Κάτι που κάνετε κάθε πρωί πριν ή μετά τη λήψη του φαρμάκου σας μπορεί να αλλάζει σημαντικά τον τρόπο που ο οργανισμός το απορροφά και το αξιοποιεί
Τα περισσότερα άτομα που παίρνουν φάρμακα κάθε πρωί το κάνουν ως μέρος μιας καθιερωμένης ρουτίνας: Φάρμακο, καφές, πρωινό, ίσως μια βόλτα ή γυμναστική. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι αυτές ακριβώς οι συνήθειες μπορεί να αλληλεπιδρούν με τα φάρμακά τους με τρόπους που επηρεάζουν πόσο γρήγορα δρουν ή πόσο αποτελεσματικά λειτουργούν. Ένας φαρμακοποιός εξηγεί τέσσερις από τις πιο συχνές αιτίες.
Ο καφές και η καφεΐνη
Ο καφές είναι η πιο διαδεδομένη πρωινή συνήθεια που αλληλεπιδρά με φάρμακα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ο οργανισμός απορροφά, κατανέμει και μεταβολίζει συγκεκριμένα φάρμακα. Έχει βρεθεί ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα φαρμάκων για τον διαβήτη, αντικαταθλιπτικών όπως η εσκιταλοπράμη, της μεθοτρεξάτης που χρησιμοποιείται σε ρευματολογικές παθήσεις και φαρμάκων για τον θυρεοειδή. Η σύσταση των ειδικών είναι να αφήνετε τουλάχιστον 1 έως 2 ώρες μεταξύ της λήψης φαρμάκου και του καφέ ή άλλων ποτών με καφεΐνη. Αν δεν είστε σίγουροι αν ο καφές επηρεάζει το δικό σας φάρμακο, ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Το πρωινό γεύμα
Τόσο η ποσότητα όσο και η σύνθεση του πρωινού μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση φαρμάκων. Ένα πλούσιο σε λιπαρά πρωινό μπορεί να μειώσει την ποσότητα του φαρμάκου που απορροφά ο οργανισμός, κάνοντάς το να φαίνεται λιγότερο αποτελεσματικό. Από την άλλη, κοινά τρόφιμα πρωινού όπως το γάλα και ο χυμός φρούτων μπορεί επίσης να επηρεάζουν τη στοματική απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε πάντα τα φάρμακα με άδειο στομάχι. Υπάρχουν φάρμακα που πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνονται με τροφή, όπως τα αντιφλεγμονώδη (ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη), ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη και συγκεκριμένα αντιβιοτικά. Αν το φάρμακό σας σας ενοχλεί στο στομάχι όταν το παίρνετε νηστικοί, μπορείτε να το συνοδεύσετε με κάτι ελαφρύ όπως ένα κράκερ.
Η έντονη πρωινή άσκηση
Η άσκηση γενικά βελτιώνει την υγεία και μπορεί ακόμα να μειώσει τον κίνδυνο παρενεργειών ορισμένων φαρμάκων. Ωστόσο, η έντονη σωματική άσκηση μειώνει την αιματική ροή στα εσωτερικά όργανα και έχει συνδεθεί με καθυστερημένη απορρόφηση φαρμάκων. Η μέτρια άσκηση όπως ο γρήγορος περίπατος ή η υδρογυμναστική είναι συνήθως αρκετή για να διατηρήσετε τα οφέλη της άσκησης χωρίς να επηρεάζεται σημαντικά η δράση των φαρμάκων. Αν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά ή την αρτηριακή πίεση, συζητήστε με τον γιατρό σας ποια είδη άσκησης είναι κατάλληλα για εσάς.
Τα διατροφικά συμπληρώματα
Πολλά άτομα παίρνουν διατροφικά συμπληρώματα χωρίς να το αναφέρουν στον γιατρό τους, θεωρώντας τα ακίνδυνα. Ορισμένα συμπληρώματα όμως μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που ο οργανισμός απορροφά, μεταβολίζει ή αποβάλλει φάρμακα, επηρεάζοντας έτσι την αποτελεσματικότητά τους. Αυτό δεν αφορά μόνο βοτανοθεραπευτικά συμπληρώματα αλλά και κοινά σκευάσματα βιταμινών και ανόργανων στοιχείων. Αν παίρνετε τακτικά φάρμακα, ενημερώστε πάντα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για όλα τα συμπληρώματα που λαμβάνετε, ακόμα και αν τα θεωρείτε αβλαβή.
