Ηλίαση ή Θερμοπληξία; Μάθε να τις ξεχωρίζεις – Μπορεί να σου σώσει τη ζωή
Το καλοκαίρι είναι εδώ – ο ήλιος λάμπει, οι παραλίες γεμίζουν, οι διακοπές ξεκινούν. Όμως, πίσω από αυτή την ειδυλλιακή εικόνα, καραδοκούν δύο επικίνδυνες καταστάσεις που μπορούν να μετατρέψουν την απόλαυση σε περιπέτεια: η ηλιακή εξάντληση (ή αλλιώς «ηλίαση») και η θερμοπληξία. Παρόλο που συχνά συγχέονται μεταξύ τους, πρόκειται για δύο διαφορετικά φαινόμενα – και είναι σημαντικό να τα ξεχωρίζουμε, καθώς η θερμοπληξία μπορεί να αποβεί ακόμα και θανατηφόρα.
Ηλίαση: Όταν η έκθεση στον ήλιο “χτυπά” το κεφάλι
Η ηλίαση προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, κυρίως στο κεφάλι, χωρίς προστασία. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
- Έντονος πονοκέφαλος
- Ζάλη ή ναυτία
- Εμετός
- Αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης
- Πυρετός
Αν νιώθεις σαν να σου “χτυπάει” ο ήλιος το κεφάλι και δεν μπορείς να συνέλθεις, πιθανόν να πρόκειται για ηλίαση. Η πρώτη βοήθεια είναι η απομάκρυνση από τον ήλιο, η δροσιά και η καλή ενυδάτωση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πεπόνια με χημικά πάνω από τα όρια – Πωλήθηκαν σε γνωστές αλυσίδες σούπερ μάρκετ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Άρρωστα παιδιά από τις καραμέλες Haribo: Τα νέα ευρήματα του εγκληματολογικού ινστιτούτου ανατρέπουν τα αρχικά ευρήματα
Θερμοπληξία: Ο πιο σοβαρός κίνδυνος του καλοκαιριού
Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πια να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, εξαιτίας υπερβολικής ζέστης και υγρασίας, συχνά σε συνδυασμό με σωματική καταπόνηση.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 40°C)
- Ερυθρότητα ή ξηρότητα δέρματος (ή ιδρώτα σε προχωρημένα στάδια)
- Ταχυκαρδία και δύσπνοια
- Σύγχυση, παραλήρημα ή απώλεια συνείδησης
Η θερμοπληξία είναι ιατρικά επείγον περιστατικό και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πατάτες McCain: Νέα ανάκληση λόγω κινδύνου πνιγμού
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καρπούζι: Η αλάνθαστη μέθοδος για να ξεχωρίσετε το πιο ώριμο και γλυκό
Πρόληψη: Ο καλύτερος σύμμαχος
Η προστασία από τον ήλιο και τη ζέστη είναι πάντα προτιμότερη από την αντιμετώπιση των συνεπειών. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής, δηλαδή από τις 10:00 το πρωί έως τις 16:00 το απόγευμα. Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο, ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να «αναπνέει». Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη: πίνετε άφθονο νερό, φυσικούς χυμούς ή δροσιστικά ροφήματα χωρίς ζάχαρη. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα πολύ γλυκά ποτά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση. Εάν αθλείστε, επιλέξτε τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας — νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα — και να είστε πάντα προσεκτικοί με την ένταση της άσκησης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μπορούμε να ζεστάνουμε το γιαούρτι;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τώρα ανακαλούνται και… κάλτσες!
Τι να κάνετε σε περίπτωση ανάγκης
Αν υποψιάζεστε ηλίαση, μεταφέρετε αμέσως το άτομο σε δροσερό και σκιερό χώρο. Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες στο μέτωπο, στον αυχένα και στις μασχάλες, και προσφέρετέ του άφθονα υγρά για ενυδάτωση. Αν όμως τα συμπτώματα είναι πιο έντονα και υποδηλώνουν θερμοπληξία — όπως υψηλός πυρετός, σύγχυση ή λιποθυμία — καλέστε αμέσως το 166. Εν τω μεταξύ, αφαιρέστε περιττά ρούχα, προσπαθήστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος με νερό, δροσερές κομπρέσες ή ανεμιστήρα. Αν το άτομο δεν έχει πλήρως τις αισθήσεις του, μην του δώσετε να πιει τίποτα, καθώς υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.
