Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να συμπληρώσουν άλλες θεραπείες, όπως η φυσιοθεραπεία ή η χειροπρακτική φροντίδα και να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ενεργού και χωρίς πόνο τρόπο ζωής
Οι ενήλικες με ιστορικό οσφυαλγίας είχαν σχεδόν διπλάσιο χρόνο χωρίς να εμφανιστεί υποτροπή του πόνου στην πλάτη τους αν περπατούσαν τακτικά, σύμφωνα με μια παγκόσμια πρώτη μελέτη σε 701 ενήλικες.