Νέα μετα-ανάλυση δείχνει πιθανό βιοχημικό υπόβαθρο για αυξημένη ευαισθησία στο στρες
Μία νέα επιστημονική έρευνα συνδέει τις αγχώδεις διαταραχές με μειωμένα επίπεδα ενός απαραίτητου θρεπτικού συστατικού στον εγκέφαλο υποδεικνύοντας έναν πιθανό κρυφό βιοχημικό παράγοντα που τροφοδοτεί το άγχος. Ερευνητές από το UC Davis Health προχώρησαν σε μία μεγάλη μετα-ανάλυση 25 προηγούμενων μελετών για να συγκρίνουν τα επίπεδα χημικών ουσιών που δημιουργούνται κατά τον εγκεφαλικό μεταβολισμό.
Η ανάλυση έδειξε ότι η χολίνη ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει τις κυτταρικές μεμβράνες και βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου όπως η μνήμη και η διάθεση ήταν περίπου 8% χαμηλότερη σε 370 άτομα με αγχώδεις διαταραχές σε σύγκριση με 342 άτομα χωρίς άγχος. Αυτή η μείωση παρατηρήθηκε πιο καθαρά στον προμετωπιαίο φλοιό μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι κρίσιμη για τη σκέψη τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τη λήψη αποφάσεων.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αλουμίνιο στα εμβόλια: Προκαλεί νευρολογικές διαταραχές, αλλεργίες και αυτοάνοσα; Τι λέει η επιστήμη;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γιατί τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν, ακόμη κι αν φτιάχνονται από αγνές πρώτες ύλες;
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες και επηρεάζουν περίπου το 30% των ενηλίκων. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αυξημένη δραστηριότητα «πάλης ή φυγής» που είναι συχνή στις αγχώδεις διαταραχές ίσως αυξάνει τη ζήτηση χολίνης στον εγκέφαλο γεγονός που μειώνει τα διαθέσιμα επίπεδά της.
Δεδομένου ότι ο οργανισμός παράγει μόνο μία μικρή ποσότητα χολίνης το μεγαλύτερο μέρος της πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής. Η εύρεση αυτής της χημικής υπογραφής στον εγκέφαλο υποδηλώνει ότι οι διατροφικές προσεγγίσεις όπως η κατάλληλη συμπλήρωση χολίνης θα μπορούσαν δυνητικά να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χημείας του εγκεφάλου και στη βελτίωση των αποτελεσμάτων.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Απαγορεύτηκε διαφήμιση συμπληρώματος διατροφής που πωλείται και στην Ελλάδα – Κρίθηκε παραπλανητική για τους καταναλωτές
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | 137 τουρίστες με έντονη διάρροια μετά τη διαμονή σε θέρετρα – εφιάλτη με ελλειπείς συνθήκες υγιεινής και αποχέτευσης
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν ήδη τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα χολίνης. Ωστόσο προειδοποιούν ότι οι ασθενείς δεν πρέπει να επιχειρήσουν να διαχειριστούν το άγχος λαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Για τη φυσική ενίσχυση της πρόσληψης οι βασικές πηγές χολίνης περιλαμβάνουν το μοσχαρίσιο συκώτι τους κρόκους αυγών το βοδινό το κοτόπουλο τα ψάρια τη σόγια και το γάλα. Μάλιστα ορισμένες μορφές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων όπως αυτές που βρίσκονται στον σολομό μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλές πηγές για την παροχή χολίνης στον εγκέφαλο.
