Όλοι κυνηγάμε την ευτυχία μανιωδώς, ίσως για αυτό σχεδόν κανείς, δεν είναι ευτυχισμένος. Όμως υπάρχουν απλά βήματα για να την… αγγίξετε
Της Βιργινίας Κιμπουρόπουλου
Όλο το σύγχρονο μοντέλο διαβίωσης, έτσι όπως έχει κατασκευαστεί από τους ανθρώπους, βασίζεται σε ένα άπιαστο όνειρο: την απόκτηση της ευτυχίας. Τι είναι η ευτυχία; Είναι, βασικά, ένα συναίσθημα αυτοπραγμάτωσης και ολοκλήρωσης μέσα από τις επιλογές μας, όποια κατεύθυνση κι αν παίρνουν αυτές. Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι πως μπορούμε να ορίσουμε την πορεία της ζωής μας μόνο μέχρι ενός σημείου, καθώς δεν εξαρτώνται όλα από εμάς. Και εδώ έρχεται ένα ακόμα παράδοξο: είμαστε, ταυτόχρονα, οι κύριοι υπαίτιοι της ευτυχίας μας, στο βαθμό που πράγματι μπορούμε να την ορίσουμε. Το σύμπαν δεν ασχολείται μαζί μας και με τους στόχους μας, όσο κι αν προσπαθεί ο Πάολο Κοέλιο να μας πείσει για το αντίθετο στο βιβλίο του Ο Αλχημιστής.
Παρόλο που το σύμπαν δεν αγωνίζεται για να πετύχουμε τους στόχους μας και να είμαστε ευτυχισμένοι, αγωνιζόμαστε εμείς. Αυτό σημαίνει πως μπορούμε να κάνουμε μικρά (ή μεγάλα) πράγματα για να είμαστε ευδαίμονες. Άλλωστε, η ευτυχία «κρύβεται στα απλά», όπως λέει και ένα γνωστό χιπ χοπ άσμα, δηλαδή σε απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ή να μην κάνετε. Δεν θα μιλήσω συγκεκριμένα για εργασιακή ευτυχία, ούτε για οικονομική, καθώς είναι δύσκολες εποχές για να εξαρτώνται αυτά στο 100% από κάτι που μπορούμε εμείς να κάνουμε. Θα μιλήσω μόνο για baby steps προς μια πιο «όμορφη» ψυχοσύνθεση.
Μην βάζετε τον πήχη στα ύψη
Ως άνθρωπος που ζω έτσι μια ζωή, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι το να βάζετε απίστευτα υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό σας φέρνει μόνο τοξικότητα και τίποτα άλλο. Το τι είναι πολύ και τι λίγο, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αντί, λοιπόν, οι στόχοι σας να αποτελούν άπιαστα (για πολλούς από εμάς τουλάχιστον) όνειρα, όπως το να γίνετε ο επόμενος Elon Musk, είναι καλό να βάζετε συνειδητούς στόχους. Να ξέρετε ότι αυτό που θέλετε να πετύχετε είναι κάτι που πράγματι σας ταιριάζει και κάτι που βασίζεται στις δυνατότητές σας (ψυχικές και σωματικές) και όχι ένας απλός ψυχαναγκασμός προς την τελειότητα. Άλλωστε, το τέλειο είναι υποκειμενικό.
Θα γίνετε ευτυχισμένοι όταν καταλάβετε ότι δεν είστε το κέντρο του κόσμου
Ο εγωισμός μπορεί να αποτελεί μέρος του εαυτού μας που βοηθά στο να επιβιώνουμε και να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας, αλλά όταν καλλιεργείται μέσα μας σε μεγάλο βαθμό, δεν μας επιτρέπει να χαρούμε τη ζωή. Σε ένα άρθρο της ιστοσελίδας Fast Company, διάβασα μια φράση που έμεινε αρκετά μαζί μου: Αποδεχτείτε τη δική σας μικρότητα στο ευρύτερο πεδίο ύπαρξης. Με λίγα λόγια, ανοίξτε τους ορίζοντές σας και καταλάβετε ότι ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω σας. Πιστεύω ακράδαντα πως η ευτυχία ξεκινά από ένα ανοιχτό μυαλό και ανθρώπους με ενσυναίσθηση. Όταν φτάνει κανείς στο σημείο να αφουγκράζεται τους γύρω του και τον κόσμο, ανακαλύπτει πολλά και για τον εαυτό του. Σε μια φράση, ελευθερώνει το πνεύμα του.
Βρείτε την ευτυχία στα πρόσωπα που αγαπάτε
Κλισέ, το ξέρω. Αλλά οι άνθρωποι είμαστε τόσο εστιασμένοι στο να προσπαθούμε να επιτύχουμε κάτι, καριέρα, λεφτά, θαυμασμό, που δεν «έχουμε πια χρόνο να γνωρίσουμε τίποτα», έγραψε ο Εξυπερύ στο βιβλίο του Ο Μικρός Πρίγκιπας. Να κάνετε καλές επιλογές σε ανθρώπους και να μην κρατάτε στη ζωή σας άτομα που σας τραβάνε σε μια μαύρη τρύπα δυστυχίας, επειδή δεν θέλουν πραγματικά να σας βλέπουν ευτυχισμένους. Να βάλετε στη ζωή σας ανθρώπους να σας γεμίζουν αγάπη και όμορφες στιγμές. Φίλους που μπορεί να μην τους βλέπετε συχνά, αλλά να τους νιώθετε δίπλα σας. Δηλαδή, και εδώ θα πω κι άλλο ένα κλισέ, ανθρώπους που να σας αποδέχονται για αυτό που είστε, σε όποια φάση (σκοτεινή ή ευχάριστη) της ζωής σας κι αν βρίσκεστε.
Η υγεία είναι πάνω από όλα (ψυχική και σωματική)
Με την πανδημία, αυτό το μάθαμε και από την καλή και από την ανάποδη. Δεν μπορούμε να μιλάμε για ευτυχία, εάν το σώμα μας – και φυσικά η ψυχή μας- δεν είναι στα καλύτερά του. Ακόμα και να μην είναι, όμως, δεν πρέπει να βυθιζόμαστε σε ένα βούρκο αυτολύπησης. Πρέπει να παλεύουμε ούτως ώστε να είμαστε όσο καλύτερα μπορούμε και με αυτό τον τρόπο, θα βγούμε πιο δυνατοί από τη μάχη αυτή και δυνητικά πιο ικανοποιημένοι, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
Τέλος, είναι οκ να είστε να μην είστε οκ. Η ευτυχία δεν είναι στάση ζωής, είναι συναίσθημα. Οπότε δεν υπάρχει μυστική συνταγή για το πώς να την πετύχετε. Αποδεχτείτε τη φάση στην οποία βρίσκεστε, μόνο έτσι θα βγείτε από αυτήν κάποια στιγμή ή θα καταλάβετε αν αυτή είναι μια κατάσταση που θέλετε να βιώνετε. Και η ευτυχία μπορεί να έρθει με κάποια μορφή που ίσως να μην περιμένατε, ένα ταξίδι, ένας καλός φίλος, ένας σύντροφος, μια δουλειά που σας κάνει να βρείτε το πάθος σας ή ακόμα και σε μια στιγμή που θα αγαπήσετε τον εαυτό σας. Την ευτυχία, τελικά, δεν είναι να την κυνηγάς πολύ, αρκεί απλά να ξέρεις όταν τη νιώσεις ότι επιτέλους έρθει…
Ακολουθήστε το Cibum 
