Οι “φωτεινές νύχτες” αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιακή ανεπάρκεια σε ενήλικες άνω των 40
Μια νέα, μεγάλης κλίμακας προοπτική μελέτη, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο Flinders, αποκαλύπτει ότι η έκθεση σε έντονο τεχνητό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων σε άτομα άνω των 40 ετών. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι όσοι εκτίθενται στα πιο φωτεινά νυχτερινά περιβάλλοντα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για παθήσεις όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η καρδιακή ανεπάρκεια και η στεφανιαία νόσος.
Διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού και καρδιά
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο JAMA Network, υπογραμμίζει τη διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού ως τον πιθανό μηχανισμό πίσω από αυτή τη σύνδεση. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το εσωτερικό «ρολόι» του σώματος που ρυθμίζει τους 24ωρους κύκλους των βιολογικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της απελευθέρωσης ορμονών, του μεταβολισμού και της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αυτό είναι το αναπάντεχο σνακ που σαμποτάρει τον ύπνο – *Του Νίκου Ζορζοβίλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι βαφές μαλλιών ευθύνονται για πολλές μορφές καρκίνου – Τι πρέπει να γνωρίζουν κομμωτές και καταναλωτές
Όταν το περιβάλλον παραμένει φωτεινό πολύ μετά τη δύση του ηλίου, ο κιρκάδιος ρυθμός αποσυντονίζεται. Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της φλεγμονής στο σώμα και καταστολή της μελατονίνης, της ορμόνης που σηματοδοτεί στο σώμα ότι πρέπει να ξεκουραστεί. Όλοι αυτοί οι παράγοντες θέτουν το καρδιαγγειακό σύστημα υπό χρόνιο στρες, εμποδίζοντάς το να ξεκουραστεί και να επιδιορθωθεί σωστά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό το συνεχές εσωτερικό στρες επιβαρύνει την καρδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων με την πάροδο του χρόνου.
Ποσοστά κινδύνου και ευάλωτες ομάδες
Συγκριτικά με τους συμμετέχοντες που εκτέθηκαν στο πιο σκοτεινό νυχτερινό περιβάλλον, εκείνοι που εκτέθηκαν στο πιο φωτεινό είχαν σημαντικά αυξημένους κινδύνους, ακόμη και μετά την προσαρμογή για παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, το κάπνισμα, η διατροφή και η κοινωνικοοικονομική κατάσταση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι αλλοδαποί υψηλό μεροκάματο, οι Έλληνες καφενείο. Ποιος θα μαζέψει τις ελιές; – Η άποψη ενός ειδικού
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μελιτζάνα: Οι 7 απίστευτα σημαντικοί λόγοι για να την καταναλώνεις συχνά!
Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα άτομα με τη μεγαλύτερη έκθεση στο φως τη νύχτα είχαν έως και 56% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, 47% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου (καρδιακής προσβολής), 32% υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και 28% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι οι συσχετίσεις ήταν μεγαλύτερες στις γυναίκες για την καρδιακή ανεπάρκεια και τη στεφανιαία νόσο, ενώ ήταν μεγαλύτερες στους νεότερους συμμετέχοντες (κάτω των 60) για την καρδιακή ανεπάρκεια και την κολπική μαρμαρυγή.
