Οι ασκήσεις γέλιου βελτιώνουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Το γέλιο μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οι οφθαλμικές σταγόνες στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας, διαπιστώνει μια κλινική δοκιμή που δημοσιεύτηκε σήμερα από το The BMJ. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η άσκηση γέλιου θα μπορούσε να είναι μια αρχική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.
Η ξηροφθαλμία (DED) είναι μια χρόνια πάθηση που υπολογίζεται ότι επηρεάζει περίπου 360 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν άβολα, κόκκινα, γρατσουνισμένα ή ερεθισμένα μάτια. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η θεραπεία γέλιου ανακουφίζει από την κατάθλιψη, το άγχος, το στρες και τον χρόνιο πόνο, ενώ ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αναγνωρίζεται ως ευεργετική συμπληρωματική και συμπληρωματική θεραπεία για διάφορες χρόνιες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών ψυχικής υγείας, καρκίνου και διαβήτη. Αλλά αν η θεραπεία γέλιου έχει ευεργετική επίδραση στην ξηροφθαλμία είναι ακόμα άγνωστο.
Για να το διερευνήσουν περαιτέρω, ερευνητές από την Κίνα και το Ηνωμένο Βασίλειο ξεκίνησαν να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της άσκησης γέλιου σε ασθενείς με συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Τα ευρήματά τους βασίζονται σε 283 συμμετέχοντες ηλικίας 18-45 ετών (μέση ηλικία 29, 74% γυναίκες) που αξιολογήθηκαν για ξηροφθαλμία χρησιμοποιώντας το δείκτη ασθένειας της οφθαλμικής επιφάνειας (OSDI) και τυχαία έλαβαν άσκηση γέλιου ή 0,1% υαλουρονικό νάτριο όξινες οφθαλμικές σταγόνες τέσσερις φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες.
Η ομάδα άσκησης γέλιου παρακολούθησε ένα εκπαιδευτικό βίντεο και κλήθηκε να φωνάξει και να επαναλάβει τις φράσεις “Χι χε χε, χα χα χα, cheese cheese cheese, cheek cheek cheek χαχα χα χα χα χα χα χα χα χα” 30 φορές ανά πεντάλεπτη συνεδρία χρησιμοποιώντας ένα πρόσωπο εφαρμογή αναγνώρισης για κινητά για τυποποίηση της άσκησης και ενίσχυση των κινήσεων του προσώπου.
Η ομάδα οφθαλμικών σταγόνων (ομάδα ελέγχου) εφάρμοσε οφθαλμικές σταγόνες 0,1% νατρίου υαλουρονικού οξέος και στα δύο μάτια τέσσερις φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες, παρακολουθώντας τη συχνότητα χρήσης τους μέσω της ίδιας εφαρμογής. Και οι δύο θεραπείες σταμάτησαν στις οκτώ εβδομάδες και οποιαδήποτε αλλαγή στις βαθμολογίες δυσφορίας στην επιφάνεια των ματιών μετρήθηκε στις εβδομάδες 10 και 12.
Η μέση βαθμολογία OSDI στις οκτώ εβδομάδες ήταν 10,5 βαθμούς χαμηλότερη (δηλαδή λιγότερη ενόχληση) στην ομάδα άσκησης γέλιου και 8,83 χαμηλότερη στην ομάδα ελέγχου, με μέση διαφορά -1,45 μονάδες, υποδηλώνοντας ότι η άσκηση γέλιου δεν ήταν λιγότερο αποτελεσματική από τις οφθαλμικές σταγόνες.
Η άσκηση γέλιου έδειξε επίσης σημαντικές βελτιώσεις στον μη επεμβατικό χρόνο διάσπασης των δακρύων (χρόνος που απαιτείται για να εμφανιστεί το πρώτο ξηρό σημείο στον κερατοειδή μετά από ένα κλείσιμο), στη λειτουργία του μεϊβομιαίου αδένα (ελαιώδεις αδένες που βοηθούν στην πρόληψη της υπερβολικής εξάτμισης των δακρύων) και στην βαθμολογία ψυχικής υγείας. Δεν σημειώθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες σε καμία από τις ομάδες μελέτης.
Οι συγγραφείς αναγνωρίζουν ορισμένους περιορισμούς που μπορεί να επηρέασαν τα αποτελέσματα, αλλά λένε ότι τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η άσκηση γέλιου δεν ήταν κατώτερη από το υαλουρονικό οξύ 0,1% στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας και των κλινικών συμπτωμάτων.
«Ως ασφαλής, φιλική προς το περιβάλλον και χαμηλού κόστους παρέμβαση, η άσκηση γέλιου θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως θεραπεία πρώτης γραμμής, βασισμένη στο σπίτι για άτομα με συμπτωματική ξηροφθαλμία και περιορισμένη χρώση του κερατοειδούς», προσθέτουν.
Για να διαβάσετε ολόκληρη τη μελέτη πατήστε ΕΔΩ.
Ακολουθήστε το Cibum 
