Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ ξεκαθαρίζει την παρανόηση για τη σχέση μεταξύ της λήψης κρεατίνης και της απώλειας μαλλιών

Τι ανέφερε ο ηθοποιός του Terminator στο ημερήσιο podcast του Arnold’s Pump Club.

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι γνωστό πως είναι πολύ αυστηρός για οτιδήποτε έχει να κάνει με την εμφάνισή του, αλλά όταν πρόκειται για τα μαλλιά του, έχει απόλυτη εμμονή και είναι πρόθυμος να ξοδέψει μια περιουσία για να τα διατηρεί πλούσια.

«Μπορεί να είναι 77 ετών, αλλά έχει τα μαλλιά ενός 25χρονου και είναι μια από τις κύριες πηγές ματαιοδοξίας του», λέει μια πηγή για τον ηθοποιό του Terminator.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Βούτυρο μολυσμένο με δυνητικά θανατηφόρο βακτήριο – Άμεση ανάκληση

Στο ημερήσιο podcast του, Arnold’s Pump Club, το οποίο προσφέρει καθημερινά ενημερώσεις για τη διατροφή, τη γυμναστική και την ευεξία, ο πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνιας μίλησε διεξοδικά για μελέτες που σχετίζονται με την απώλεια μαλλιών.

«Χρειάζονται περισσότερες έρευνες, αλλά η προσαρμογή των παραγόντων του τρόπου ζωής – όπως η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση – μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου και αποτρέπουν την ανάπτυξη ανδρικής φαλάκρας σε πρώιμο στάδιο», έγραψε.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλούνται παραδοσιακά σνακ από μεγάλα σουπερμάρκετ

Πως συνδέεται η κρεατίνη με τη τριχόπτωση;

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ εξηγεί πώς η κρεατίνη δεν βρίσκεται πίσω από την αιτία της τριχόπτωσης
Η κρεατίνη υπήρχε πολύ πριν το bodybuilding γίνει άθλημα.

Ωστόσο, ισχυρίζεται ότι κατά τη δεκαετία του 1990, το σκεύασμα υπέστη αναμόρφωση της φήμης του και μπλέχτηκε σε διάφορους μύθους. Η τριχόπτωση ήταν μία από αυτές τις παρανοήσεις και εξαπλώθηκε σαν πυρκαγιά στον κόσμο του bodybuilding.

Καθώς κι άλλοι ακροατές του podcast είχαν παρόμοιες επιφυλάξεις στα σχόλια που έστελναν, ο πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια εξηγεί πώς η ένωση εμφανίζεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Διάφορα γεύματα περιέχουν επίσης κρεατίνη, η οποία ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, βοηθά στην απώλεια λίπους και βελτιώνει τη γνωστική απόδοση. Παραθέτει μια μελέτη του 2009 που διαπίστωσε ότι η ουσία αυξάνει τα επίπεδα DHT ενός ατόμου, τα οποία συνδέονται άμεσα με την τριχόπτωση.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Κοτομπουκιές: Ο νέος κανόνας που μείωσε τα κρούσματα σαλμονέλας κατά 23%

Ωστόσο, η μελέτη μέτρησε τα επίπεδα DHT στον ορό (αίμα), τα οποία είναι θεμελιωδώς διαφορετικά από τη θυλακική DHT, καθώς τα δύο δεν σχετίζονται μεταξύ τους. Δηλώνει απλώς ότι δεν υπάρχει κανένα γνωστό στοιχείο που να προκαλεί την πρόκληση τριχόπτωσης από την κρεατίνη και προωθεί το συμπλήρωμα στους λάτρεις της γυμναστικής.