Το 50% των ανδρών στην Ελλάδα πάσχει από Υπνική Άπνοια

Το 50% των ανδρών στην Ελλάδα πάσχει από το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου, σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικής μελέτης που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια της έβδομης διαδικτυακής διάλεξης του ΣΤ’ Κύκλου Διαλέξεων του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολεγίου Ελλάδος.

Η αύξηση, σύμφωνα με τα στοιχεία, είναι αλματώδης καθώς το 2008 μόλις το 3%-7% των ανδρών και μόλις το 2%-5% των γυναικών έπασχε από το σύνδρομο, ενώ το 2019 τα ποσοστά άγγιξαν το 50% των ανδρών και το 18% των γυναικών. «Η αλματώδης αυτή αύξηση θα πάρει μορφή πανδημίας στους άνδρες ηλικίας 40 με 60 χρόνων, μέχρι το 2050» ανέφερε η Αναστασία Αμφιλοχίου, πνευμονολόγος, διευθύντρια Μονάδας Μελέτης Ύπνου στο Σισμανόγλειο Γενικό Νοσοκομείο, που ανέπτυξε το θέμα του Συνδρόμου Άπνοιας Ύπνου.

Οι αιτίες που προκαλούν τις διαταραχές του ύπνου είναι πολυπαραγοντικές ενώ οι βασικοί προδιαθεσικοί παράγοντες είναι, η παχυσαρκία, το φύλο, η ηλικία, το κάπνισμα, αλκοόλ/ηρεμιστικά.

Το σύνδρομο στον ύπνο χαρακτηρίζεται από, επαναλαμβανόμενα επεισόδια διαταραχής της αναπνοής, διακοπές αναπνοής, αποκορεσμό της οξυαιμοσφαιρίνης, μειωμένη οξυγόνωση, διαταραχή της αρχιτεκτονικής του ύπνου (arousals), συνεχείς αφυπνίσεις, κυρίως μη αντιληπτές από τους ασθενείς. Τα βασικά συμπτώματα άπνοιας-υπόπνοιας, όπως έχουν καταγραφεί, στον ύπνο είναι, ροχαλητό, αίσθημα πνιγμονής, νυκτουρία, εφιάλτες, αφυπνίσεις, τινάγματα, υπερβολική εφίδρωση. Στην εγρήγορση είναι, υπνηλία, χρόνια κόπωση, μη αναζωογονητικός ύπνος, γνωσιακές διαταραχές, κατάθλιψη, σεξουαλικές διαταραχές, μεταβολές χαρακτήρα, πονοκέφαλος.

Τα θεραπευτικά μέτρα πρώτης γραμμής περιλαμβάνουν, απώλεια βάρους, διακοπή κατανάλωσης αλκοόλ, διακοπή χρήσης επιβαρυντικών φαρμάκων, διακοπή καπνίσματος, θεραπεία ρινικών διαταραχών, πλάγια θέση σώματος στον ύπνο, υγιεινή του ύπνου. Τα μέτρα δεύτερης γραμμής περιλαμβάνουν μη επεμβατικό μηχανικό αερισμό (CPAP, BiPAP), ενδοστοματική συσκευή, χειρουργική αντιμετώπιση, φαρμακευτική αντιμετώπιση υπνηλίας. «

Το 60% περίπου των ατόμων που υποφέρουν από υπνική άπνοια είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Άτομα με ήπια ΑΥΑ, που αυξάνουν κατά 10% το αρχικό τους βάρος διατρέχουν έξι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εξέλιξης της νόσου σε πιο σοβαρή μορφή, ενώ η μείωση του σωματικού βάρους κατά 10% -15% έχει σαν αποτέλεσμα μείωση κατά 30% -50% της σοβαρότητας της άπνοιας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αποτελέσματα έρευνας έδειξαν ότι άτομα που ακολούθησαν το μεσογειακό πρότυπο διατροφής σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα μείωσαν τα συμπτώματα της άπνοιας κατά τη διάρκεια του σταδίου REM του ύπνου (γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που δείχνουν ενεργοποιημένα και μοιάζουν με πολύ ελαφρύ ύπνο ή με την εγρήγορση, αλλά και από βαθιά χαλάρωση των μυών). Σημαντική ήταν εκτός από την μείωση του σωματικού βάρους και η μείωση του κοιλιακού λίπους. Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής και άσκησης φαίνεται να αποτελεί το κλειδί για την αντιμετώπιση και κυρίως πρόληψη πολλών ασθενειών.