Επιστήμονες στις ΗΠΑ απέδειξαν τα οφέλη της ενυδάτωσης κατά της γήρανσης και των χρόνιων ασθενειών σε μια μελέτη σε 11.255 ενήλικες.
Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι πιο υγιείς, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιακές και πνευμονικές και ζουν περισσότερο από εκείνους που καταναλώνουν λιγότερα υγρά, σύμφωνα με μια μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα υγείας που συλλέχθηκαν από 11.255 ενήλικες σε μια περίοδο 30 ετών της ζωής του καθενός , δηλαδή δεδομένα από 5 ιατρικές επισκέψεις από τα 50 ως και τα 70-90α έτη της ηλικίας τους.
Ανέλυσαν τις σχέσεις μεταξύ των επιπέδων νατρίου στον ορό -τα οποία αυξάνονται όταν μειώνεται η πρόσληψη υγρών- και διαφόρων δεικτών υγείας, όπως η γήρανση, η συστολική αρτηριακή πίεση , η χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος, τα οποία παρείχαν πληροφορίες σχετικά με το πόσο καλά λειτουργούσε το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το μεταβολικό, το νεφρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου.
Διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες με υψηλότερα επίπεδα φυσιολογικού νατρίου ορού – με φυσιολογικά εύρη που κυμαίνονται μεταξύ 135-146 χιλιοστοϊσοδύναμα ανά λίτρο (mEq/L) – ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν σημάδια ταχύτερης βιολογικής γήρανσης.
Επιπλέον, οι ενήλικες με επίπεδα νατρίου στον ορό πάνω από 142 mEq/L είχαν έως και 64% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, κολπική μαρμαρυγή και περιφερική αρτηριακή νόσο, καθώς και χρόνια πνευμονική νόσο, διαβήτη και άνοια .
Αντίθετα, οι ενήλικες με επίπεδα νατρίου στον ορό (μεταξύ 138-140 mEq/L) είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν κάποια χρόνια νόσο.
«Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η σωστή ενυδάτωση μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να παρατείνει μια ζωή χωρίς ασθένειες», δήλωσε η Natalia Dmitrieva, Ph.D., συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια στο Εργαστήριο Καρδιαγγειακής Αναγεννητικής Ιατρικής του Ινστιτούτου National Heart, Lung, and Blood (NHLBI), .
Ένας άλλος επιστήμονας που συμμετείχε στη μελέτη με το όνομα Manfred Boehm, , MD, συγγραφέας της μελέτης και διευθυντής του Εργαστηρίου Καρδιαγγειακής Αναγεννητικής Ιατρικής, τόνισε πως πέρα από το να διατηρεί κανείς σωστά επίπεδα ενυδάτωσης είναι εξίσου σημαντικό να αξιολογούνται και να αποτρέπονται παράγοντες, όπως φάρμακα, που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια υγρών.
Αλλά πόσο κοντά είμαστε οι περισσότεροι στο να πίνουμε μια επαρκή ποσότητα νερού; Σύμφωνα με τους ερευνητές, μάλλον όχι και πολύ, καθώς ανέφεραν επίσης έρευνα που διαπιστώνει ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι παγκοσμίως δεν πληρούν τις συστάσεις για την ημερήσια συνολική πρόσληψη νερού , η οποία συχνά ξεκινά από 6 φλιτζάνια (1,5 λίτρο).
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο eBioMedicine.
