cibum team
Το μάσημα της τσίχλας είναι μια απλή συνήθεια, που μπορεί να είναι ωφέλιμη μπορεί και όχι. Οι τσίχλες μπορούν να εκτονώσουν την νευρικότητά σας, να σας κάνουν να αποφύγετε το τσιμπολόγημα, να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, να μειώσετε το κάπνισμα και να βελτιώσετε την μνήμη σας, όμως μπορεί να σας εντείνουν τους πονοκέφαλους ή να σας οδηγήσουν σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Έρευνες έχουν δείξει πως όσο μασάμε τσίχλα αυξάνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο και αυτό είναι βοηθητικό στη μνήμη και στην ταχύτητα επεξεργασίας των πληροφοριών. Επίσης, το μάσημα της τσίχλας αυξάνει την παραγωγή σάλιου και αυτό κάνει πιο εύκολη την πέψη.
Η τσίχλα μειώνει το άγχος!
Όταν είστε αγχωμένοι και μασάτε τσίχλα μειώνεται το άγχος. Αυτό συμβαίνει γιατί είστε συγκεντρωμένοι στο μάσημα της τσίχλας.
Επίσης, είναι συνήθης η καταπολέμηση του άγχους μέσω του φαγητού –αν έχετε αυτήν την τάση, το μάσημα της τσίχλας μπορεί να λειτουργήσει σαν υποκατάστατο της τροφής στο στόμα και να σας χαλαρώσει, χωρίς να σας φορτώσει θερμίδες.
Η τσίχλα ίσως βοηθάει στην απώλεια βάρους!
Πολλές έρευνες έχουν γίνει με διφορούμενα αποτελέσματα για το κατά πόσο η τσίχλα μας βοηθά στην απώλεια βάρους. Κάποιες έρευνες έχουν καταλήξει ότι αυτοί που μασάνε τσίχλα τείνουν να καταναλώνουν 68 θερμίδες λιγότερες σε κάθε γεύμα το οποίο μεταφράζεται σε περίπου σε 2-3 κιλά λιγότερα τον χρόνο. Ευρήματα άλλων μελετών, ενώ συμφωνούν ότι αυτοί που μασάνε τσίχλα λαμβάνουν καθημερινά λιγότερες θερμίδες, αναφέρουν ότι μετά το μάσημα της τσίχλας τα άτομα επιλέγουν να καταναλώσουν ανθυγιεινές τροφές.
Ίσως οι τσίχλες να βοηθούν στην βελτίωση του βάρους έμμεσα. Όταν κάποιος δηλαδή έχει την τάση τα τσιμπολογάει ή βρίσκει παρηγοριά στο φαγητό και αντικαταστήσει την τροφή με μια τσίχλα σίγουρα θα δει τα κιλά στην ζυγαριά του να πέφτουν.
Το μάσημα της τσίχλας ίσως εντείνει τους πονοκεφάλους σας!
Έρευνα σε εφήβους που κατανάλωναν καθημερινά τσίχλες και είχαν ημικρανίες, διαπιστώθηκε ότι όταν σταμάτησαν να μασάνε τσίχλες μειωθήκαν αισθητά οι ενοχλητικές ημικρανίες. Ενώ όταν άρχισαν πάλι να μασάνε τσίχλα, το σύμπτωμα του πόνου εμφανίστηκε πάλι.
* Θέλεια Βασιλαντωνάκη, διαιτολόγος – διατροφολόγος
