Επειδή η επανάληψη είναι μήτηρ πάσης μαθήσεως, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται άμεσα με την αύξηση στο προσδόκιμο ζωής
Ένα εξαιρετικό ενδιαφέρον δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση: The journal of nutrition, health & aging.
Στο άρθρο αυτό, οι συγγραφείς μελέτησαν δεδομένα σε παγκόσμια κλίμακα αν οι άνθρωποι που τρέφονται σύμφωνα με τις οδηγίες της Μεσογειακής Διατροφής (ΜΔ) έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Τα δεδομένα που χρησιμοποίησαν ήταν σε βάθος δεκαετίας (2009-2019). Το σκορ Μεσογειακής διατροφής (Mediterranean Diet Score, MDS) βρέθηκε να έχει θετική συσχέτιση τόσο με το προσδόκιμο (Life Expectance, LE) (β=0.906 [95% confidence interval, 0.065–1.747], p=0.037) αλλά και με την επιμήκυνση της διάρκειας κατά την οποία είμαστε υγιείς (Extending healthy life expectancy, HALE) (β=0.875 [0.207–1.544], p=0.011).
Συμπερασματικά, αποδεικνύεται πλέον πέρα από κάθε αμφιβολία, ότι η ΜΔ πρέπει να γίνει ξανά καθημερινή μας συνήθεια.
Email: ioannis.zabetakis@ul.ie
Twitter: @yanzabet
