Η προσωπική εμπειρία του Paul Turner, που συνήθισε να πίνει περίπου 4 ποτήρια Coca Cola την ημέρα.
Ως εθισμένος στην Coca Cola light, ο Paul Turner, λέει στο WalesOnline οτι δεν ήθελε να ακούει οποιοδήποτε κακό από το αγαπημένο του ποτό. Αλλά πρόσφατα, προκάλεσε τον εαυτό του για ένα μήνα χωρίς το αναψυκτικό. Να πώς πήγε… «Δεν αποδέχομαι ότι η Diet Coke είναι με οποιονδήποτε τρόπο κακή για σένα και αν θέλω να επιστρέψω σε αυτήν οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα κι αν χρειαστεί να εγκαταλείψω αυτό το πείραμα, τότε θα το κάνω».’ Οπως λέει, αυτή ήταν η δήλωσή μου στη γυναίκα του όταν ξεκίνησε μια δοκιμή τεσσάρων εβδομάδων χωρίς το αγαπημένο του αναψυκτικό.
Ο ίδιος τονίζει πως όσο και να του έλεγαν πως αυτή η κατανάλωση του κάνει κακό, έπρεπε να πάρει το χρόνο του ώστε να το καταλάβει ο ίδιος. “Προτιμώ να αντιμετωπίζω τα πράγματα στον χρόνο μου, με τον δικό μου τρόπο και επιφυλάσσομαι να τα παρατήσω όποτε το επιλέξω. Εδώ και χρόνια, οι άνθρωποι μου έλεγαν ότι καταναλώνω πάρα πολύ Diet Coca-Cola. Το αντεπιχείρημά μου ήταν πάντα ότι περιέχει μηδέν θερμίδες, μηδέν ζάχαρη και δεν υπάρχει οριστική απόδειξη ότι είναι πιο επιβλαβές από άλλα επεξεργασμένα ποτά ή τρόφιμα. Αρχικά, δεν ήταν μια σκόπιμη επιλογή, απλώς επέλεξα φυσικά ένα ποτήρι νερό αντί να ανοίξω ένα κουτάκι Coca Cola”, λέει.
Όπως λέει ο ίδιος, κατανάλωνε τουλάχιστον 4 ποτήρια του αναψυκτικού τη μέρα, ενώ είχε πάντα στο σπίτι του ένα δωμάτιο γεμάτο με κιβώτια Coca Cola. Αυτό όμως κάποια στιγμή άλλαξε Ένα μήνα αφού σταμάτησε το αναψυκτικό, ο Turner σημείωσε συνολική απώλεια βάρους 4,5 κιλών ενώ η μέση του μειώθηκε κατα 5,5 εκατοστά.
“Όπως ανέφερα προηγουμένως, ξεκίνησα αυτό το ταξίδι με κάποια ελπίδα ότι θα έκανε τη διαφορά. Ήθελα μια πιο λεπτή μέση και διαπίστωσα ότι η άσκηση από μόνη της και οι μικρές διατροφικές αλλαγές δεν είχαν πραγματικά μεγάλο αντίκτυπο. Είτε οφειλόταν αποκλειστικά στην απαγόρευση της Diet Coke είτε σε συνδυασμό παραγόντων, οι αριθμοί δεν λένε ψέματα”, σημειώνει.
https://www.manchestereveningnews.co.uk/news/health/gave-up-diet-coke-month-29441332
