H διατροφή των 6.000 θερμίδων του Hugh Jackman.
Έχουν περάσει ήδη δέκα χρόνια από τη κυκλοφορία του τελευταίου Wolverine και ο Hugh Jackman ξανά “βγάζει” τα νύχια από αδαμάντιο για το sequel της ταινίας Deadpool. Φυσικά θα πρέπει να ανταποκρίνεται και σωματικά στο ρόλο, κάτι που απαιτεί αρκετή δουλειά. Ο ηθοποιός εκτός από το ότι αθλείται αρκετά, ακολουθεί και μια διατροφή σε θερμιδικό πλεόνασμα προκειμένη να αυξήσει μυϊκό βάρος.
Σύμφωνα με το Gamespot, η διατροφή του περιλαμβάνει μαύρο λαβράκι με ρύζι λαχανικών και σάλτσα βοτάνων 2.000 θερμίδων, σολομό με πατάτες 2.100 θερμίδων, μπιφτέκια κοτόπουλο με γλυκοπατάτες 2.000 θερμίδων, και ψαρονέφρι 1.100 θερμίδων. Ένα σύνολο που ξεπερνά κατά πολύ τη συνισταμένη ημερήσια πρόσληψη για τον άνδρα η οποία είναι 2.500 θερμίδες περίπου. Φυσικά η σύσταση αυτή είναι προκειμένου να διατηρηθεί το σωματικό βάρος, ενώ ο Jackman σε αυτήν τη περίπτωση θέλει να βάλει κιλά.
Σε συνέντευξη που παραχώρησε στον Stephen Colbert, μέσω του Men’s Health, νωρίτερα φέτος, ο Jackman αποκάλυψε ότι έτρωγε από 5.000 ως 6.000 θερμίδες την ημέρα. “Απλώς τρώω και προπονούμαι”, είπε ο Jackman. Ο ηθοποιός τόνισε επίσης πως, όπως και κάθε άλλη φορά, έτσι και τώρα προτιμά να βάζει “μυϊκά κιλά” με φυσιολογικό τρόπο και όχι κάνοντας χρήση στεροειδών φαρμάκων.
Ο Jackman πρωταγωνιστούσε στην καθημερινή παράσταση του Μπρόντγουεϊ “The Music Man”, έναν σωματικά απαιτητικό ρόλο που του παρείχε μια καλή βάση για να ξεκινήσει και να διατηρήσει ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης. “Έχουμε έξι μήνες από την ολοκλήρωση του μέχρι την έναρξη των γυρισμάτων και δεν κάνω καμία άλλη δουλειά. Θα είμαι με την οικογένειά μου και θα προπονούμαι. Αυτή θα είναι η δουλειά μου για έξι μήνες. Και είμαι πραγματικά σε φόρμα αυτή τη στιγμή. Υπάρχει ένα πράγμα για οκτώ παραστάσεις την εβδομάδα, το να είμαι στο Μπρόντγουεϊ, να τραγουδώ και να χορεύω, είμαι σε φόρμα. Άρα, είμαι υγιής. Έχω μια καλή βάση για να ξεκινήσω”.
Στην ταινία, Deadpool 3 που πρόκειται να βγει στους κινηματογράφους στις 6 Σεπτεμβρίου 2024, εκτός από τον Ryan Reynolds που συνηθίζει να υποδύεται τον Deadpool, στο ρόλο του “κακού” θα είναι η ηθοποιός Emma Corrin.
Άλλος ένας ηθοποιός που κατάφερε να βάλει 20 κιλά σε 5 βδομάδες με σκληρή προπόνηση και χωρίς τη χρήση στεροειδών, ήταν ο Tom Hardy για την ταινία του 2008 Bronson, ο οποίος κατανάλωνε κυρίως μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων και πρωτεϊνών.
