Τροφές που μπορούν να ηρεμήσουν την οξύτητα στο στομάχι και να ανακουφίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα
Οι γιορτινή υπερφαγία σας «κληροδότησε» δυσπεψία και καούρα; Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αυτή κατάσταση με απλούς τρόπους!
Τι είναι η καούρα;
Η καούρα, γνωστή και ως παλινδρόμηση οξέος, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Η υπερκατανάλωση τροφής, η κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών ή όξινων τροφίμων, το αλκοόλ, ή υποκείμενες παθήσεις υγείας είναι οι συνήθεις αιτίες που την προκαλούν. Η καούρα συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας έντονη αίσθηση καψίματος.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πατάτες τηγανητές: Γιατί οι κατεψυγμένες είναι καλύτερες
Η κατανάλωση τροφών που μπορούν να ηρεμήσουν την οξύτητα στο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι αρρώστιες που πιθανώς “κουβαλάει” ο Αϊ Βασίλης
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Συνταγή για πίτα με τη γαλοπούλα ή το χοιρινό που θα περισσέψει από το γιορτινό τραπέζι
- Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει ηρεμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στον οισοφάγο και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καούρας. Δοκιμάστε τσάι τζίντζερ, μπύρα τζίντζερ ή καραμέλες τζίντζερ.
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι πατάτες McDonald’s περιέχουν εκτός από πατάτες και άλλα 12 συστατικά!
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ειδικός ασφάλειας τροφίμων αποκαλύπτει το λαχανικό που είναι γεμάτο παθογόνα βακτήρια
- Χυμός Aloe Vera
Ο χυμός Aloe Vera έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋνση του οισοφάγου και στη μείωση των συμπτωμάτων της καούρας. Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα με νερό και πιείτε μετά τα γεύματα.
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | #christmasruined: Οι σάπιες γαλοπούλες μεγάλων σούπερ μάρκετ έφτιαξαν το πιο χρησιμοποιημένο hashtag των γιορτών
- Μαγειρική Σόδα
Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου και να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από την καούρα. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με νερό για να δημιουργήσετε ένα φυσικό αντιόξινο ρόφημα.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Προειδοποίηση για μολυσμένο κατεψυγμένο μπρόκολο: «Ελέγξτε τους καταψύκτες σας και πετάξτε το!»
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς θα συνέλθουμε γρήγορα από την υπερφαγία και το hangover της Πρωτοχρονιάς
- Προβιοτικά
Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καούρας. Βρείτε προβιοτικά σε τροφές όπως το γιαούρτι και το κεφίρ ή πάρτε ένα συμπλήρωμα.
- Πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως που παρέχει φυτικές ίνες και βοηθά στην απορρόφηση του οξέος του στομάχου. Είναι μια χαλαρωτική επιλογή πρωινού που μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους και να μειώσει την οξύτητα. Το πλιγούρι βρώμης μαζί με γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει ως τέλεια θεραπεία για την παλινδρόμηση οξέος.
- Μπανάνα
Οι μπανάνες έχουν φυσικές αντιόξινες ιδιότητες και είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου. Η απαλή υφή τους είναι απαλή και στο στομάχι.
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς θα φτιάξετε πεντανόστιμο ψωμί σε φριτέζα αέρα
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Χουρμάδες: Πώς η συχνή κατανάλωση αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην απώλεια βάρους
