Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη αύξηση στη χρήση αλκοόλ μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία
Κατά γενική ομολογία τις εβδομάδες των εορτών που περιλαμβάνουν τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται. Κάποιοι άνθρωποι μάλιστα, πίνουν όσο δεν πίνουν τον υπόλοιπο χρόνο συνολικά. Τα οικογενειακά τραπέζια διαδέχονται το ένα το άλλο και το ποτήρι δεν μένει σχεδόν ποτέ άδειο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη αύξηση στη χρήση αλκοόλ μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, όπως στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση και την ψυχική υγεία καθώς και σε μειωμένη αντίσταση σε επικίνδυνες συμπεριφορές. Οι στατιστικές δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών αυξάνονται οι πιθανότητες εμπλοκής σε ατύχημα που σχετίζεται με το αλκοόλ.
- Δείτε ακόμη: Μολυσμένα τρόφιμα ύποπτα για έξαρση γαστρεντερίτιδας από E. albertii σε μαθητές
- Δείτε ακόμη: Δικαστική απόφαση ορόσημο: Το ρόφημα βρώμης δεν μπορεί πλέον να αποκαλείται «γάλα»
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ που μπορεί να πιει κάποιος και είναι λογικό. Το αλκοόλ είναι μια πραγματική τοξίνη που εισχωρεί στα κύτταρα και προκαλεί βλάβη στα μιτοχόνδρια. Μια πρόσφατη έκθεση από την Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο διαπίστωσε ότι τα υπερβολικά επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ αυξάνουν τον κίνδυνο για έξι διαφορετικούς τύπους καρκίνου , όπως:
- καρκίνο του μαστού
- καρκίνο του παχέος εντέρου
- καρκίνο του ήπατος
- καρκίνο του στομάχου
- καρκίνο του τραχήλου
- ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα οισοφάγου
“Γνωρίζουμε ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος πρόκλησης καρκίνου από το αλκοόλ, οπουδήποτε, από το λαιμό, τον οισοφάγο, το στομάχι, το κόλον, το μαστό”, εξηγεί ο επικεφαλής ιατρικός ανταποκριτής του CBS News, Δρ. Τζον ΛαΠουκ.
Ένα μόνο αλκοολούχο ποτό την ημέρα, εν τω μεταξύ, συνδέεται και με την υψηλότερη αρτηριακή πίεση που είναι γνωστή ως «σιωπηλός δολοφόνος» και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, χρόνιας νεφρικής νόσου και άλλων σοβαρών παθήσεων.
- Δείτε ακόμη: Έτσι θα διατηρήσετε φρέσκα τα φρούτα και τα λαχανικά στο ψυγείο
- Δείτε επίσης: Brain fog: Τι είναι η λεγόμενη ομίχλη εγκεφάλου και με ποιες τροφές θα την καταπολεμήσετε
Και τι θα κάνουμε στις γιορτές; Δε θα πιούμε καθόλου;
Ορίστε ένα όριο κατανάλωσης αλκοόλ για τον εαυτό σας πριν από κάθε εκδήλωση και τηρήστε το.
Το πρώτο ποτό δεν πρέπει να είναι με άδειο στομάχι. Όταν πίνετε, προσέχετε την ποσότητα που βάζετε κάθε φορά στο ποτήρι σας. Εάν σχεδιάζετε να πιείτε περισσότερα από ένα ποτήρι κρασί, επιβραδύνετε τον ρυθμό με ένα μη αλκοολούχο ποτό (ή δύο) προτού ξαναγεμίσετε το ποτήρι σας.
- Δείτε επίσης: Πρέπει να γυρίζουμε την μπριζόλα περισσότερο από μία φορά όταν μαγειρεύουμε;
- Δείτε ακόμη: «Πες μου ποια σοκολάτα σου αρέσει να σου πω τι… ψηφίζεις!» – Κοινωνικό πείραμα
