5.000 βήματα την ημέρα… φτάνουν;

Τα έξυπνα ρολόγια… πάνε καθόλου καλά;

Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα στους Times του Λονδίνου, δεν περπατάμε αρκετά!

https://www.thetimes.co.uk/article/never-mind-10000-steps-5000-a-day-could-hold-back-disease-9dwwjrvh9?utm_source=Sailthru&utm_medium=email&utm_campaign=Best%20of%20Times%20-%20Tuesday%2012th%20March%202024&utm_term=audience_BEST_OF_TIMES

Ξέρετε όλα αυτά τα fitbit που φοράμε στον καρπό μας ΔΕΝ μετράνε τα πραγματικά βήματα αλλά απλά την κίνηση του χεριού!

Σύμφωνα με το δημοσίευμα, θα πρέπει να κάνουμε 5.000 βήματα.

Και γνώμη μας είναι ότι αυτός ο αριθμός είναι πολύ μικρός.

Συνεπώς, ο στόχος θα πρέπει να αυξάνεται σιγά σιγά…

Και τέλος, τα βήματα θα πρέπει να γίνονται γοργά! Όχι με ρυθμό χελώνας!

Email: [email protected]

Twitter: @yanzabet