Η σωματική άσκηση μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε αυτούς που πονάνε περισσότερο, σύμφωνα με μελέτη.
Η οστεοαρθρίτιδα, πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία, είναι η κύρια αιτία χρόνιου πόνου και σχετίζεται με υψηλά ποσοστά κατάθλιψης. Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης και τα επίπεδα πόνου. Ωστόσο μέχρι σήμερα δεν ήταν γνωστό πόσο επηρεάζει το επίπεδο πόνου την αποτελεσματικότητα της σωματική δραστηριότητα στα συμπτώματα κατάθλιψης. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS Global Public Health διερεύνησε αυτή την παράμετρο για το εάν ο πόνος μεσολάβησε ή μείωσε τη σχέση μεταξύ των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας και των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Στη μελέτη συμμετείχαν άτομα με οστεοαρθρίτιδα που περίμεναν ορθοπεδική επίσκεψη σε δημόσιο νοσοκομείο της Μελβούρνης της Αυστραλίας. Συλλέχθηκαν δεδομένα σχετικά με τα επίπεδα πόνου, τη σωματική δραστηριότητα και τα συμπτώματα κατάθλιψης. Χρησιμοποιήθηκαν περιγραφικές στατιστικές για να συνοψιστούν τα χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και κατάθλιψης εξαρτιόταν από το επίπεδο του πόνου, και η συσχέτιση ήταν ισχυρότερη σε άτομα με μεγαλύτερο πόνο. Αυτό το εύρημα επιβεβαιώνει ότι η συμμετοχή στη σωματική δραστηριότητα συνδέεται έμμεσα, αντιστρόφως με συμπτώματα κατάθλιψης μέσω χαμηλότερων επιπέδων πόνου. Τα υψηλότερα επίπεδα πόνου συσχετίστηκαν με πιο πιθανό όφελος όσον αφορά τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης από την ενασχόληση με σωματική δραστηριότητα. Συμπερασματικά η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε άτομα με μεγαλύτερο πόνο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα και οι ασθενείς με τον υψηλότερο πόνο μπορεί να έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη.
Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση https://journals.plos.org/globalpublichealth/article?id=10.1371/journal.pgph.0003129
Ακολουθήστε το Cibum 
