H μάστιγα της σύγχρονης εποχής
Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως μάστιγα της σύγχρονης εποχής, για την οποία ευθύνονται κυρίως η καθιστική ζωή και η πρόχειρη και συνήθως κακή διατροφή Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ο ιατρικός όρος για έναν συνδυασμό διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και παχυσαρκίας.
Στους κινδύνους που ενέχει το μεταβολικό σύνδρομο για όσους πάσχουν από αυτό, εντάσσεται η στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία σύμφωνα με το NHS*.
Από μόνα τους, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, αλλά το να έχετε και τα 3 μαζί είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο.
Είναι πολύ συχνές παθήσεις που συνδέονται, γεγονός που εξηγεί γιατί το μεταβολικό σύνδρομο επηρεάζει περίπου 1 στους 3 ηλικιωμένους ηλικίας 50 ετών.
Συμπτώματα μεταβολικού συνδρόμου
Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να διαγνωστεί εάν έχετε 3 ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- Να είστε πολύ υπέρβαροι ή να έχετε πολύ λίπος γύρω από τη μέση σας,
- υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (λίπος στο αίμα)
- χαμηλά επίπεδα HDL (η «καλή» χοληστερόλη) στο αίμα σας, που μπορεί να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση (όπου οι αρτηρίες φράσσονται με λιπαρές ουσίες όπως η χοληστερόλη)
- Υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι σταθερά 140/90 mmHg ή υψηλότερη, αδυναμία ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (αντίσταση στην ινσουλίνη)
Πρόληψη ή αναστροφή του μεταβολικού συνδρόμου
Μπορείτε να αποτρέψετε ή να αντιστρέψετε το μεταβολικό σύνδρομο κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως: απώλεια βάρους, τακτική άσκηση, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο, διακοπή του καπνίσματος και μείωση του αλκοόλ.
*Ο ιστότοπος του NHS για την Αγγλία (www.nhs.uk) είναι ο μεγαλύτερος ιστότοπος υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, με περισσότερες από 50 εκατομμύρια επισκέψεις κάθε μήνα.
Ακολουθήστε το Cibum 
