Νέα μελέτη δείχνει ότι η μείωση ή η πλήρης αποχή από το αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσει την καρδιαγγειακή υγεία
Μια νέα έρευνα του Ινστιτούτου Επιστημών του Τόκιο κατέδειξε ότι ακόμη και η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να επιβαρύνει την καρδιά. Το εύρημα αυτό έρχεται να ενισχύσει τη διαρκώς αυξανόμενη επιστημονική συναίνεση ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι απολύτως ασφαλής για την υγεία.
Περίπου 14 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση, ωστόσο οι μισοί δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από την πάθηση. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική νόσο, άνοια και πρόωρο θάνατο.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μελέτη: Η χρήση γλυκαντικών βοηθά στη διατήρηση της απώλειας βάρους και επηρεάζει ευνοϊκά το μικροβίωμα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αλλεργίες: Η έγκαιρη εισαγωγή φιστικιών συνδέεται με μείωση των τροφικών αλλεργιών στα παιδιά
Εδώ και δεκαετίες είναι γνωστό ότι το αλκοόλ προκαλεί αύξηση της πίεσης, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, μέσω της διέγερσης του νευρικού συστήματος που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Οι οδηγίες του NHS συνιστούν να μην υπερβαίνονται οι 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα, ενώ η American Heart Association προτείνει στις γυναίκες να περιορίζονται σε ένα ποτό ημερησίως και στους άνδρες σε δύο. Ωστόσο, η επίδραση των χαμηλών έως μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ στην αρτηριακή πίεση, ιδίως στις γυναίκες, δεν είχε μελετηθεί επαρκώς.
Τα ευρήματα της μελέτης
Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Δρ Takahiro Suzuki, ανέλυσε πάνω από 359.700 ετήσιες εξετάσεις υγείας από 58.943 ενήλικες την περίοδο 2012-2024, παρακολουθώντας τις μεταβολές της πίεσης ανάλογα με τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε συνηθισμένους πότες και μη πότες. Όσοι σταμάτησαν να πίνουν παρουσίασαν σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα έως δύο ποτά ημερησίως και διέκοψαν, είδαν τη διαστολική πίεση να μειώνεται κατά περίπου 1,14 mmHg, ενώ οι άνδρες εμφάνισαν πτώση 1,62 mmHg.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Κρίση σε μεγάλη αλλαντοβιομηχανία – Εντοπίστηκε Listeria σε 68 διαφορετικά προϊόντα σε μεγάλα σούπερ μάρκετ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Η EFSA αξιολογεί την ασφάλεια και αποτελεσματικότητα βάμματος δενδρολίβανου στις ζωοτροφές
Αντίθετα, όσοι δεν έπιναν αρχικά αλλά ξεκίνησαν στη διάρκεια της μελέτης, παρουσίασαν αυξημένη πίεση, ανάλογα με την ποσότητα αλκοόλ που κατανάλωναν. Ενδιαφέρον εύρημα ήταν ότι ο τύπος του ποτού (κρασί, μπύρα ή αποστάγματα) δεν επηρέασε τα αποτελέσματα, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ποσότητα και όχι το είδος του αλκοόλ είναι ο καθοριστικός παράγοντας.
«Όσο λιγότερο πίνετε, τόσο καλύτερα για την πίεσή σας», τόνισε ο Δρ Suzuki. «Η έρευνά μας δείχνει ότι η αποχή, ακόμη και από μικρές ποσότητες αλκοόλ, μπορεί να προσφέρει ουσιαστικά οφέλη για την καρδιά τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες».
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μένει ή φεύγει; Γιατί μερικά γιαούρτια έχουν εσωτερική μεμβράνη ασφαλείας και άλλα όχι – Πρέπει να την ξαναβάζουμε μετά το άνοιγμα;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καρκινογόνο αρσενικό σε μολύβι ματιών πολύ δημοφιλούς μάρκας
Ο Harlan Krumholz, αρχισυντάκτης του Journal of the American College of Cardiology όπου δημοσιεύτηκε η μελέτη, σημείωσε ότι τα ευρήματα αμφισβητούν την παλιά αντίληψη πως μικρές ποσότητες αλκοόλ είναι ακίνδυνες. Σύμφωνα με τον ίδιο, η διακοπή της κατανάλωσης, ακόμη και σε χαμηλά επίπεδα, μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ή θεραπεία της υπέρτασης.
Επιπτώσεις στην υγεία
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ορίζεται στα 135/85 mmHg ή υψηλότερα για μετρήσεις στο σπίτι και 140/90 mmHg ή πάνω όταν καταγράφεται από επαγγελματία υγείας. Η ιδανική πίεση για ενήλικες θεωρείται 115/75 mmHg, ιδιαίτερα μετά τα 40, για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Συναγερμός για Coca-Cola & Sprite: Ανακαλούνται 4.000 κουτάκια για την προστασία των καταναλωτών
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι χώρες που έμειναν “μετεξεταστέες” στην ασφάλεια τροφίμων και η Ελλάδα που μάλλον θα προτιμούσε να μην εξεταστεί καθόλου
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η πίεση αυξάνεται φυσιολογικά με την ηλικία, όμως η μείωση ή διακοπή του αλκοόλ μπορεί να συμβάλει αποφασιστικά στη διαχείρισή της, προλαμβάνοντας καρδιαγγειακά και νεφρικά νοσήματα.
Σύνδεση με την άνοια
Η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες έρευνες που δείχνουν ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής σε σχέση με τη γνωστική υγεία. Βρετανοί και Αμερικανοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση οποιασδήποτε ποσότητας αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, με τους βαρείς πότες να παρουσιάζουν 40% υψηλότερο κίνδυνο.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλείται δημοφιλές επιδόρπιο από τα ψυγεία μεγάλης αλυσίδας λόγω επικίνδυνου συστατικού
Η Δρ Anya Topiwala, ψυχίατρος και συν-συγγραφέας της μελέτης, τόνισε: «Ακόμη και η ελαφριά ή μέτρια κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας. Η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ σε επίπεδο πληθυσμού θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της νόσου».
