Επιστημονικές συμβουλές για να αποφύγετε την καταστροφή του σμάλτου και την πρόκληση τερηδόνας.
Δημοφιλές για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες και όχι μόνο, καθώς διαθέτει ακόμη βιταμίνες του συμπλέγματος C, το νερό με το λεμόνι είναι αγαπημένη συνήθεια για τους λάτρεις της υγείας και των ατόμων με επιρροή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το ζήτημα όμως είναι πως, σύμφωνα με τον Δρ Andrej Bozic, στοματοχειρουργό στο Dentum, μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. “Ο χυμός λεμονιού έχει ένα επίπεδο pH περίπου 2, το οποίο είναι πολύ όξινο. Αυτή η οξύτητα μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας, το οποίο είναι το σκληρό, προστατευτικό εξωτερικό στρώμα”, είπε.
Το σμάλτο στα δόντια λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια σε βλαβερά βακτήρια και ουσίες. Σύμφωνα με τον ειδικό, όταν διαβρώνεται, εκτίθεται το πιο μαλακό, πιο ευάλωτο στρώμα από κάτω, γνωστό ως οδοντίνη. Η διάβρωση του σμάλτου μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οδοντικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της τερηδόνας, της αυξημένης ευαισθησίας αλλά και του αποχρωματισμού.
Ο γιατρός προειδοποιεί πως η τακτική κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να εκθέσει τα δόντια σας σε παρατεταμένη έκθεση σε οξύ. «Η συχνότητα και η διάρκεια της έκθεσης είναι βασικοί παράγοντες στη διάβρωση του σμάλτου», είπε ο Δρ Bozic. «Το να πίνεις νερό με λεμόνι όλη την ημέρα ή να το αφήνεις να παραμείνει στο στόμα σου μπορεί να ενισχύσει τη ζημιά».
Ουσιαστικά δεν αποτρέπει τους ανθρώπους από την αγαπημένη συνήθεια, αντ΄αυτού προτείνει κάποιες τακτικές που πιθανόν να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας τέτοιας κατάστασης μετά την κατανάλωση του όξινου ροφήματος. «Το να χρησιμοποιείτε καλαμάκι μπορεί να μειώσει την επαφή μεταξύ του όξινου νερού λεμονιού και των δοντιών σας, συμβάλλοντας στην πρόληψη της διάβρωσης του σμάλτου», είπε ο Δρ Bozic. Συνέστησε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά για να εξουδετερώσετε το οξύ και να ξεπλύνετε τυχόν υπολειμματική οξύτητα. Και πρόσθεσε: «Αποφύγετε το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση νερού με λεμόνι, περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά για να αφήσετε το σμάλτο να σκληρύνει ξανά».
Συμβουλεύει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψή σας σε μία φορά την ημέρα για να μειώσετε την έκθεση σε οξύ. «Σκεφτείτε λιγότερο όξινες εναλλακτικές, όπως το νερό με αγγούρι ή μέντα, που είναι αναζωογονητικά και πιο ήπια για τα δόντια σας», είπε. Η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο είναι ένα άλλο προστατευτικό μέτρο. «Το φθόριο βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου σας και παρέχει επιπλέον προστασία από την όξινη διάβρωση», είπε ο Δρ Bozic.
