Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024
14.9 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε μπισκότα με το τσάι μας;

ΑρχικήΟικιακάΔιατροφή και ΥγείαΓιατί δεν πρέπει να τρώμε μπισκότα με το τσάι μας;
spot_img

Το ίδιο το τσάι μπορεί να μην έχει πολλή ζάχαρη, αλλά το βούτηγμα των μπισκότων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Το φθινόπωρο ήρθε και το τσάι μπαίνει και πάλι σιγά σιγά στην καθημερινότητά μας. Και συνήθως όχι μόνο του… Ένα (τουλάχιστον) μπισκοτάκι είναι το πιο συνηθισμένο συνοδευτικό του. Γνωρίζατε όμως ότι αυτός ο συνδυασμός μπορεί να είναι επιβαρυντικός για την υγεία; Οι λόγοι:

Υψηλή πρόσληψη θερμίδων: Τα μπισκότα είναι συνήθως πλούσια σε θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λίπη. Έτσι, εάν πίνετε τσάι με μπισκότα τακτικά, κάθε άλλο παρά ένα ελαφρύ γεύμα έχετε… Την πραγματικότητα θα σας την μαρτυρήσει άλλωστε η ζυγαριά λείαν συντόμως!

Αύξηση του σακχάρου στο αίμα: Το ίδιο το τσάι μπορεί να μην έχει πολλή ζάχαρη, αλλά το βούτηγμα των μπισκότων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Υπάρχει μάλιστα ένας επιπλέον κίνδυνος για τα άτομα με διαβήτη και προβλήματα θυρεοειδούς, καθώς τα μπισκότα έχουν και υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.

Μπορεί να επηρεάσει την καρδιά: Ένα τυπικό πακέτο μπισκότων 25g λέγεται ότι περιέχει 0,4g αλάτι. Αν λοιπόν καταναλώνουμε μπισκότα συχνά αυξάνουμε τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας. Σημειώστε ότι η υψηλή κατανάλωση νατρίου μπορεί επίσης να αφυδατώσει τον οργανισμό με αποτέλεσμα φούσκωμα, πρήξιμο και αύξηση βάρους.

Οδοντιατρικά προβλήματα: Τα μπισκότα περιέχουν ζάχαρη και το συχνό βούτηγμα ζαχαρούχων μπισκότων στο τσάι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας.

Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα: Τα ζαχαρούχα ποτά γενικά αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ομοίως, τα μπισκότα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αν καταναλώνονται καθημερινά με τσάι θα αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δυσκοιλιότητα: Συνήθως, τα μπισκότα παρασκευάζονται από ραφιναρισμένο αλεύρι και οι ίνες σε αυτό δεν καθαρίζονται. Έτσι, η κατανάλωση μπισκότων με τσάι κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

7 νεκροί από την μαγιά στο ψωμί – Συνεχιζόμενη μόλυνση της γραμμής παραγωγής

Έκρηξη λιστερίωσης που σχετίζεται με προϊόντα μαγιάς Baker's, στην Ελβετία.

Ενθουσιασμός και χαρά στην τελετή απονομής των βραβείων FEA 2024

Με μεγάλη επιτυχία και πλήθους κόσμου, ολοκληρώθηκε η τελετή βράβευσης των βραβείων Food Experts’ Awards 2024 στο πλαίσιο της έκθεσης τροφίμων Food&Drink της ΔΕΘ HELEXPO.
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα

Μετάβαση στο περιεχόμενο