Δευτέρα, 20 Μαΐου, 2024
27.2 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;

ΑρχικήΟικιακάΔιατροφή και ΥγείαΤι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;
spot_img
spot_img

H μάστιγα της σύγχρονης εποχής

Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως μάστιγα της σύγχρονης εποχής, για την οποία ευθύνονται κυρίως η καθιστική ζωή και η πρόχειρη και συνήθως κακή διατροφή Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ο ιατρικός όρος για έναν συνδυασμό διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και παχυσαρκίας.

Στους κινδύνους που ενέχει το μεταβολικό σύνδρομο για όσους πάσχουν από αυτό, εντάσσεται η στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία σύμφωνα με το NHS*.

Από μόνα τους, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, αλλά το να έχετε και τα 3 μαζί είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο.

Είναι πολύ συχνές παθήσεις που συνδέονται, γεγονός που εξηγεί γιατί το μεταβολικό σύνδρομο επηρεάζει περίπου 1 στους 3 ηλικιωμένους ηλικίας 50 ετών.

Συμπτώματα μεταβολικού συνδρόμου

Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να διαγνωστεί εάν έχετε 3 ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

  • Να είστε πολύ υπέρβαροι ή να έχετε πολύ λίπος γύρω από τη μέση σας,
  • υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (λίπος στο αίμα)
  • χαμηλά επίπεδα HDL (η «καλή» χοληστερόλη) στο αίμα σας, που μπορεί να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση (όπου οι αρτηρίες φράσσονται με λιπαρές ουσίες όπως η χοληστερόλη)
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι σταθερά 140/90 mmHg ή υψηλότερη, αδυναμία ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (αντίσταση στην ινσουλίνη)

Πρόληψη ή αναστροφή του μεταβολικού συνδρόμου

Μπορείτε να αποτρέψετε ή να αντιστρέψετε το μεταβολικό σύνδρομο κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως: απώλεια βάρους, τακτική άσκηση, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο, διακοπή του καπνίσματος και μείωση του αλκοόλ.

*Ο ιστότοπος του NHS για την Αγγλία (www.nhs.uk) είναι ο μεγαλύτερος ιστότοπος υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, με περισσότερες από 50 εκατομμύρια επισκέψεις κάθε μήνα.

Όροι Αναδημοσίευσης

*Προσοχή!
H αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου ή μέρους αυτών επιτρέπεται μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το cibum.gr με ενεργό σύνδεσμο και σε καμία περίπτωση αυτολεξεί!

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Σταφυλόκοκκος η αιτία των τροφικών δηλητηριάσεων των 63 μαθητών στη Λαμία

Οι τροφιμογενείς εστίες ασθενειών που προκαλούνται από το παθογόνο βακτήριο Staphylococcus aureus εμφανίζονται συνήθως λόγω ανθυγιεινών πρακτικών χειρισμού τροφίμων.

Μήνυση στον Αυγενάκη μετά τις καταγγελίες Χαρουτουνιάν για απευθείας αναθέσεις

Μηνυτήρια αναφορά στον Άρειο Πάγο κατέθεσαν Κόκκαλης - Αυλωνίτης για τις καταγγελίες του προέδρου του ΕΛΓΟ «ΔΗΜΗΤΡΑ» κατά Αυγενάκη.
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα