Γιατί γαστρεντερολόγος προτείνει συνεχή ενυδάτωση;
Οι σπόροι chia συγκαταλέγονται στις υπερτροφές καθώς διαθέτουν μια πληθώρα θρεπτικά συστατικά , που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των οστών, της καρδιάς καθώς και να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. To σημαντικότερο βέβαια είναι πως αυτοί οι μαύροι σπόροι μπορούν να συνδυαστούν και να καταναλωθούν με αρκετές τροφές. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικό υπάρχει μια παγίδα!
- Δείτε επίσης: Είναι το ψωμί του τοστ ανθυγιεινό;
Γαστρεντερολόγος με το το όνομα Socalgastrodoc σε ανάρτησή της στο Tik- tok, υποστήριξε πως εάν καταναλώνετε σπόρους Chia ωμούς, μαζί με γιαούρτι για παράδειγμα, θα πρέπει να παραμένετε αρκετά ενυδατωμένοι. Στη δημοσίευσή της μέσω της πλατφόρμας, η γαστρεντερολόγος αναφέρει πως αν δεν είστε αρκετά ενυδατωμένοι, οι σπόροι θα σχηματίσουν μια μάζα στο πεπτικό σύστημα που υπάρχει κίνδυνος να κολλήσει. Παραθέτει επίσης μια φωτογραφία με τέτοιου είδους περιστατικό. Τόνισε πως οι σπόροι έχουν την ικανότητα να απορροφούν έως και 27 φορές το βάρος τους σε νερό, όποτε πρέπει να σιγουρευτείτε πως καταναλώνετε αρκετό.
Ένας σχολιαστής είπε “με βάση όλα τα μηνύματα σκέφτηκα ότι ήταν μια καλή μορφή ινών για την εκκολπωματίτιδα μου. Κατέληξα με απόφραξη στο παχύ έντερο και κόντεψα να πεθάνω…!”. Ένας άλλος σχολίασε, “Ηθικό δίδαγμα της ιστορίας: φτιάξτε μια πουτίγκα με σπόρους chia και αφήστε το για μια νύχτα και μην τον φάτε ποτέ στεγνό”.
