Κυριακή, 5 Μαΐου, 2024
15.8 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Πως να φτιάξετε χορτόπιτα κανταΐφι

ΑρχικήΟικιακάΣυνταγέςΠως να φτιάξετε χορτόπιτα κανταΐφι
spot_img

Συνταγή εμπνευσμένη από τη σπανακόπιτα προτείνει βραβευμένη σεφ.

   Η αγάπη των Ελλήνων για τη σπανακόπιτα είναι γνωστή, όμως τι θα λέγατε για πίτα με φύλλο κανταΐφι εμπνευσμένο από τη σπανακόπιτα; Η βραβευμένη σεφ Ravinder Bhogal και αυτοαποκαλούμενη «μισή γυναίκα, μισή χούμους», αναλύει τη συνταγή στο βιβλίο της που επικεντρώνεται στη χορτοφαγική μαγειρική, «Comfort & Joy: Irresistible Pleasures From A Vegetarian Kitchen». Σύμφωνα με την ίδια η συνταγή η οποία δημοσιεύτηκε στον Intepentent, αν και απαιτεί αρκετά υλικά, είναι πολύ πιο απλή από τη σπανακόπιτα χωρίς να στερείται γεύσης. “Δεν υπάρχει βουτύρωμα και στρώση λεπτής ζύμης: αντ’ αυτού, το πλούσιο σε σίδηρο μείγμα χόρτων και τυριού καλύπτεται κάτω από μια φωλιά βουτυρωμένης ζύμης κανταΐφι”.

Για τη συνταγή θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 200 γρ.  λάχανο, μόνο τα λεπτά φύλλα
  • 200 γρ. σπανάκι
  • 250 γρ. μπρόκολο, βρασμένο μέχρι να μαλακώσει και χοντροκομμένο
  • 4 αυγά
  • 60 γρ. κουκουνάρι
  • 60 γρ. σταφίδες 
  • 250 γρ. φέτα
  • 250 γρ. ρικότα
  • Ξύσμα από 2 λεμόνια και χυμό από 1
  • Μια χούφτα άνηθο, χοντροκομμένο
  • Μια χούφτα μαϊντανό πλατύφυλλος, χοντροκομμένο
  • Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
  • 150 γρ. κρέμα γάλακτος
  • 250 γρ. ζύμη καταΐφι
  • 60 γρ. βούτυρο, λιωμένο
  • Λευκό σουσάμι, για πασπάλισμα
  • Θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι

Μέθοδος:

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C/ανεμιστήρα 160°C/γκάζι σήμα 4.

2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε για 10 λεπτά μέχρι να καραμελώσει. Προσθέστε το σκόρδο και τηγανίστε ξανά μέχρι να μυρίσει, μετά προσθέστε το λάχανο μέχρι να μαλακώσει πριν προσθέσετε το σπανάκι. Μόλις μαραθούν τα χόρτα, κατεβάζουμε τη φωτιά και κρυώνουμε.

3. Μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με το μπρόκολο και προσθέτουμε τα αυγά, το κουκουνάρι, τη σταφίδα, τη φέτα, τη ρικότα, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού, τα μυρωδικά, το μοσχοκάρυδο και την κρέμα γάλακτος και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά.

4. Τραβάμε τα νήματα της ζύμης καταΐφι για να ξεκολλήσουν και να αφρατέψουν. Ανακατεύουμε το βούτυρο μέσα από το καταΐφι, καλύπτοντάς το καλά.

5. Ρίχνουμε τη γέμιση σπανάκι και ρικότα σε ένα βαθύ ταψί για πίτα. Τοποθετείτε απαλά το καταΐφι πάνω από τη γέμιση της πίτας, πασπαλίζετε πάνω από το σουσάμι και ψήνετε για 35-40 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθεί και να δέσει η γέμιση και να ροδίσει η ζύμη για το καταΐφι. Σερβίρουμε με μια ελαφριά σαλάτα.

Πηγή: https://www.independent.co.uk/life-style/food-and-drink/kataifi-greek-vegetable-pie-recipe-b2348728.html

Όροι Αναδημοσίευσης

*Προσοχή!
H αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου ή μέρους αυτών επιτρέπεται μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το cibum.gr με ενεργό σύνδεσμο και σε καμία περίπτωση αυτολεξεί!

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

Βιταμίνη D: Ερευνητές ζητούν την ανάπτυξη εξατομικευμένων συστάσεων

Νεα ευρήματά πιστεύεται πως θα έχουν σημαντικές επιπτώσεις για την ανάπτυξη προσαρμοσμένων συστάσεων για τη χορήγηση της βιταμίνης D.

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση του καρκίνου του προστάτη

Σύμφωνα με μελέτη, οι άνδρες που καταναλώνουν μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, έχουν βραδύτερη εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη σε σχέση με όσους τρώνε περισσότερο κρέας.

Η Οδύσσεια μίας μικρής ελληνικής επιχείρησης από την αγκύλωση των Εθνικών αρχών – Του Δημήτρη Γεωργαντέλη

Το ''παιχνίδι'' με την τεράστια διαφορά στο ανώτατο επιτρεπτό όριο της κουμαρίνης σε παραδοσιακά και μη κουλουράκια κανέλας!
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα