατρικές επισκέψεις κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης χρονικής περιόδου.
Κατά την επιλογή των συμμετεχόντων οι επιστήμονες εστίασαν σε εκείνους των οποίων τα επίπεδα ενυδάτωσης ήταν εντός φυσιολογικού εύρους και που δεν είχαν διαβήτη, παχυσαρκία ή καρδιακή ανεπάρκεια κατά την αρχή της μελέτης. Περίπου 11.814 ενήλικες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση και, από αυτούς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 1.366 (11,56%) άτομα αργότερα εμφάνισαν καρδιακή ανεπάρκεια.
Για να αξιολογήσουν την πιθανή σύνδεση με την ενυδάτωση, η ομάδα αξιολόγησε την κατάσταση ενυδάτωσης των συμμετεχόντων χρησιμοποιώντας διάφορα κλινικά μέτρα. Η εξέταση των επιπέδων νατρίου του ορού, τα οποία αυξάνονται καθώς μειώνονται τα επίπεδα υγρών του σώματος, ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη στον εντοπισμό των συμμετεχόντων με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια. Βοήθησε, επίσης, στον εντοπισμό ηλικιωμένων ενηλίκων με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης τόσο καρδιακής ανεπάρκειας όσο και υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας, διεύρυνσης και πάχυνσης της καρδιάς.
Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή θα είναι απαραίτητη για να επιβεβαιωθούν αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα, είπαν οι ερευνητές. Ωστόσο, αυτές οι πρώιμες συσχετίσεις υποδηλώνουν ότι η καλή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της εξέλιξης των αλλαγών στην καρδιά που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια.
Τα υγρά είναι απαραίτητα για μια σειρά σωματικών λειτουργιών, βοηθώντας – μεταξύ άλλων – την καρδιά να αντλεί αίμα αποτελεσματικά, να υποστηρίζει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να ενορχηστρώνει την κυκλοφορία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν πολύ λιγότερα από όσα χρειάζονται, είπαν οι ερευνητές. Ενώ οι οδηγίες για τα υγρά ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος, οι ερευνητές συνιστούν ημερήσια πρόσληψη υγρών 6 – 8 φλιτζάνια (1,5 – 2,1 λίτρα) για τις γυναίκες και 8 – 12 φλιτζάνια (2 – 3 λίτρα) για τους άνδρες.
Πηγή: Science Daily
Ακολουθήστε το Cibum 
