Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
15.4 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Φάτε σαρδέλες… καταπολεμούν την ημικρανία!

ΑρχικήΟικιακάΦάτε σαρδέλες… καταπολεμούν την ημικρανία!
spot_img

cibum team

Η ημικρανία είναι μια συχνή μορφή χρόνιου πονοκεφάλου, αλλά είναι πιο περίπλοκη από έναν απλό πονοκέφαλο.

Μπορεί να κρατήσει ώρες (σε κάποιες περιπτώσεις ίσως και μέρες).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την κατέταξε στις κορυφαίες δέκα αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας για άνδρες και γυναίκες, καθώς προσβάλλει πάνω από 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Η κατανάλωση μεσογειακής διατροφής που περιέχει πολλά λιπαρά ψάρια θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας ημικρανιών σε άτομα που υποφέρουν από αυτά, δείχνουν έρευνες.

Μια πρόσφατη, στο British Medical Journal, η οποία έγινε σε γυναίκες, έδειξε πως η αύξηση πρόσληψης ω-3 λιπαρών μειώνει τον χρόνο διάρκειας των ημικρανιών και τη συχνότητα εμφάνισής τους, αν και δεν είχε αξιοσημείωτη μείωση στην ένταση των πονοκεφάλων.

Ακόμη λιγότερες μέρες ημικρανίας μηνιαίως παρουσίασαν όσοι, παράλληλα, με την αύξηση των ω-3, μείωση την πρόσληψη των ω-6 λιπαρών.

Φάτε, λοιπόν, σαρδέλες να… γλιτώσετε!

 

 

Όροι Αναδημοσίευσης

*Προσοχή!
H αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου ή μέρους αυτών επιτρέπεται μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το cibum.gr με ενεργό σύνδεσμο και σε καμία περίπτωση αυτολεξεί!

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

spot_img

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

Πλαστικά καλαμάκια: Ποιος κοροϊδεύει ποιον; – Της Άννας Λεκατσά*

Επέμβαση διάσωσης του πλανήτη ξεκινώντας από τα πλαστικά καλάμια: "Η εγχείρηση πέτυχε αλλά ο ασθενής πέθανε..."

Ο κίνδυνος για την υγεία των καταναλωτών από απάτη τροφίμων – Περίπτωση χρήσης θειωδών στο κρέας

Διαχείριση κινδύνου παράνομης χρήσης θειωδών αλάτων σε παρασκευάσματα κρέατος.
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα