Τα αποτελέσματα είναι υποσχόμενα για συγκεκριμένα συμπτώματα αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν ισχύουν για όλες
Η εμμηνόπαυση συνδέεται συχνά με εξάψεις και αύξηση βάρους, αλλά επηρεάζει σημαντικά και έναν τομέα που συζητείται λιγότερο: τη σεξουαλική υγεία. Η κολπική ξηρότητα, η δυσφορία και η μειωμένη libido είναι συνηθισμένες, καθώς οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα οιστρογόνα και προγεστερόνη. Νέα ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Impotence Research εξέτασε αν οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να ανακουφίσουν αυτά τα συμπτώματα. Οι ισοφλαβόνες είναι φυτοοιστρογόνα που απαντώνται φυσικά σε τρόφιμα όπως τόφου, σογιόσπορα και tempeh και έχουν χημική δομή παρόμοια με τα οιστρογόνα, επιτρέποντάς τους να δεσμεύονται αδύναμα στους υποδοχείς οιστρογόνων, σύμφωνα με την μαιευτήρα-γυναικολόγο Dr. Heather Bartos.
Οι ερευνητές εξέτασαν 13 κλινικές δοκιμές με συνολικά 1.325 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από διάφορες χώρες. Για διαστήματα τεσσάρων έως 24 εβδομάδων, οι συμμετέχουσες ακολουθούσαν είτε διατροφή πλούσια σε σόγια είτε λάμβαναν συμπληρώματα ισοφλαβονών. Τα αποτελέσματα ήταν υποσχόμενα σε ορισμένους τομείς: η ανάλυση έδειξε συνολικές βελτιώσεις στην κολπική ξηρότητα και τα ουρογεννητικά συμπτώματα, που περιλαμβάνουν επώδυνη ούρηση, επείγουσα ανάγκη για ούρηση, μειωμένη διέγερση και πυελικό πόνο. Ωστόσο, οι ισοφλαβόνες δεν φάνηκαν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για τον επώδυνο συνουσιασμό, τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τα ψυχολογικά συμπτώματα.
Τρόφιμα ή συμπληρώματα
Η ανάλυση έδειξε οφέλη τόσο από τη διατροφή πλούσια σε σόγια όσο και από τα συμπληρώματα. Η διαιτολόγος Melissa Groves Azzaro επισημαίνει ότι οι ισοφλαβόνες απορροφώνται καλύτερα από τα τρόφιμα, αλλά τα συμπληρώματα περιέχουν υψηλότερες δόσεις, γεγονός που δυσκολεύει την άμεση σύγκριση. Η διαιτολόγος Jamie Mok επισημαίνει ότι μισό φλιτζάνι βρασμένα σογιόσπορα παρέχει 47 mg ισοφλαβονών, 85 γραμμάρια tempeh 37 mg, ένα φλιτζάνι γάλα σόγιας 30 mg, 85 γραμμάρια σκληρού τόφου 20 mg και μία κουταλιά miso 7 mg.
Οι ισοφλαβόνες σόγιας δεν είναι ισοδύναμες με την ορμονοθεραπεία και δεν αντικαθιστούν τα οιστρογόνα. Δρουν ως ήπια οιστρογονική επίδραση κυρίως στο κολπικό και ουρογεννητικό επιθήλιο. Γυναίκες που πιθανόν να ωφεληθούν περισσότερο είναι εκείνες με ήπια έως μέτρια συμπτώματα που προτιμούν μη ορμονική επιλογή ή έχουν ιατρικούς λόγους αποφυγής ορμονοθεραπείας, όπως ιστορικό θρομβώσεων ή καρδιαγγειακής νόσου. Η Dr. Bartos τονίζει ότι οι γυναίκες πρέπει να έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες: ορισμένες μπορεί να παρατηρήσουν ουσιαστικές βελτιώσεις στην άνεση και στην κολπική υγεία, αλλά οι ισοφλαβόνες είναι απίθανο να αντιμετωπίσουν πλήρως πιο σοβαρά συμπτώματα. Γυναίκες με ιστορικό οιστρογονο-θετικού καρκίνου, με φάρμακα που αλληλεπιδρούν με ισοφλαβόνες ή που λαμβάνουν ήδη ορμονοθεραπεία πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν από οποιαδήποτε αλλαγή.
