Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Λιντς
Η διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής θεωρείται παραδοσιακά ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας, ωστόσο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα που δημοσιεύτηκαν στο European Journal of Preventive Cardiology, φέρνουν στο φως μια πιο σύνθετη πραγματικότητα για τους άνδρες αθλητές αντοχής άνω των 50 ετών. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Λιντς, οι άνδρες αυτής της ηλικιακής ομάδας που έχουν αφιερώσει δεκαετίες σε προπονήσεις υψηλής έντασης, όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία, ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η έρευνα επικεντρώνεται στην ύπαρξη καρδιακών ουλών, οι οποίες φαίνεται να αποτελούν τον καθοριστικό παράγοντα για την εκδήλωση επικίνδυνων αρρυθμιών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Το «υγιεινό» σνακ που προκαλεί αύξηση βάρους
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Η καλύτερη ώρα για άσκηση για να χάσετε κοιλιακό λίπος
Η μελέτη παρακολούθησε 106 υγιείς άνδρες αθλητές αντοχής, οι οποίοι γυμνάζονταν περισσότερες από δέκα ώρες την εβδομάδα για τουλάχιστον δεκαπέντε χρόνια, και τα ευρήματα έδειξαν ότι περίπου ένας στους τέσσερις συμμετέχοντες εμφάνισε επεισόδια κοιλιακής ταχυκαρδίας κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την προπόνηση. Το πλέον ανησυχητικό στοιχείο είναι ότι το εβδομήντα πέντε τοις εκατό των αθλητών που παρουσίασαν αυτές τις αρρυθμίες είχαν ήδη αναπτύξει ουλές στον καρδιακό μυ, συχνά χωρίς να το γνωρίζουν, οι οποίες μπορεί να προκλήθηκαν από παλαιότερα εμφράγματα, ασθένειες ή ακόμα και από την υπερβολική καταπόνηση της καρδιάς λόγω της πολυετούς άσκησης υψηλής έντασης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για την καύση του κοιλιακού λίπους και την ενδυνάμωση του κορμού – *Του Νίκου Ζορζοβίλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Λάδι αβοκάντο εναντίον λαδιού καρύδας: Ποιο κερδίζει τη μάχη της κουζίνας και της υγείας
Παρά τις ανησυχητικές διαπιστώσεις, οι ερευνητές σπεύδουν να διευκρινίσουν ότι η ίδια η άσκηση δεν είναι ο ένοχος, καθώς οι αθλητές που εμφάνισαν αρρυθμίες δεν γυμνάζονταν απαραίτητα περισσότερο ή πιο σκληρά από τους υπόλοιπους κατά τη διάρκεια της μελέτης. Αντίθετα, η άσκηση φαίνεται να λειτουργεί ως πυροκροτητής για όσους έχουν ήδη προϋπάρχοντα καρδιακά ζητήματα, γεγονός που καθιστά τη χρήση wearable συσκευών και τους τακτικούς καρδιολογικούς ελέγχους πιο απαραίτητους από ποτέ. Τα έξυπνα ρολόγια και οι μετρητές καρδιακών παλμών αποδείχθηκαν πολύτιμα εργαλεία, καθώς οι αθλητές που παρουσίασαν τα πιο σοβαρά επεισόδια παρατήρησαν απότομες και ασυνήθιστες αυξήσεις στους παλμούς τους μέσω των συσκευών τους, γεγονός που τους επέτρεψε να ζητήσουν εγκαίρως ιατρική βοήθεια.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς να μαλακώσετε γρήγορα το βούτυρο για το ψήσιμο: Τα μυστικά των επαγγελματιών
Η έρευνα αυτή αποτελεί συνέχεια της μελέτης VENTOUX και υπογραμμίζει ότι οποιοδήποτε αίσθημα αδιαθεσίας που συνοδεύεται από υπερβολικά αυξημένο καρδιακό ρυθμό θα πρέπει να αποτελεί σήμα κινδύνου για άμεση μείωση της έντασης ή διακοπή της προπόνησης. Ο Δρ Wasim Javed, επικεφαλής της μελέτης, τονίζει ότι η άσκηση παραμένει εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία, αλλά για τους άνδρες άνω των πενήντα που ανήκουν στην κατηγορία των αθλητών αντοχής, η παρακολούθηση της καρδιακής υγείας είναι ζωτικής σημασίας. Η χρήση της τεχνολογίας, σε συνδυασμό με την ιατρική επίβλεψη, μπορεί να διασφαλίσει ότι η αγάπη για τον αθλητισμό δεν θα θέσει σε κίνδυνο τη ζωή τους.
