Οι δώδεκα ερωτήσεις που πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου τη νέα χρονιά

Οι απλές αλλά σωτήριες ερωτήσεις για την υγεία του εγκεφάλου.

Η βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας τη νέα χρονιά μπορεί να ξεκινήσει με ένα απλό βήμα, μιλώντας με τον νευρολόγο ή τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης σχετικά με 12 παράγοντες για την προστασία του εγκεφάλου σας. Οι παράγοντες περιγράφονται σε ένα άρθρο Emerging Issues in Neurology από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας και δημοσιεύτηκε στο διαδικτυακό τεύχος της 16ης Δεκεμβρίου 2024 του Neurology ^® , του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας .

«Οι νευρολόγοι είναι οι ειδικοί στην υγεία του εγκεφάλου, με την εκπαίδευση και τη διορατικότητα που χρειάζονται για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε κορυφαία φόρμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σας», δήλωσε η Πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας Carlayne E. Jackson, MD, FAAN. «Η Πρωτοβουλία για την υγεία του εγκεφάλου της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας πρωτοπορεί, βελτιώνοντας την υγεία του εγκεφάλου για όλους παρέχοντας στους νευρολόγους σημαντικές πληροφορίες για την προληπτική νευρολογία. Αυτό το άρθρο μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό ξεκίνημα συζήτησης για εσάς και τον γιατρό σας σχετικά με τρόπους να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.”

Το άρθρο περιγράφει 12 παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου ενός ατόμου σε όλα τα στάδια της ζωής του. Περιλαμβάνει ερωτήσεις για κάθε έναν από τους παράγοντες που μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας.

1. Ύπνος: Μπορείτε να κοιμηθείτε επαρκώς για να αισθάνεστε ξεκούραστοι;
2. Επιρροή, διάθεση και ψυχική υγεία: Έχετε ανησυχίες για τη διάθεσή σας, το άγχος ή το στρες σας;
3. Τρόφιμα, δίαιτα και συμπληρώματα: Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη λήψη επαρκούς ή υγιεινής τροφής ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα ή τις βιταμίνες;
4. Άσκηση: Βρίσκετε τρόπους να εντάξετε τη σωματική άσκηση στη ζωή σας;
5. Υποστηρικτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις: Έχετε τακτική επαφή με στενούς φίλους ή την οικογένειά σας και έχετε αρκετή υποστήριξη από τους ανθρώπους;
6. Αποφυγή τραύματος: Φοράτε ζώνες και κράνη και χρησιμοποιείτε καθίσματα αυτοκινήτου για παιδιά;
7. Αρτηριακή πίεση: Είχατε προβλήματα με την υψηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι ή σε επισκέψεις σε γιατρό ή ανησυχείτε σχετικά με τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης ή τη λήψη περιχειρίδας για την αρτηριακή πίεση στο σπίτι;
8. Κίνδυνοι, γενετικοί και μεταβολικοί παράγοντες: Έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του σακχάρου ή της χοληστερόλης στο αίμα; Υπάρχει κάποια νευρολογική πάθηση στην οικογένειά σας;
9. Προσιτότητα και συμμόρφωση: Έχετε κάποιο πρόβλημα με το κόστος των φαρμάκων σας;
10. Λοίμωξη: Είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια και έχετε αρκετές πληροφορίες για αυτά τα εμβόλια;
11. Αρνητικές εκθέσεις: Καπνίζετε, πίνετε περισσότερα από ένα έως δύο ποτά την ημέρα ή χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα;
12. Κοινωνικοί και δομικοί καθοριστικοί παράγοντες της υγείας: Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διατήρηση της στέγασης, τη μεταφορά, την πρόσβαση σε περίθαλψη και ιατρική ασφάλιση ή την ασφάλεια σωματικά ή συναισθηματικά από βλάβη;

Συζητώντας αυτούς τους παράγοντες με τον νευρολόγο ή τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορούν στη συνέχεια να παρέχουν συμβουλές, ιατρική φροντίδα και πόρους για να σας βοηθήσουν να λάβετε μέτρα για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας.

«Η συνεχής υποστήριξη από νευρολόγους, συμπεριλαμβανομένων των προσπαθειών χρηματοδότησης επιστημονικής έρευνας και βελτίωσης της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη, βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου σε εθνικό επίπεδο», δήλωσε η συγγραφέας Linda M. Selwa, MD, του Πανεπιστημίου του Michigan στο Ann Arbor και μέλος του Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας. «Το άρθρο μας δείχνει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου μεμονωμένα. Το να αποφασίσετε να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας τη νέα χρονιά είναι μια καλή αρχή».

Το άρθρο Emerging Issues in Neurology αναπτύχθηκε από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας.