Γονείς και ειδικοί απαντούν.
Στο TikTok, οι γονείς μοιράζονται μια νέα τάση που υποστηρίζει ότι μια μικρή ποσότητα βουτύρου πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν όλη τη νύχτα. Βίντεο με μαμάδες που ορκίζονται στην αποτελεσματικότητα αυτού του «κόλπου» έχουν κατακλύσει την πλατφόρμα, προωθώντας το ως τη νέα, φυσική λύση για καλύτερο ύπνο.
Μια γρήγορη αναζήτηση αποκαλύπτει δεκάδες βίντεο όπου γονείς ισχυρίζονται ότι το βούτυρο, ειδικά το βούτυρο χόρτου, βοήθησε τα παιδιά τους να κοιμούνται συνεχόμενα για 8-12 ώρες.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλούνται 500.000 δημοφιλείς ηλεκτρικές κουζίνες – Προκάλεσαν δεκάδες πυρκαγιές και εγκαύματα – Δείτε μοντέλα και αριθμούς
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πως βράζουν οι επιστήμονες τροφίμων τα αυγά τους για περισσότερη απόλαυση και υψηλότερη θρεπτική αξία
Η χρήστης Bridgette Gray (@bridgette_.gray) ανέφερε ότι το παιδί της ξυπνούσε κάθε δύο ώρες μέχρι που άρχισε να του δίνει λίγο βούτυρο πριν τον ύπνο. «Μετά από αυτό, είχε μια ολόκληρη εβδομάδα συνεχόμενου ύπνου, σχεδόν 8 ώρες κάθε βράδυ», δήλωσε.
Παρομοίως, η TikToker @abbyexplainsitall, με 1,3 εκατ. ακολούθους, υποστήριξε ότι το βούτυρο είναι το «καλύτερο hack ύπνου για παιδιά» και αφήνει το δικό της να τρώει όσο θέλει.
Παρά την ενθουσιώδη ανταπόκριση των γονέων, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το βούτυρο προάγει τον ύπνο.
Η διατροφολόγος Charlotte Stirling-Reed, συγγραφέας βιβλίων για τη διατροφή των βρεφών, εξηγεί ότι, αν και το βούτυρο μπορεί να είναι αποδεκτό με μέτρο, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και αλάτι, καθιστώντας το ακατάλληλο για βρέφη. Επιπλέον, αποτελεί πιθανό κίνδυνο πνιγμού, ειδικά αν προσφέρεται σε σκληρά, κρύα κομμάτια.
Η παιδίατρος Dr. Chandani DeZure ξεκαθαρίζει ότι τα βρέφη κάτω των έξι μηνών δεν πρέπει να καταναλώνουν βούτυρο. Ακόμη και σε μεγαλύτερα μωρά (έως 12 μηνών), προτείνει να λιώνεται πάνω σε άλλο φαγητό αντί να δίνεται αυτούσιο.
Επιπλέον, καθώς το βούτυρο είναι γαλακτοκομικό προϊόν, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 2-3% των παιδιών παρουσιάζει αλλεργία στα γαλακτοκομικά, οπότε οι ειδικοί προειδοποιούν να μη γίνεται η πρώτη δοκιμή ακριβώς πριν τον ύπνο.
Η σύμβουλος ύπνου Rosey Davidson ήταν κάθετη: «Δεν υπάρχει καμία απολύτως επιστημονική απόδειξη ότι το βούτυρο βοηθάει τα μωρά να κοιμούνται». Σύμφωνα με την ίδια, ο ύπνος επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ρουτίνα, το περιβάλλον και η ανάπτυξη, όχι από συγκεκριμένες τροφές. «Οι συμβουλές γονέων πρέπει να βασίζονται στην επιστήμη, όχι σε viral τάσεις. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στον ύπνο των μωρών», πρόσθεσε.
Η παιδίατρος Dr. Niamh Lynch συμφώνησε, προειδοποιώντας ότι το βούτυρο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές, ακόμα και διάρροια. «Δεν θα βοηθήσει στον ύπνο. Αντιθέτως, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι», τόνισε.
Τι μπορεί όμως να βοηθήσει αντί για το βούτυρο; Αν το μωρό σας ξυπνάει συχνά από πείνα, η Davidson προτείνει να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνει αρκετό γάλα ή φόρμουλα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αντί για βούτυρο, οι ειδικοί συνιστούν πιο υγιεινές πηγές λιπαρών όπως:
- Βούτυρα ξηρών καρπών (όπως αμυγδαλοβούτυρο)
- Αλεσμένους σπόρους
- Ελαιόλαδο στο μαγείρεμα
- Αβοκάντο
