Η ευελιξία κερδίζει τη δίαιτα του «αυστηρού» κανόνα για τον διαβήτη τύπου 2
Η στενή σύνδεση του διαβήτη τύπου 2 (Τ2Δ) με την παχυσαρκία καθιστά τη διαχείριση του σωματικού βάρους κεντρικό πυλώνα της θεραπείας. Παρά τις επίσημες συστάσεις, πολλοί ασθενείς δυσκολεύονται να τηρήσουν τις αυστηρές προδιαγραφές των διαιτών, λόγω κοινωνικών ρουτινών, πολιτισμικών πρακτικών και της πολύπλοκης δομής τους. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Human Nutrition and Dietetics διερεύνησε τις προσεγγίσεις που προτιμούν οι ίδιοι οι ασθενείς με Τ2Δ, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η απλότητα και η προσαρμοστικότητα είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια συμμόρφωση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ελλάδα: Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πιο ακριβά στα σούπερ μάρκετ από ό,τι στις λαϊκές αγορές;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ευρωπαϊκός συναγερμός για δημοφιλή παιδικά παπούτσια «Mickey Mouse» τίγκα στα τοξικά, που πωλούνται και στην Ελλάδα [φωτο]
Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε με μια διαδικτυακή διατομεακή έρευνα σε 622 Βρετανούς ενήλικες με Τ2Δ που είχαν επιχειρήσει στο παρελθόν διαχείριση βάρους, έδειξε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των συμμετεχόντων τάσσεται υπέρ απλών, προσαρμόσιμων διατροφικών προτύπων.
Προτίμηση στις δίαιτες με βάση το φαγητό
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι τρέχουσες συστάσεις περιλαμβάνουν συχνά Δίαιτες Χαμηλής Ενέργειας με περιορισμένες θερμίδες (CLED), οι οποίες βασίζονται σε υποκατάστατα γευμάτων με φόρμουλες περίπου 800-900 θερμίδων την ημέρα για 12 εβδομάδες. Ως εναλλακτική λύση έχει προταθεί η Διαλείπουσα Δίαιτα Χαμηλής Ενέργειας (ILED), η οποία επιτρέπει δύο ημέρες χαμηλών θερμίδων την εβδομάδα και κανονική υγιεινή διατροφή τις υπόλοιπες.
Όταν στους συμμετέχοντες προσφέρθηκαν τέσσερις συνολικές επιλογές διατροφής, η προτίμηση προς τις δομές που βασίζονται στο κανονικό φαγητό ήταν σαφής. Πιο συγκεκριμένα, το 36,5% επέλεξε μια δίαιτα μέτριας θερμιδικής περιορισμού και το 29% μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, ενώ οι αυστηρές δίαιτες τύπου CLED και ILED συγκέντρωσαν 17,7% και 12,4% αντίστοιχα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μολυσμένο βρεφικό γάλα: Πώς θα καταλάβετε αν το μωρό σας έχει προσβληθεί από αλλαντίαση
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ryanair: Από σήμερα πτήσεις μόνο με ψηφιακή κάρτα επιβίβασης – «Καπέλο» 55 ευρώ για όσους δεν κάνουν check-in online
Η ανάλυση των απαντήσεων αποκάλυψε ότι οι πιο σημαντικοί παράγοντες στην επιλογή δίαιτας ήταν η απλότητα, η ευελιξία και η προσωπική συμβατότητα με τον τρόπο ζωής. Η δυνατότητα να μοιράζονται κοινωνικά γεύματα και η ευκολία συμμόρφωσης αποτελούν σημαντικότερα κίνητρα από την ταχύτητα απώλειας βάρους.
Η έρευνα εντόπισε επίσης διαφορές ανάλογα με την ηλικία και τους στόχους των ασθενών. Οι νεότεροι συμμετέχοντες, κάτω των 65 ετών, έδειξαν μεγαλύτερη προτίμηση για τη δομή και τα γρήγορα αποτελέσματα της δίαιτας CLED. Αντίθετα, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, άνω των 75 ετών, επέλεξαν τη διαλείπουσα δίαιτα ILED για την ευελιξία και την κοινωνική της συμβατότητα, ειδικά όσον αφορά την κατανάλωση γευμάτων με την οικογένεια.
