cibum team
Η ημικρανία είναι μια συχνή μορφή χρόνιου πονοκεφάλου, αλλά είναι πιο περίπλοκη από έναν απλό πονοκέφαλο.
Μπορεί να κρατήσει ώρες (σε κάποιες περιπτώσεις ίσως και μέρες).
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την κατέταξε στις κορυφαίες δέκα αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας για άνδρες και γυναίκες, καθώς προσβάλλει πάνω από 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Η κατανάλωση μεσογειακής διατροφής που περιέχει πολλά λιπαρά ψάρια θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας ημικρανιών σε άτομα που υποφέρουν από αυτά, δείχνουν έρευνες.
Μια πρόσφατη, στο British Medical Journal, η οποία έγινε σε γυναίκες, έδειξε πως η αύξηση πρόσληψης ω-3 λιπαρών μειώνει τον χρόνο διάρκειας των ημικρανιών και τη συχνότητα εμφάνισής τους, αν και δεν είχε αξιοσημείωτη μείωση στην ένταση των πονοκεφάλων.
Ακόμη λιγότερες μέρες ημικρανίας μηνιαίως παρουσίασαν όσοι, παράλληλα, με την αύξηση των ω-3, μείωση την πρόσληψη των ω-6 λιπαρών.
Φάτε, λοιπόν, σαρδέλες να… γλιτώσετε!
Πώς να φτιάξετε γάλα βρώμης στο σπίτι εύκολα
Το χειρότερο γλυκαντικό που μπορείτε να βάλετε στον καφέ σας
Διάθεση και υγρασία: Η άσχημη ψυχολογική διάθεση οφείλεται στην υψηλή υγρασία των τελευταίων ημερών;
Είσαι vegan; Δες ποιο λαχανικό δεν πρέπει να παραλείπεις από τη διατροφή σου
Έρευνα: Η αντίληψη των καταναλωτών σχετικά με τα πρόσθετα τροφίμων
Πόσο συχνά πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά;
Τσιμπολόγημα: Απολαύστε χωρίς ενοχές!
Υγιεινό σνακ για παιδιά: Τσιπς λαχανικών στο σπίτι
Παιδί και Διαβήτης: Τι πρέπει να κάνουμε για να τον αποφύγουμε;
