Αναλυτική επισκόπηση των ευρημάτων 50 μελετών για τις επιδράσεις της κέτωσης στα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
Η πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 50 μελετών, που αποτελεί τη μεγαλύτερη μέχρι στιγμής εξέταση του θέματος, συνδέει την κετογονική δίαιτα (ΚΔ) με μέτριες βελτιώσεις στα συμπτώματα της κατάθλιψης σε ενήλικες. Αυτή η βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης ήταν πιο ουσιαστική στις τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές (RCTs) όταν οι μελέτες παρακολουθούσαν και επαλήθευαν βιοχημικά τα επίπεδα κετονών των συμμετεχόντων, ενώ τα ισχυρότερα οφέλη παρατηρήθηκαν σε άτομα που δεν ήταν παχύσαρκα και σε παρεμβάσεις με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Στις οιονεί-πειραματικές μελέτες (QSEs), καταγράφηκαν πιο συνεπείς και μεγάλες βελτιώσεις, με μια πιλοτική μελέτη σε φοιτητές με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή να δείχνει κατά μέσο όρο περίπου 70% μείωση στα συμπτώματα μετά από 10-12 εβδομάδες εφαρμογής της δίαιτας, με ταυτόχρονη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Ενώ τα ευρήματα για την κατάθλιψη είναι ενθαρρυντικά, όσον αφορά το άγχος, τα στοιχεία που προέκυψαν από τις τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές κρίθηκαν μη πειστικά, καθώς δεν βρέθηκε στατιστικά σημαντική συσχέτιση μεταξύ της ΚΔ και της μείωσης των συμπτωμάτων. Ωστόσο, οι οιονεί-πειραματικές μελέτες ανέφεραν μια μέτρια ανακούφιση από τα συμπτώματα του άγχους, αν και οι ερευνητές επιμένουν ότι οι αποδείξεις για τα οφέλη στο άγχος παραμένουν προκαταρκτικές και ασαφείς.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σοβαρός κίνδυνος ηλεκτροπληξίας από δημοφιλές ψαλίδι μαλλιών που πωλείται και στην Ελλάδα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καρότσια σούπερ μάρκετ: Πόσο επικίνδυνα είναι για την ασφάλεια των τροφίμων που θα πάρουμε σπίτι μας;
Η θεραπευτική αξία της κετογονικής δίαιτας σε ψυχιατρικές διαταραχές θεωρείται ότι οφείλεται σε μεταβολικές οδούς που επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Οι κετόνες, ειδικά η βήτα-υδροξυβουτυρίνη (BHB), λειτουργούν ως σηματοδοτικά μόρια που μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, να μειώσουν τη νευροφλεγμονή, να ρυθμίσουν τους νευροδιαβιβαστές όπως το GABA (ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής) και να αυξήσουν τον Νευροτροφικό Παράγοντα Προερχόμενο από τον Εγκέφαλο (BDNF). Όλοι αυτοί οι παράγοντες συνδέονται στενά με τη ρύθμιση της διάθεσης και τη μείωση της κατάθλιψης.
Παρά τα ενθαρρυντικά ευρήματα, οι ερευνητές τονίζουν ότι οι συσχετίσεις αυτές δεν πρέπει να ερμηνεύονται ως αιτιότητα. Λόγω της ετερογένειας των πληθυσμών και των περιορισμών στις μεθόδους των μελετών, δεν υπάρχουν επί του παρόντος επαρκή στοιχεία για την έκδοση επίσημων κλινικών συστάσεων. Για τον λόγο αυτόν, η κετογονική δίαιτα δεν αποτελεί υποκατάστατο της τυπικής ιατρικής θεραπείας, αλλά θα πρέπει να εξετάζεται ως συμπληρωματική θεραπεία και πάντα υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση και καθοδήγηση.
