Πόσο αλκοόλ είναι πολύ; Ειδικοί εξηγούν τη διαφορά μεταξύ της υπερβολικής κατανάλωσης και της εντατικής κατανάλωσης.
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, όταν η κατανάλωση αλκοόλ τείνει να αυξάνεται, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και εξηγούν τι σημαίνει στην πραγματικότητα να πίνεις πολύ. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό (NIAAA), «υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ» σημαίνει ότι πίνετε αρκετό αλκοόλ σε περίπου δύο ώρες για να φτάσετε σε συγκέντρωση στο αίμα 0,08% ή περισσότερο, αναφέρει το Live Science. Πρακτικά, αυτό σημαίνει τέσσερα ή περισσότερα ποτά για τις γυναίκες και πέντε ή περισσότερα για τους άνδρες σε διάστημα δύο ωρών.
Ένα τυπικό ποτό στις ΗΠΑ περιέχει 14 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ, που ισοδυναμεί με 350 ml μπύρας, 150 ml κρασιού ή 45 ml οινοπνευματωδών ποτών. Υπάρχει επίσης μια ακόμη πιο επικίνδυνη συμπεριφορά που ονομάζεται «εντατική κατανάλωση», που σημαίνει να πίνετε διπλάσια από τα αναφερθέντα όρια – τουλάχιστον 10 ποτά για τους άνδρες ή οκτώ για τις γυναίκες σε δύο ώρες.
Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στις επιδράσεις του αλκοόλ επειδή το σώμα τους περιέχει περισσότερο λίπος και λιγότερο νερό από το σώμα των ανδρών, γεγονός που κάνει το αλκοόλ να συγκεντρώνεται πιο έντονα στο αίμα.
Οι άμεσες επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης περιλαμβάνουν επιβράδυνση των αντανακλαστικών, που μπορεί να οδηγήσουν σε ατυχήματα και πτώσεις, επικίνδυνες συμπεριφορές όπως σεξ χωρίς προστασία ή βία, απώλεια μνήμης, σε ακραίες περιπτώσεις, σοβαρή μέθη που μπορεί να οδηγήσει σε κώμα ή θάνατο.
Μακροπρόθεσμα, η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ηπατική νόσο, υπέρταση και καρδιαγγειακή νόσο, αλκοολική νευροπάθεια, με συμπτώματα όπως μούδιασμα και πόνο στα χέρια και τα πόδια, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος και του ήπατος, ανισορροπία εντερικά βακτήρια και χρόνια φλεγμονή ή ανάπτυξη διαταραχής που σχετίζεται με το αλκοόλ.
Συνιστάται στα άτομα που ανησυχούν για τη χρήση αλκοόλ να επισκεφθούν έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλαπλές επιλογές θεραπείας, από προγράμματα ενδονοσοκομειακής περίθαλψης μέχρι συμβουλευτική σε εξωτερικούς ασθενείς και φάρμακα που μειώνουν την επιθυμία για αλκοόλ, όπως η ναλτρεξόνη.
