Πέμπτη, 3 Απριλίου, 2025
11.8 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η απάντηση βρίσκεται στο κακάο και τη μαύρη σοκολάτα

ΑρχικήΟικιακάΔιατροφή και ΥγείαΥψηλή αρτηριακή πίεση: Η απάντηση βρίσκεται στο κακάο και τη μαύρη σοκολάτα
spot_img

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση από επιστήμονες στη Γκάνα και τη Νέα Ζηλανδία σχετικά με την επίδραση της κατανάλωσης κακάο και μαύρης σοκολάτας στην αρτηριακή πίεση, σε άτομα με φυσιολογική και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Το κακάο είναι μια σημαντική διατροφική πηγή πολυφαινολών, συμπεριλαμβανομένων των φλαβανολών, οι οποίες έχουν συσχετιστεί με μειωμένη αρτηριακή πίεση (ΑΠ).

- Advertisement -

Ενώ προηγούμενες συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις έχουν δείξει σημαντικές επιπτώσεις της κατανάλωσης κακάο στη συστολική αρτηριακή πίεση, οι περιορισμοί περιλαμβάνουν τα μικρά μεγέθη δειγμάτων και την ετερογένεια της μελέτης. Παραμένουν ερωτήματα σχετικά με το είδος των τροφίμων και τη δόση των πολυφαινολών, των φλαβανολών ή των επικατεχινών.

Μια νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση είχε ως στόχο να διερευνήσει τις επιδράσεις της κατανάλωσης κακάο για ≥2 εβδομάδων ως ρόφημα ή μαύρη σοκολάτα σε άτομα με φυσιολογική ή αυξημένη (< ή ≥130 mmHg) συστολική ΑΠ μετρούμενη σε κατάσταση νηστείας ή πάνω από 24 ώρες.

Μια συστηματική αναζήτηση που πραγματοποιήθηκε στις βάσεις δεδομένων PubMed και Cochrane Library έως τις 26 Φεβρουαρίου 2022 απέδωσε 31 κατάλληλα άρθρα. Ανεξάρτητα από την αρχική ΑΠ, η κατανάλωση κακάο για ≥2 εβδομάδες συσχετίστηκε με μειώσεις της συστολικής και διαστολικής ΑΠ. Σε σύγκριση με το κακάο, η σοκολάτα μείωσε τον σταθμισμένο μέσο όρο της συστολικής ΑΠ σε ηρεμία (−3,94 mmHg) περισσότερο από το ρόφημα κακάου (−1,54 mmHg).

Η μελέτη έδειξε επίσης πως όταν η ημερήσια δόση των φλαβανολών ήταν ≥900 mg ή της επικατεχίνης ≥100 mg, η επίδραση ήταν μεγαλύτερη.

Για να διαβάσετε ολόκληρη την πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη, πατήστε εδώ

spot_img

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Γραφτείτε στο newsletter του cibum

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

Dressing σαλάτας: Προσθέτοντας στο πιάτο νοστιμιά αλλά και 1002 κινδύνους…

Ο πιο μεγάλος κίνδυνος σε αυτές τις σάλτσες όμως είναι τα κρυμμένα αλλεργιογόνα.

Πλήγμα στη μαφία τροφίμων: Δεκάδες συλλήψεις από Ευρωπαϊκές Αρχές σε συνεργασία με την Ιντερπόλ

Κατηγορούνται για «επιμελημένη απάτη με προϊόντα διατροφής υψηλής αξίας, όπως ακριβά τυριά και ελαιόλαδο, καθώς και εξοπλισμό κουζίνας για την παραγωγή πίτσας

Άνοιξαν “ύπουλα” τα πρώτα σουπερμάρκετ ASDA και MORRISONS στην Ελλάδα – Δείτε φωτογραφίες

Οι πρώτες αντιδράσεις Σκλαβενίτη, ΑΒ και Lidl - Η σιωπή της ΜΑΣΟΥΤΗΣ - Τα άρθρα στα βρετανικά μέσα
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα