Πώς να κάνετε πιο ανεκτή την προετοιμασία πριν από κολονοσκόπηση
Η κολονοσκόπηση είναι από τις πιο αποτελεσματικές διαγνωστικές εξετάσεις για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και την έγκαιρη ανίχνευση άλλων παθήσεων του γαστρεντερικού συστήματος, όπως η φλεγμονώδης νόσος εντέρου και η μικροσκοπική κολίτιδα. Αυτό που πολλοί φοβούνται, ωστόσο, δεν είναι η ίδια η εξέταση αλλά η υποχρεωτική δίαιτα διαυγών υγρών την ημέρα που προηγείται, η οποία απαιτεί την αποφυγή κάθε στερεάς τροφής. Η διαιτολόγος Kylie Sakaida, η οποία έκανε την πρώτη της κολονοσκόπηση στα 22 της χρόνια όταν βρέθηκαν και αφαιρέθηκαν προκαρκινικοί πολύποδες, μοιράστηκε τι ετοιμάζει η ίδια για να κάνει αυτή τη διαδικασία πιο διαχειρίσιμη.
Τι επιτρέπεται και τι όχι
Η δίαιτα διαυγών υγρών επιτρέπει ό,τι είναι διαφανές και δεν αφήνει κατάλοιπα στο έντερο. Στην πράξη αυτό σημαίνει νερό, τσάι ή καφέ χωρίς γάλα, σουρωμένους ζωμούς λαχανικών ή κρέατος, φυσικούς χυμούς χωρίς πολτό και ζελέ. Αποκλείονται τελείως τα γαλακτοκομικά, οι χυμοί με σάρκα, τα smoothies και οποιαδήποτε στερεή τροφή. Επίσης, πρέπει να αποφεύγονται τα κόκκινα και μωβ χρώματα σε οτιδήποτε καταναλώνεται, καθώς μπορούν να μοιάζουν με αίμα κατά τη διάρκεια της εξέτασης και να παρεμποδίσουν τα αποτελέσματα.
Επιλογές που ταιριάζουν στο ελληνικό τραπέζι
Ένας σουρωμένος ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών είναι η πιο προσιτή επιλογή και μπορεί να ετοιμαστεί εύκολα από την προηγούμενη μέρα. Ο ζωμός πρέπει να σουρωθεί καλά ώστε να μην περιέχει κομμάτια λαχανικών ή κρέατος, και μπορεί να αρτυστεί ελαφρά με αλάτι. Ένα ποτήρι φυσικό χυμό μήλου ή αχλαδιού χωρίς πολτό καλύπτει την ανάγκη για κάτι γλυκό και δίνει ενέργεια. Το τσάι με μέλι, χωρίς γάλα, είναι επίσης μια άνετη και οικεία επιλογή για πολλούς. Για όσους θέλουν κάτι με υφή που να θυμίζει φαγητό, το ζελέ σε ουδέτερο χρώμα, όπως κίτρινο ή πράσινο, είναι η μόνη ημι-στερεή επιλογή που επιτρέπεται και βοηθά ψυχολογικά να μη νιώθει κανείς ότι πίνει μόνο υγρά όλη μέρα.
Η Sakaida τονίζει ότι ο σχεδιασμός αυτών των επιλογών από την προηγούμενη μέρα κάνει τεράστια διαφορά. «Ως κάποια που έχει νιώσει η ίδια πόσο αγχωτική μπορεί να είναι η προετοιμασία, καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι», γράφει. «Αλλά το να έχεις μερικές επιλογές διαυγών υγρών που έχουν πραγματικά καλή γεύση κάνει όλη τη διαδικασία πολύ πιο διαχειρίσιμη.» Ειδικά για όσους ανήκουν σε ομάδες υψηλότερου κινδύνου και χρειάζεται να επαναλαμβάνουν την εξέταση συχνότερα, αυτές οι μικρές διαφορές στην προετοιμασία μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην προθυμία να τη διατηρήσουν ως συνήθεια.
