Νέα μελέτη δείχνει ότι συγκεκριμένα βακτήρια στο έντερο μπορεί να προκαλούν αϋπνία, ανοίγοντας τον δρόμο για θεραπείες βασισμένες στο μικροβίωμα.
Το κλειδί για την αϋπνία ίσως κρύβεται πιο βαθιά απ’ ό,τι νομίζουμε – στο έντερο. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό General Psychiatry, συγκεκριμένα βακτήρια του μικροβιώματος φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αϋπνίας. Η αϋπνία επηρεάζει περίπου το 10% των ενηλίκων σε χρόνια βάση, ενώ ένα επιπλέον 20% αναφέρει περιστασιακά προβλήματα ύπνου, όπως δυσκολία στην έλευση του ύπνου, κακή ποιότητα ανάπαυσης και ημερήσιες επιπτώσεις — ευερεθιστότητα, κούραση και μειωμένη συγκέντρωση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Προσοχή! Πωλείται και στην Ελλάδα το επικίνδυνο τυρί με τα πλαστικά κομμάτια – Ειδοποίηση RASFF
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μολυσμένο συστατικό «πετάει» από τα ψυγεία 15 διαφορετικά έτοιμα γεύματα – Σοβαρός κίνδυνος για την υγεία
Το έντερο και ο ύπνος
Η μελέτη βασίστηκε σε γενετικά δεδομένα 387.000 ασθενών με αϋπνία και σε μικροβιολογικά δεδομένα από 27.000 άτομα. Οι ερευνητές εντόπισαν μια «αμφίδρομη σχέση» ανάμεσα στην υγεία του εντέρου και την αϋπνία:
- 14 ομάδες βακτηρίων αύξαναν τον κίνδυνο αϋπνίας κατά 1% έως 4%.
- 8 ομάδες βακτηρίων μείωναν τον κίνδυνο κατά 1% έως 3%.
- Όσοι είχαν αϋπνία εμφάνιζαν χαμηλότερα επίπεδα 7 ομάδων βακτηρίων και υψηλότερα επίπεδα 12 άλλων.
Το μικροβίωμα, δηλαδή το σύνολο βακτηρίων, μυκήτων και ιών που ζουν φυσιολογικά στο σώμα μας, παίζει κρίσιμο ρόλο στην πέψη, στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού και στην ισορροπία χημικών ουσιών του οργανισμού.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σοβαρός κίνδυνος πνιγμού από δημοφιλή παιδικά παγούρια που πωλούνται και στην Ελλάδα (φωτογραφία)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Επαναστατικό: Η τεχνητή νοημοσύνη «ακούει» τον καρκίνο – Νέα μέθοδος έγκαιρης διάγνωσης με απλή ηχογράφηση φωνής
Πιθανοί μηχανισμοί
Αν και η ακριβής σύνδεση παραμένει ασαφής, οι επιστήμονες θεωρούν ότι η αϋπνία επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές σεροτονίνη και ντοπαμίνη, οι οποίοι είναι κλειδιά στον κύκλο του ύπνου. Το έντερο με τη σειρά του μπορεί να ανταποκρίνεται παράγοντας τις ίδιες ουσίες. Άλλες θεωρίες περιλαμβάνουν ρόλο της φλεγμονής, της ανοσορρύθμισης και πιο πολύπλοκων μοριακών μηχανισμών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τα δύο λεπτά στην καθημερινή ρουτίνα που αυξάνουν την πυκνότητα και τον όγκο των μαλλιών
Τι σημαίνει αυτό για το μέλλον
Παρά τους περιορισμούς της μελέτης —όπως το ότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν ευρωπαϊκής καταγωγής και ότι δεν ελήφθησαν υπόψη παράγοντες όπως η διατροφή— τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για νέες παρεμβάσεις.
Στο μέλλον, θεραπείες που βασίζονται στη διαμόρφωση του μικροβιώματος (προβιοτικά, πρεβιοτικά ή ακόμη και μεταμόσχευση κοπράνων) θα μπορούσαν να βοηθήσουν ανθρώπους που υποφέρουν από αϋπνία. «Η σχέση εντέρου και ύπνου είναι περίπλοκη και αμφίδρομη», σημειώνουν οι ερευνητές, «αλλά η κατανόησή της μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις».
