Η εφαρμογή SMART 5-A-DAY είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της διατροφής μακροπρόθεσμα.
Υγιεινή διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δεν γίνεται. Στην πραγματικότητα, η ιδανική δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα.
Ενώ, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό στη θεωρία, δυσκολεύονται να κατανοήσουν πώς θα το υλοποιήσουν αυτό στην καθημερινότητά τους, όπως για παράδειγμα τι μέγεθος πρέπει να έχει η μερίδα τους και αποθαρρύνονται από το να καταναλώσουν φρούτα και λαχανικά. Στοιχεία από τη Δημόσια Υγεία της Αγγλίας έδειξαν ότι μόνο το ένα τρίτο των ενηλίκων και το 12% των ηλικιών 11-18 ετών τρώνε τη συνιστώμενη ποσότητα.
Για το σκοπό αυτό, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπόρνμουθ στη Μεγάλη Βρετανία δημιούργησαν μια εφαρμογή, η οποία ενημερώνει τους χρήστες εάν τρώνε τα σωστά μεγέθη μερίδων και τα σωστά τρόφιμα, προκειμένου να μπορούν να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Η δωρεάν εφαρμογή SMART-5-A-DAY έχει δημιουργηθεί ειδικά για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν τα μεγέθη των μερίδων και να δουν πώς οι ποσότητες φρούτων και λαχανικών που καταναλώνουν συμβάλλουν στον καθημερινό τους στόχο.
Η λειτουργία της εφαρμογής είναι πολύ απλή. Σύμφωνα με τη Eurekalert, οι χρήστες επιλέγουν το φρούτο ή το λαχανικό που μόλις έφαγαν και στη συνέχεια θα τους ζητηθεί να εισάγουν την ποσότητα που έφαγαν. Στη συνέχεια, η εφαρμογή θα τους πει εάν αυτό το ποσό αποτελούσε μια πλήρη ή μερική μερίδα και πόσο περισσότερο θα χρειαζόταν για να φτάσει στην πλήρη μερίδα. Η εφαρμογή διατηρεί, επίσης, την πρόοδο του χρήστη ως προς τις 5 μερίδες τη μέρα.
Ουσιαστικά, η εφαρμογή διδάσκει στους ανθρώπους το μέγεθος της μερίδας, ώστε να φτάνουν στο σημείο να γνωρίζουν τι χρειάζονται για να φάνε από μόνοι τους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό θα ήταν ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της διατροφής των ανθρώπων και μακροπρόθεσμα.
Έχει ήδη κυκλοφορήσει μια πρώτη έκδοση της εφαρμογής SMART 5-A-DAY, ενώ από τις 29 Δεκεμβρίου έγινε διαθέσιμη και στο Google Play Store για τηλέφωνα Android.
