ΑρχικήΟικιακάΣυνταγέςΠως να φτιάξετε χορτόπιτα κανταΐφι

Πως να φτιάξετε χορτόπιτα κανταΐφι

3 λεπτά ανάγνωσης

Συνταγή εμπνευσμένη από τη σπανακόπιτα προτείνει βραβευμένη σεφ.

   Η αγάπη των Ελλήνων για τη σπανακόπιτα είναι γνωστή, όμως τι θα λέγατε για πίτα με φύλλο κανταΐφι εμπνευσμένο από τη σπανακόπιτα; Η βραβευμένη σεφ Ravinder Bhogal και αυτοαποκαλούμενη «μισή γυναίκα, μισή χούμους», αναλύει τη συνταγή στο βιβλίο της που επικεντρώνεται στη χορτοφαγική μαγειρική, «Comfort & Joy: Irresistible Pleasures From A Vegetarian Kitchen». Σύμφωνα με την ίδια η συνταγή η οποία δημοσιεύτηκε στον Intepentent, αν και απαιτεί αρκετά υλικά, είναι πολύ πιο απλή από τη σπανακόπιτα χωρίς να στερείται γεύσης. “Δεν υπάρχει βουτύρωμα και στρώση λεπτής ζύμης: αντ’ αυτού, το πλούσιο σε σίδηρο μείγμα χόρτων και τυριού καλύπτεται κάτω από μια φωλιά βουτυρωμένης ζύμης κανταΐφι”.

- Advertisement -

Για τη συνταγή θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 200 γρ.  λάχανο, μόνο τα λεπτά φύλλα
  • 200 γρ. σπανάκι
  • 250 γρ. μπρόκολο, βρασμένο μέχρι να μαλακώσει και χοντροκομμένο
  • 4 αυγά
  • 60 γρ. κουκουνάρι
  • 60 γρ. σταφίδες 
  • 250 γρ. φέτα
  • 250 γρ. ρικότα
  • Ξύσμα από 2 λεμόνια και χυμό από 1
  • Μια χούφτα άνηθο, χοντροκομμένο
  • Μια χούφτα μαϊντανό πλατύφυλλος, χοντροκομμένο
  • Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
  • 150 γρ. κρέμα γάλακτος
  • 250 γρ. ζύμη καταΐφι
  • 60 γρ. βούτυρο, λιωμένο
  • Λευκό σουσάμι, για πασπάλισμα
  • Θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι

Μέθοδος:

- Advertisement -

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C/ανεμιστήρα 160°C/γκάζι σήμα 4.

2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε για 10 λεπτά μέχρι να καραμελώσει. Προσθέστε το σκόρδο και τηγανίστε ξανά μέχρι να μυρίσει, μετά προσθέστε το λάχανο μέχρι να μαλακώσει πριν προσθέσετε το σπανάκι. Μόλις μαραθούν τα χόρτα, κατεβάζουμε τη φωτιά και κρυώνουμε.

3. Μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με το μπρόκολο και προσθέτουμε τα αυγά, το κουκουνάρι, τη σταφίδα, τη φέτα, τη ρικότα, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού, τα μυρωδικά, το μοσχοκάρυδο και την κρέμα γάλακτος και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά.

4. Τραβάμε τα νήματα της ζύμης καταΐφι για να ξεκολλήσουν και να αφρατέψουν. Ανακατεύουμε το βούτυρο μέσα από το καταΐφι, καλύπτοντάς το καλά.

5. Ρίχνουμε τη γέμιση σπανάκι και ρικότα σε ένα βαθύ ταψί για πίτα. Τοποθετείτε απαλά το καταΐφι πάνω από τη γέμιση της πίτας, πασπαλίζετε πάνω από το σουσάμι και ψήνετε για 35-40 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθεί και να δέσει η γέμιση και να ροδίσει η ζύμη για το καταΐφι. Σερβίρουμε με μια ελαφριά σαλάτα.

Πηγή: https://www.independent.co.uk/life-style/food-and-drink/kataifi-greek-vegetable-pie-recipe-b2348728.html

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα.


Google news

Ακολουθήστε μας για την άμεση ενημέρωση σας στο google news.

Must read

Μπορούν τα αποξηραμένα τρόφιμα και τα μπαχαρικά να κρύβουν σαλμονέλα; Νέα μέθοδος αξιολογεί τον κίνδυνο

Νέο επιστημονικό πλαίσιο επιχειρεί να ξεχωρίσει τα αποξηραμένα συστατικά με τον υψηλότερο μικροβιολογικό κίνδυνο και να δείξει πότε απαιτείται πρόσθετη επεξεργασία

Τα δύο πιο κοινά γλυκαντικά συνδέθηκαν με ανησυχητικές αλλαγές στον οργανισμό ακόμη και δύο γενιές αργότερα

Βρίσκονται σε αναψυκτικά, γιαούρτια, γλυκά, μπάρες και δεκάδες προϊόντα χωρίς ζάχαρη – Τι έδειξε νέα μελέτη

Αύγουστος 2026: Μηνιαία Ανασκόπηση Ευρωπαϊκής Νομοθεσίας Τροφίμων

Οι σημαντικότερες νομοθετικές εξελίξεις για τα τρόφιμα στην Ευρωπαϊκή Ένωση, κάθε μήνα στο cibum.