Μόνο μία ημέρα στέρησης ύπνου μπορεί να αλλάξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αυξήσει τη φλεγμονή
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον αντίκτυπο που έχει η ποιότητα του ύπνου στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου και πώς θα μπορούσε να συνδεθεί με την ανάπτυξη ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Κίνδυνος από δημοφιλείς ηλεκτρικές κουζίνες – Νέα προειδοποίηση και ανάκληση πάνω από 137.000 συσκευών
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τροφικές δηλητηριάσεις μαθητών στη Λαμία – Ποινή φυλάκισης 5,9 χρόνια στον ιδιοκτήτη του κέτερινγκ ΓΙΑΝΝΙΤΣΗΣ
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Immunology, διαπίστωσε ότι ακόμη και μια νύχτα 24ωρης στέρησης ύπνου σε νεαρά, αδύνατα και υγιή άτομα άλλαξε το προφίλ των ανοσοκυττάρων που βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος να μοιάζει με αυτό των ατόμων με παχυσαρκία – μια κατάσταση που είναι γνωστή για τη χρόνια φλεγμονή. Αυτό υποδηλώνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ ευαίσθητο στον ύπνο και μπορεί να αλλάξει γρήγορα στις αλλαγές του τρόπου ύπνου. Σύμφωνα με τους ερευνητές, εάν αυτές οι αλλαγές επιμείνουν, θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μακροχρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθένειας.
Υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία που συνδέουν τις διαταραχές του ύπνου με μια σειρά από χρόνιες παθήσεις και νοσηρότητα, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι επίσης γνωστό ότι τα κακά αποτελέσματα υγείας μπορεί να οφείλονται σε χρόνια φλεγμονή, αλλά η άμεση επίδραση του ύπνου στα κυκλοφορούντα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως τα μονοκύτταρα, δεν είναι τόσο καλά κατανοητή.
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές από το Dasman Diabetes Institute, Kuwait City, Kuwait, ανέλυσαν τα πρότυπα ύπνου 237 υγιών ενηλίκων συμμετεχόντων με διαφορετικό ΔΜΣ και πήραν δείγματα αίματος για να καταγράψουν τα επίπεδα διαφορετικών μονοκυττάρων* καθώς και δείκτες φλεγμονής. Διαπίστωσαν ότι τα παχύσαρκα άτομα είχαν σημαντικά χαμηλότερη ποιότητα ύπνου και υψηλότερη χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού σε σύγκριση με την αδύνατη ομάδα. Τα μη κλασικά μονοκύτταρα αυξήθηκαν επίσης σημαντικά στους παχύσαρκους συμμετέχοντες, συσχετιζόμενοι με μειωμένη ποιότητα ύπνου και αυξημένους προφλεγμονώδεις δείκτες.
Πέντε, υγιή αδύνατα άτομα συμμετείχαν επίσης σε ένα μέρος 24ωρης στέρησης ύπνου της μελέτης και συλλέχθηκαν δείγματα αίματος καθ’ όλη τη διάρκεια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η στέρηση ύπνου άλλαξε το προφίλ των μονοκυττάρων όπως αυτό που παρατηρήθηκε στους παχύσαρκους συμμετέχοντες, υποστηρίζοντας τον ρόλο της υγείας του ύπνου στη ρύθμιση της φλεγμονής.
Η Δρ Fatema Al-Rashed, η οποία ηγήθηκε της μελέτης, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν μια αυξανόμενη πρόκληση για τη δημόσια υγεία. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία, ο παρατεταμένος χρόνος οθόνης και η αλλαγή των κοινωνικών κανόνων προκαλούν ολοένα και μεγαλύτερη αναστάτωση στις κανονικές ώρες ύπνου. Αυτή η διαταραχή στον ύπνο έχει βαθιές συνέπειες για την υγεία του ανοσοποιητικού και τη γενική ευεξία».
*Τα μονοκύτταρα είναι ένα ζωτικό συστατικό του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος – η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος που ανιχνεύει γρήγορα τα παθογόνα και ενεργοποιεί την ανοσολογική απόκριση. Υπάρχουν τρία υποσύνολα μονοκυττάρων – τα κλασικά, τα ενδιάμεσα και τα μη κλασικά μονοκύτταρα. Τα μη κλασικά μονοκύτταρα περιπολούν το σώμα, αισθάνονται και ανταποκρίνονται σε φλεγμονώδεις ενδείξεις και βοηθούν στη διατήρηση και ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης.
Το ερευνητικό άρθρο δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο The Journal of Immunology. Για να την διαβάσετε πατήστε ΕΔΩ.
