Γιατί όταν ξυπνάμε μυρίζει το στόμα μας;

Η πρωινή κακοσμία του στόματος είναι ενοχλητική αλλά υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστεί.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι νιώθουν άβολα δίπλα στον σύντροφό τους λόγω της πρωινής κακοσμίας του στόματος. Τι είναι αυτό που προκαλεί αυτή την αμήχανη αλλά απόλυτα φυσιολογική αυτή κατάσταση;

Δείτε επίσης: Γάλα μολυσμένο με γρίπη των πτηνών: Και νέα ανάκληση

Δείτε ακόμη: Μέλι: «Τεράστια απάτη» στην παγκόσμια αλυσίδα εφοδιασμού – Το νοθεύουν με φθηνό σιρόπι ζάχαρης

Ενώ κοιμόμαστε, οι φυσικοί μικροοργανισμοί στο στόμα είναι απόλυτα ξύπνιοι και συνεχίζουν να ζουν στις σχισμές των ούλων, στη γλώσσα και μέσα σε οποιαδήποτε άλλη γωνιά ή σχισμή που μπορούν να βρουν στο στόμα μας. Καθώς διασπούν ουσίες όπως υπολείμματα τροφών, κύτταρα, σάλιο και αίμα, απελευθερώνουν πτητικές ενώσεις θείου και άλλα υποπροϊόντα που προκαλούν δυσάρεστη οσμή. Αυτή η οσμή όμως επιδεινώνεται τη νύχτα καθώς ενώ κοιμόμαστε μειώνεται η παραγωγή σάλιου, το οποίο έχει την ικανότητα να ξεπλένει τους μικροοργανισμούς οι οποίοι τελικά συσσωρεύονται. Και εάν κοιμόμαστε με ανοιχτό το στόμα το πρόβλημα επιδεινώνεται καθώς το στόμα ξηραίνεται ακόμα περισσότερο.

• Δείτε επίσης: Ποιο φαγητό δεν πρέπει να τρώτε ποτέ σε εστιατόρια και γιατί
• Δείτε επίσης: Ανατροπή στο δικαστικό σίριαλ με γνωστό εμφιαλωμένο νερό – Παραπλανεί ή όχι τους καταναλωτές;

Υπάρχουν και άλλοι λόγοι όπως κατανάλωση σκόρδου, κρεμμυδιών ή μπαχαρικών πριν πέσουμε για ύπνο, η  λήψη φαρμάκων και καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με τη χρόνια ξηροστομία. Η ξηροστομία τη νύχτα είναι η κύρια αιτία της πρωινής κακοσμίας του στόματος, αλλά δεν είναι η μόνη. Η κακή οδοντική υγιεινή αφήνει ελεύθερα τα βακτήρια που ίσως προέρχονται από σωματίδια τροφής εάν δεν βουρτσίσετε τα δόντια σας πριν κοιμηθείτε.

• Δείτε επίσης: Καταγγελία στο Cibum για μολυσμένο συσκευασμένο ψωμί μεγάλης ελληνικής εταιρείας άρτου
• Δείτε επίσης: Οι “σαβούρες”  των Χριστουγέννων – Τρώμε γλυκά και σοκολάτες προηγούμενων ετών

Για να απαλλαγείτε από την πρωινή δυσοσμία του στόματος μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά ο πιο γρήγορος τρόπος είναι να βουρτσίσετε αμέσως τα δόντια σας και να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα. Ακόμα και το μάσημα μιας τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής σάλιου, το οποίο θα καθαρίσει τα βακτήρια και θα αφήσει το στόμα σας πιο φρέσκο.

• Δείτε επίσης: Διαδικτυακή φρενίτιδα για μία “λάθος” μπάρα σοκολάτας Mars
• Δείτε επίσης: Συναγερμός στην αγορά γάλακτος – Και νέα παρτίδα της ίδιας εταιρείας θετική στη γρίπη των πτηνών

Και για να μην εμφανιστεί καν η πρωινή κακοσμία, θα πρέπει να βουρτσίζετε όχι μόνο τα δόντια σας αλλά και τη γλώσσα και να περνάτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, να πίνετε πολύ νερό που ξεπλένει το στόμα και, να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στην παραγωγή περισσότερου σάλιου. Τέλος σύμφωνα με μελέτη τα προβιοτικά βακτήρια που βρίσκονται συνήθως σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι και το ψωμί με προζύμι μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη της αμηχανίας της επίμονης κακοσμίας του στόματος. Πατήστε ΕΔΩ για να δείτε τα 6 τρόφιμα που καταπολεμούν την δυσάρεστη αναπνοή.

• Δείτε επίσης: Εμφιαλωμένο Νερό: Αύξηση του ΦΠΑ από 5,5% σε 20% στη Γαλλία
• Διαβάστε ακόμη: Κάνει να πίνω νερό με τα γεύματα; Τι λένε οι ειδικοί;