Η μεγαλύτερη μάχη του σταρ δεν ήταν στο «Gladiator» αλλά με τα περιττά κιλά!
Ο δημοφιλής σταρ του Χόλιγουντ, Ράσελ Κρόου, αποκάλυψε λεπτομέρειες σχετικά με τη σημαντική απώλεια βάρους που πέτυχε τον τελευταίο χρόνο. Ο ηθοποιός επιστρέφει στις κινηματογραφικές αίθουσες με την τελευταία του ταινία, Nuremberg, η οποία κυκλοφορεί στις 7 Νοεμβρίου, όπου υποδύεται τον ναζί πολιτικό Χέρμαν Γκέρινγκ.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μήλο: Πώς μπορούμε να καταλάβουμε εάν είναι χαλασμένο εσωτερικά, παρότι εξωτερικά φαίνεται άψογο
Ο Κρόου εμφανίζεται αισθητά διαφορετικός από την εικόνα που έχουμε συνηθίσει στη μεγάλη οθόνη, μετά την πρόσφατη παραδοχή του για την εντυπωσιακή απώλεια βάρους στο podcast του Τζο Ρόγκαν. Όταν ολοκληρώθηκαν τα γυρίσματα του Nuremberg τον Μάιο του 2024, ο Κρόου παραδέχτηκε στον Ρόγκαν ότι είχε φτάσει στο πιο βαρύ του σημείο. «Ήμουν 126 κιλά όταν τελείωσα το Nuremberg», είπε. «Τώρα είμαι 100,9 κιλά».
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τα θαλασσινά με τις υψηλότερες συγκεντρώσεις τοξικού υδραργύρου στην αγορά – Αποκαλύψεις από 74 μελέτες
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Επικίνδυνα απορρυπαντικά και καλλυντικά: Στη δημοσιότητα η «καυτή» λίστα – Πώς θα τα αναγνωρίσετε
Διατροφή και η Άσκηση
Στην τελευταία δεκαετία, το βάρος του Κρόου παρουσίαζε μεγάλες διακυμάνσεις λόγω των ρόλων του σε ταινίες όπως The Nice Guys και The Loudest Voice. Τώρα, ο ηθοποιός επικεντρώνεται στη μακροχρόνια διατήρηση της φυσικής κατάστασης μέσω συνδυασμού προπόνησης δύναμης, καρδιοαναπνευστικής άσκησης και σωστής διατροφής. Ένα βασικό στοιχείο στην προσπάθεια απώλειας βάρους ήταν ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ. Αν και εξακολουθεί να απολαμβάνει ένα ποτό, πλέον το κάνει με μέτρο και όχι υπερβολικά. «Είμαι ένθερμος υποστηρικτής του να πίνεις – είναι η πολιτιστική μου κληρονομιά και ως άνθρωπος της εργατικής τάξης είναι το θεόσταλτο δικαίωμά μου», ανέφερε. «Αλλά καθώς μεγαλώνεις, μαθαίνεις τα όρια σου».
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | 10 νεκροί από μολυσμένη μπύρα – Αντιδράσεις για την απόφαση του δικαστηρίου
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλείται αγαπημένο τρόφιμο πρωινού λόγω σοβαρού λάθους στην ετικέτα
Για τον 61χρονο ηθοποιό, ένα βράδυ «διασκέδασης» την εβδομάδα είναι αρκετό. «Αν αποφασίσω να πιω ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο, θα είναι ένα πραγματικά καλό κρασί», πρόσθεσε. «Προσπαθώ να μην πίνω απλώς για την συνήθεια».
Ο Κρόου τονίζει ότι δεν θέλει να παρασυρθεί από την απώλεια βάρους, αλλά να διατηρήσει ένα βιώσιμο πρόγραμμα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πόσο ασφαλείς είναι οι έτοιμοι ρεβυθοκεφτέδες; Ευρήματα ανάλυσης σε 12 προϊόντα διαφορετικών εταιρειών
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τρεις αεροσυνοδοί απολύθηκαν επειδή αρνήθηκαν να πετάξουν με αεροσκάφος γεμάτο… ψύλλους
Μάχη και με την αρθρίτιδα
Ο Κρόου έχει επίσης ζητήσει βοήθεια από την πλατφόρμα υγείας Ways2Well, στην οποία τον σύστησε ο Τζο Ρόγκαν. Ο ηθοποιός λαμβάνει ενέσεις στο πλαίσιο ενός προγράμματος ευεξίας για να αντιμετωπίσει διάφορους τραυματισμούς που έχει αποκτήσει από φυσικά απαιτητικούς ρόλους. «Δεν γνωρίζω σε βάθος την επιστήμη, αλλά τα πραγματικά οφέλη που παίρνω είναι από τις ενέσεις στους ώμους, τα γόνατα και επίσης τις ενδοφλέβιες θεραπείες. Έχει μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα μου».
Ο ηθοποιός εξήγησε ότι οι παλιές του κακώσεις, ιδιαίτερα στους ώμους, είχαν οδηγήσει σε βαθιά αρθρίτιδα. «Όμως τώρα μπορούμε να δούμε μέσω υπερήχου ότι ένα χρόνο πριν είχα παχιές ζώνες αρθρίτιδας, και τώρα έχουν μειωθεί περίπου κατά 70%. Σε μια περιοχή στον δεξί μου ώμο, πιθανότατα κατά 90%».
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Είναι φυσιολογική η ανάγκη για τουαλέτα αμέσως μετά το γεύμα;
«Θέλω να κάνω αυτές τις αλλαγές και να είναι μακροχρόνιες. Οι ενέσεις ήταν μια εξαιρετική επιλογή για μένα, γιατί με έχουν απαλλάξει από μεγάλο μέρος του πόνου, ώστε να μπορώ να γυμνάζομαι χωρίς να υποφέρω για δύο ή τρεις ώρες μετά».
