Έτσι θα δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει μακροζωία, ενέργεια και βέλτιστη ευεξία
Όλοι περπατάμε με ένα τοξικό φορτίο. Κάθε μέρα, είμαστε εκτεθειμένοι σε χημικές ουσίες στον αέρα, το νερό, τα τρόφιμα και τα οικιακά προϊόντα μας. Μερικοί από εμάς αισθάνονται τα αποτελέσματα περισσότερο από άλλους, αλλά το σώμα όλων μας εργάζεται υπερωριακά για να επεξεργαστεί και να αποβάλει αυτές τις τοξίνες. Και κάπου εκεί αναπτύσσουμε χημική ευαισθησία…
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αλλαντίαση από ενέσεις μπότοξ – 4 γυναίκες στο νοσοκομείο με πτώση βλεφάρων, θολή όραση και δυσκολία στην αναπνοή
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γέμισε αυγά ταινίας από ανεπαρκώς ψημένο χοιρινό – Η ανατριχιαστική ακτινογραφία που σόκαρε ακόμα και τους γιατρούς (βίντεο)
Η χημική ευαισθησία είναι όταν το σώμα αγωνίζεται να αποτοξινώσει αποτελεσματικά τις χημικές ουσίες, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, κόπωση, δερματικά εξανθήματα και ομίχλη του εγκεφάλου. Η συσσώρευση τοξινών με την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να συμβάλει σε πιο σοβαρές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των αυτοάνοσων ασθενειών, των ορμονικών ανισορροπιών, ακόμη και του καρκίνου.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Εντοπίστηκε κι άλλη μάρκα με ταχίνι μολυσμένο με σαλμονέλα
Η ειδικευμένη διατροφολόγος Camilla Thompson, που θεωρείται η κορυφαία βιοχάκερ της Αυστραλίας, υποστηρίζει ότι η μείωση της έκθεσης σε τοξικά δεν είναι απλώς μια τάση ευεξίας – είναι απαραίτητη για τη μακροπρόθεσμη υγεία και προτείνει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε στην καθημερινότητά σας και που θα βοηθήσουν το σώμα σας να αποτοξινωθεί.
Είναι αλλαγές μέσα στο σπίτι που και όπως λέει μείωσαν τη βιολογική της ηλικία κατά 10 χρόνια και άλλαξαν εντελώς την υγεία της!
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τι θα πάθω αν φάω βρώμη που έχει χαλάσει;
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τεστ σάλιου στον οδοντίατρο ανιχνεύει περιοδοντίτιδα, διαβήτη και μεταβολικό σύνδρομο
1. Αλλάξτε τις πλαστικές σανίδες κοπής με μπαμπού ή ξύλο
Είναι ένας ύπουλος ένοχος, που ξεπλένει μικροπλαστικά και φιλοξενεί βακτήρια στις αυλακώσεις των μαχαιριών. Η έρευνα έχει συνδέσει την κατάποση μικροπλαστικών με ενδοκρινικές διαταραχές και αυξημένη φλεγμονή. Μεταβείτε σε μπαμπού ή ξύλινες σανίδες, οι οποίες είναι φυσικά αντιμικροβιακές και δεν προσθέτουν τοξίνες στο φορτίο σας.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Επείγουσα ανάκληση συσκευασμένου κοτόπουλου που πωλείται σε σούπερ μάρκετ – Προκαλεί εμετό και διάρροιες
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Στο νοσοκομείο 68 μαθητές από μολυσμένη κρεατόσουπα
2. Χρησιμοποιείτε μη τοξικά μαγειρικά σκεύη
Ενώ ορισμένα τηγάνια μπορεί να διευκολύνουν στο μαγείρεμα και το εύκολο καθάρισμ, μπορεί να απελευθερώσουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που όταν θερμαίνονται συνδέονται με καρκίνο και διαταραχή των ορμονών. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτές οι «για πάντα χημικές ουσίες» μπορούν να συμβάλουν σε ηπατική βλάβη, δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και ορισμένους καρκίνους.
Επιλέξτε μαγειρικά σκεύη από χυτοσίδηρο, κεραμικό ή ανοξείδωτο χάλυβα για μια κουζίνα χωρίς χημικά.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γιατί η Nestle διακόπτει την παραγωγή της KitKat V
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μάζευαν παράνομα άγρια σκόρδα και τους πρόδωσε η… μυρωδιά
3. Φιλτράρετε το νερό της βρύσης σας
Βαρέα μέταλλα, χλώριο, φθόριο, ακόμη και μικροπλαστικά κρύβονται στο νερό της βρύσης σας. Η έρευνα συνδέει την παρατεταμένη έκθεση σε βαρέα μέταλλα με νευρολογική βλάβη και νεφρική νόσο. «Forever χημικές ουσίες» όπως PFAS έχουν επίσης βρεθεί στο πόσιμο νερό και συνδέονται με καρκίνο, προβλήματα θυρεοειδούς και καταστολή του ανοσοποιητικού. Ένα υψηλής ποιότητας σύστημα αντίστροφης όσμωσης μπορεί να αφαιρέσει τους ρύπους και να σας προσφέρει καθαρότερη, πιο υγιεινή ενυδάτωση.
4. Εξαλείψτε την κρυμμένη μούχλα και την υγρασία
Η μούχλα είναι ύπουλη, και πιστέψτε με, δεν θέλετε να κρύβεται στο σπίτι σας. Μπορεί να καταστρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Διατηρήστε τα επίπεδα υγρασίας κάτω από 50 τοις εκατό με έναν αφυγραντήρα και εξασφαλίστε καλό αερισμό.
Η μούχλα αγαπά τη σκόνη, επομένως κρατήστε το σπίτι σας χωρίς σκόνη, ειδικά τα περβάζια παραθύρων όπου μπορεί να συγκεντρωθεί υγρασία και σκόνη. Τα χαλιά παγιδεύουν τη σκόνη, τα αλλεργιογόνα, τις πτητικές οργανικές ενώσεις, ακόμη και τα μικροπλαστικά, συμβάλλοντας σε αναπνευστικά προβλήματα και ρύπανση του εσωτερικού αέρα. Τα συνθετικά χαλιά μπορεί επίσης να αποβάλλουν τοξικές χημικές ουσίες.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αυγά και χοληστερόλη – Ανασκόπηση δεδομένων 48 ετών
Επιλέξτε χαλιά από φυσικές ίνες με χαμηλή περιεκτικότητα σε VOC (όπως το μαλλί) ή εναλλακτικές λύσεις σκληρού δαπέδου, όπως ξύλο ή πλακάκι. Το τακτικό σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA μειώνει τη συσσώρευση σκόνης και αλλεργιογόνων.
5. Αντικαταστήστε τα προϊόντα σώματος με επιβλαβείς χημικές ουσίες με φυσικές εναλλακτικές
Πολλά συμβατικά προϊόντα περιποίησης σώματος περιέχουν parabens, θειικά άλατα, φθαλικές ενώσεις και συνθετικά αρώματα που μπορούν να διαταράξουν τις ορμόνες και να συμβάλουν σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.
Έρευνες για τα parabens και τον καρκίνο υποδηλώνουν τον πιθανό ρόλο τους στην ανάπτυξη όγκου, ενώ τα θειικά έχουν συνδεθεί με ερεθισμό του δέρματος και κυτταρική βλάβη. Επιλέξτε φυσικά προϊόντα περιποίησης δέρματος, αποσμητικά και προϊόντα περιποίησης μαλλιών απαλλαγμένα από τοξίνες. Υπάρχουν σωρεία οικονομικών επιλογών σε σούπερ μάρκετ και φαρμακεία.
6. Μειώστε την έκθεση σε EMF
Οι δρομολογητές Wi-Fi, οι έξυπνοι μετρητές και τα ηλεκτρονικά εκπέμπουν συνεχώς ηλεκτρομαγνητικά πεδία (EMF) και οι μελέτες δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε EMF μπορεί να συμβάλει στο οξειδωτικό στρες.
Μειώστε την έκθεσή σας απενεργοποιώντας το Wi-Fi τη νύχτα, θέτοντας το τηλέφωνό σας σε λειτουργία πτήσης, χρησιμοποιώντας συνδέσεις ethernet όπου είναι δυνατόν και κρατώντας τα ηλεκτρονικά έξω από την κρεβατοκάμαρα.
7. Μεταβείτε σε στρώματα και κλινοσκεπάσματα από φυσικό ύφασμα
Ορισμένα στρώματα περιέχουν επιβραδυντικά φλόγας και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) που εκπέμπουν αέρια στον αέρα ενώ κοιμάστε.
Επιλέξτε οργανικό λατέξ, μάλλινα στρώματα και κλινοσκεπάσματα από φυσικές ίνες που αναπνέουν όπως το μπαμπού για καλύτερη ξεκούραση και μειωμένη έκθεση σε τοξίνες.
8. Πείτε όχι στα τοξικά προϊόντα καθαρισμού
Τα συμβατικά προϊόντα καθαρισμού περιέχουν συχνά φορμαλδεΰδη, αμμωνία και χλωρίνη, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή.
Έρευνες έχουν συνδέσει τη συχνή έκθεση σε χημικά καθαριστικά οικιακής χρήσης με αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών και ορμονικής διαταραχής. Τα σούπερ μάρκετ διαθέτουν πλέον εξαιρετικές μη τοξικές μάρκες.
9. Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα με φυτά και φίλτρα HEPA
Ο εσωτερικός αέρας μπορεί να είναι πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό αέρα. Τα φυτά εσωτερικού χώρου λειτουργούν ως φυσικά φίλτρα, ενώ οι καθαριστές αέρα HEPA αφαιρούν τη σκόνη, τα σπόρια μούχλας και τις τοξίνες του αέρα.
10. Σταματήστε την αποθήκευση τροφίμων σε πλαστικά
Τα πλαστικά δοχεία εκπλένουν ενδοκρινικούς διαταράκτες όπως το BPA, ειδικά όταν θερμαίνονται. Οι επιλογές αποθήκευσης τροφίμων από γυαλί, ανοξείδωτο χάλυβα και σιλικόνη είναι πιο υγιεινές επιλογές για να διατηρήσετε τα γεύματά σας χωρίς τοξίνες.
11. Βελτιστοποιήστε τον φωτισμό για να υποστηρίξετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας
Το μπλε φως τη νύχτα είναι ένας φονιάς του ύπνου, ανακατεύοντας την παραγωγή μελατονίνης και την ισορροπία των ορμονών. Χρησιμοποιήστε πορτοκαλί φωτισμό το βράδυ (μπορείτε να αγοράσετε λαμπτήρες για αυτό), φορέστε γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως και απορροφήστε το φυσικό φως του ήλιου κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το ρολόι του σώματός σας σε καλό δρόμο.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια χαρούμενη λάμπα που μιμείται το φυσικό φως του ήλιου εάν είστε εργαζόμενος σε βάρδιες ή δουλεύεται στο σκοτάδι. Βοηθά επίσης στην εποχική συναισθηματική διαταραχή.
Το σπίτι σας έχει τη δύναμη να θεραπεύει ή να βλάπτει. Κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές, θα δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει μακροζωία, ενέργεια και βέλτιστη ευεξία.
Ακολουθήστε το Cibum 
