Νέα μελέτη εξετάζει τρόπους ακριβέστερης πρόβλεψης του πότε θα εμφανιστεί ημικρανία, μέσω της χρήσης εφαρμογών για κινητά για την παρακολούθηση του ύπνου, της ενέργειας, των συναισθημάτων και του στρες.
Η ημικρανία συχνά υποδιαγιγνώσκεται και δεν αντιμετωπίζεται, και ακόμη και όταν αντιμετωπίζεται, μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί αρκετά έγκαιρα, καθώς και να βρεθούν στρατηγικές για την πρόληψη των επιθέσεων. Μια νέα μελέτη εξετάζει τρόπους ακριβέστερης πρόβλεψης του πότε θα εμφανιστεί ημικρανία — μέσω της χρήσης εφαρμογών για κινητά για την παρακολούθηση του ύπνου, της ενέργειας, των συναισθημάτων και του στρες — για την ενίσχυση της ικανότητας πρόληψης επιθέσεων.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο διαδικτυακό τεύχος του Neurology ® , του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η κακή αντιληπτή ποιότητα ύπνου καθώς και η χαμηλότερη από τη συνηθισμένη ποιότητα ύπνου το προηγούμενο βράδυ σχετίζονταν και τα δύο με αυξημένο κίνδυνο ημικρανίας το επόμενο πρωί. Ένα χαμηλότερο από το συνηθισμένο επίπεδο ενέργειας την προηγούμενη μέρα συσχετίστηκε επίσης με πονοκέφαλο το επόμενο πρωί. Αυτοί οι παράγοντες δεν οδήγησαν σε αυξημένο κίνδυνο ημικρανίας το απόγευμα ή το βράδυ.
Οι μόνοι προγνωστικοί παράγοντες ενός απογευματινού πονοκεφάλου ήταν τα αυξημένα επίπεδα στρες ή η κατανάλωση ενέργειας υψηλότερη από το μέσο όρο την προηγούμενη μέρα.
«Αυτά τα διαφορετικά μοτίβα πρόβλεψης του πρωινού και του μετέπειτα πονοκεφάλου υπογραμμίζουν τον ρόλο των κιρκάδιων ρυθμών στον πονοκέφαλο», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Kathleen R. Merikangas, PhD, του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας, μέλος των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας στο Bethesda, Μέριλαντ.«Τα ευρήματα μπορεί να μας δώσουν μια εικόνα για τις διεργασίες που κρύβονται πίσω από την ημικρανία και να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τη θεραπεία και την πρόληψη».
Στη μελέτη συμμετείχαν 477 άτομα ηλικίας 7 έως 84 ετών, συμπεριλαμβανομένων 291 γυναικών. Σχεδόν οι μισοί από τους συμμετέχοντες είχαν ιστορικό ημικρανίας και το 59% είχε τουλάχιστον μία πρωινή κρίση κεφαλαλγίας κατά τη διάρκεια της μελέτης. Μέσω μιας εφαρμογής για κινητά, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν τη διάθεσή τους, την ενέργεια, το άγχος και τους πονοκεφάλους τους τέσσερις φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Αξιολόγησαν επίσης την ποιότητα του ύπνου τους μία φορά την ημέρα και φορούσαν συσκευές παρακολούθησης ύπνου και φυσικής δραστηριότητας. Τα άτομα με χαμηλότερη αντιληπτή ποιότητα ύπνου είχαν κατά μέσο όρο 22% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν κρίση πονοκεφάλου το επόμενο πρωί.
Μια μείωση στη συνήθη ποιότητα ύπνου που αναφέρθηκε από τον εαυτό σας συνδέθηκε επίσης με 18% αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης κρίσης πονοκεφάλου το επόμενο πρωί. Ομοίως, μια μείωση στο συνηθισμένο επίπεδο ενέργειας την προηγούμενη μέρα συνδέθηκε με 16% μεγαλύτερη πιθανότητα κεφαλαλγίας το επόμενο πρωί.
Αντίθετα, μεγαλύτερα μέσα επίπεδα στρες και σημαντικά υψηλότερη ενέργεια από ό,τι συνήθως την προηγούμενη μέρα συσχετίστηκαν με 17% αυξημένη πιθανότητα κεφαλαλγίας το επόμενο απόγευμα.
Μετά την εξέταση του ύπνου, της ενέργειας και του στρες, ούτε η αγχώδης ούτε η καταθλιπτική διάθεση συνδέθηκαν με κρίσεις πονοκεφάλου.
“Παραδόξως, δεν βρήκαμε καμία σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης ενός ατόμου – είτε έχουν περισσότερα συμπτώματα είτε έχουν υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα συμπτωμάτων – και την πιθανότητα να έχουν μια κρίση ημικρανίας την επόμενη μέρα”, είπε ηMerikangas.
“Ίσως το πιο ενδιαφέρον, οι πονοκέφαλοι σχετίζονταν με την αυτοαξιολόγηση της ποιότητας του ύπνου και όχι με τις πραγματικές μετρήσεις των προτύπων ύπνου. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία των αντιληπτών σωματικών και συναισθηματικών καταστάσεων στις υποκείμενες αιτίες της ημικρανίας.”
«Η μελέτη μας καταδεικνύει τη σημασία της παρακολούθησης των αλλαγών του ύπνου ως προγνωστικού παράγοντα για κρίσεις κεφαλαλγίας», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Tarannum M. Lateef, MD, του Εθνικού Συστήματος Υγείας των Παιδιών στην Ουάσιγκτον, DC «Η χρήση εφαρμογών που παρακολουθούν τον ύπνο και την υγεία και οιι συμπεριφορικές και συναισθηματικές καταστάσεις σε πραγματικό χρόνο μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες που μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε την ημικρανία».
Ένας περιορισμός της μελέτης είναι ότι οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η μελέτη υποστηρίχθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας με τους αριθμούς επιχορήγησης 1ZIAMH002804 και 1ZIAMH002954. Το περιεχόμενο της μελέτης αποτελεί αποκλειστική ευθύνη των συγγραφέων και δεν αντιπροσωπεύει απαραίτητα τις επίσημες απόψεις των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
Για να διαβάσετε ολόκληρη τη μελέτη πατήστε ΕΔΩ.
Αναφορά περιοδικού :Tarannum M. Lateef, Debangan Dey, Andrew Leroux, Lihong Cui, Mike Xiao, Vadim Zipunnikov, Kathleen R. Merikangas. Συσχέτιση μεταξύ του Ηλεκτρονικού Ημερολογίου-Βαθμολογημένου ύπνου, της διάθεσης, της ενέργειας και του στρες με περιστατικό κεφαλαλγίας σε ένα δείγμα που βασίζεται στην κοινότητα . Νευρολογία , 2024; 102 (4) DOI: 10.1212/WNL.0000000000208102
Ακολουθήστε το Cibum 
