Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου, 2024
21.1 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης

ΑρχικήΑριστερό ΕξτρέμΤα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης
spot_img

Διπλάσια τα οφέλη της άσκησης στις γυναίκες.

Διάβασα πριν από λίγες μέρες στους Times του Λονδίνου αυτό το άρθρο.

https://www.thetimes.co.uk/article/women-gain-twice-the-benefits-from-exercise-as-men-us-study-finds-cw0xjh7ts?utm_source=Sailthru&utm_medium=email&utm_campaign=Best%20of%20Times%20-%20Tuesday%2020th%20February%202024&utm_term=audience_BEST_OF_TIMES

Η άσκηση δίνει διπλάσια οφέλη στις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες.

Με άλλα λόγια, οι άντρες, θα πρέπει να αφιερώνουμε τον διπλάσιο χρόνο άσκησης.

Ο λόγος είναι απλός: οι άντρες έχουν πιο πολλή μυική μάζα.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η άσκηση (τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα) μειώνει σημαντικά την θνησιμότητα, δηλαδή θα ζήσουμε περισσότερο.

Αν θέλετε να βρείτε πόσο θα ζήσετε χωρίς ασθένειες και πόσο συνολικά, μπορείτε να κάνετε αυτό το σύντομο τεστ:

https://apps.bluezones.com/en/vitality/background

*O Γιάννης Ζαμπετάκης είναι Αναπληρωτής Καθηγητής Χημείας Τροφίμων, στο Τμήμα των  Βιολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Λίμερικ (UL) στην Ιρλανδία και “παίζει” πάντα Αριστερό Εξτρέμ.

Email: funfood16@gmail.com

Twitter: @yanzabet

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

“ΟΧΙ” της EFSA σε ισχυρισμό υγείας για το συμπλήρωμα κρεατίνης

Απορρίφθηκε από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων ο ισχυρισμός υγείας «Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας».

455 δηλητηριάσεις από τις σοκολάτες Kinder – Η Foodwatch επανέρχεται με νέες καταγγελίες εναντίον της Ferrero

Η συνέχεια της πολύκροτης υπόθεσης με τις πολλαπλές σαλμονελλώσεις.

ΕΕ: Δημοσιεύτηκε ο τροποποιητικός κανονισμός για τα όρια της Listeria monocytogenes στα τρόφιμα

Επικαιροποιήθηκαν τα κριτήρια ασφάλειας στο παράρτημα του καν. (ΕΚ) 2073/2005.
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα

Μετάβαση στο περιεχόμενο