Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου, 2024
9.5 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Η ισορροπία μαγνησίου στον οργανισμό οδηγεί σε υγιή γήρανση, αλλά όχι μόνο του

ΑρχικήΟικιακάΔιατροφή και ΥγείαΗ ισορροπία μαγνησίου στον οργανισμό οδηγεί σε υγιή γήρανση, αλλά όχι μόνο του
spot_img

Επιστημονική Ανασκόπηση δείχνει την ευεργετική επίδραση της επαρκούς παρουσίας μαγνησίου καθόλη τη διάρκεια της ζωής.

Από τη μία η συνεχής γήρανση του πληθυσμού – ένα από τα πιο αξιοσημείωτα φαινόμενα των τελευταίων χρόνων-  είναι παρούσα τον τελευταίο ενάμιση αιώνα και αναμένεται να συνεχιστεί, με αύξηση 4,4 ετών κατά μέσο όρο έως το 2040 σε 195 χώρες. Η γήρανση συχνά συνοδεύεται από προοδευτική απώλεια της φυσιολογικής ακεραιότητας, η οποία καθιστά το άτομο πιο ευάλωτο σε χρόνιες ασθένειες και σχετική αναπηρία, επισκιάζοντας αυτό το επίτευγμα της ανθρωπότητας.

Από την άλλη το μαγνήσιο είναι απαραίτητο μέταλλο για την ομαλή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του ανθρώπινου οργανισμού, και θεμελιώδες για πολλές κυτταρικές διεργασίες και η ανεπάρκεια του είναι συχνή στα τέλη της ζωής και έχει συσχετιστεί με διάφορες χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.

Με την σύνδεση του μαγνησίου με την γήρανση ασχολήθηκε ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients, αξιολογώντας της σχέση μεταξύ του μετάλλου με  τα χαρακτηριστικά της γήρανσης. Όπως φαίνεται σε αυτή την ανασκόπηση, υπάρχουν στοιχεία ότι το μαγνήσιο σχετίζεται με όλα τα χαρακτηριστικά της γήρανσης. Μια βέλτιστη ισορροπία μαγνησίου κατά τη διάρκεια της ζωής κάποιου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής και των συνεπειών της. Ωστόσο, ενώ είναι συνετό να διατηρείται επαρκής ισορροπία μαγνησίου μέσω μιας δίαιτας με επαρκή τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο ή και συμπληρώματα όταν ενδείκνυται, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε το γεγονός ότι η διαδικασία γήρανσης είναι πολύπλοκη και ότι η διόρθωση μόνο ενός από τους πολλαπλούς καθοριστικούς παράγοντες μπορεί να μην έχει κανένα αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Η παρούσα ανασκόπηση είχε σκοπό να αποσαφηνίσει πιθανούς μηχανισμούς που μπορούν να εξηγήσουν τη στενή σχέση του μαγνησίου με τα χαρακτηριστικά της γήρανσης, χωρίς να ισχυρίζεται ότι αυτό το μέταλλο είναι ο μόνος ή ο πιο σημαντικός καθοριστικός παράγοντας αυτής της πολυμεταβλητής διαδικασίας.

Για να διαβάσετε ολόκληρη τη μελέτη πατήστε ΕΔΩ.

Αναφορά: Dominguez LJ, Veronese N, Barbagallo M. Magnesium and the Hallmarks of Aging. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες . 2024; 16(4):496. https://doi.org/10.3390/nu16040496

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

spot_img

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

Προσοχή: Και άλλη δημοφιλής και δυνητικά επικίνδυνη σοκολάτα κυκλοφορεί στην Ελλάδα

Ειδοποίηση RASFF σε 9 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα για επικίνδυνη σοκολάτα.

Προσοχή: Ειδοποίηση από την mattilsynet για επικίνδυνο τσάι για έγκυες και όσες θέλουν να κάνουν παιδί

Στην Ελλάδα διαφημίζεται ως χαλαρωτικό και ιδανικό για την αντιμετώπιση του στρες.

Πάτρα: Δρακόντεια μέτρα για ασφάλεια τροφίμων και αισχροκέρδεια στο καρναβάλι

Μπαράζ ελέγχων σε τρόφιμα και ποτά – Απαγορεύτηκαν οι υπαίθριες ψησταριές.
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα