Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητα, να θυμόμαστε τα όνειρα μας όταν ξυπνήσουμε.
Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν αναπολώντας τα όνειρά τους και μπορούν να πουν λεπτομερείς ιστορίες που βίωσαν κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να θυμηθούν έστω και μια λεπτομέρεια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές στο IMT School for Advanced Studies Lucca και δημοσιεύτηκε στο Communications Psychology, διερευνά τους παράγοντες που επηρεάζουν τη λεγόμενη «ανάκληση ονείρων» – την ικανότητα να θυμόμαστε όνειρα κατά το ξύπνημα – και αποκαλύπτει ποια μεμονωμένα χαρακτηριστικά και πρότυπα ύπνου διαμορφώνουν αυτό το φαινόμενο.
Ο λόγος για τον οποίο υπάρχει τέτοια διαφορά στην ανάκληση ονείρων παραμένει μυστήριο. Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες, οι νέοι ή τα άτομα με τάση για αφηρημάδα τείνουν να θυμούνται καλύτερα τα νυχτερινά όνειρα. Ωστόσο άλλες μελέτες δεν επιβεβαίωσαν αυτά τα ευρήματα. Και άλλες υποθέσεις, όπως ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ή οι γνωστικές ικανότητες μετρούν, έλαβαν ακόμη λιγότερη επιστημονική υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια της πρόσφατης πανδημίας COVID, το φαινόμενο των ατομικών διαφορών στην ανάκληση των πρωινών ονείρων τράβηξε την προσοχή του κοινού και της επιστήμης όταν αναφέρθηκε μια απότομη αύξηση της ανάκλησης πρωινών ονείρων παγκοσμίως.
Η νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Camerino, διεξήχθη από το 2020 έως το 2024 και συμμετείχαν πάνω από 200 συμμετέχοντες, ηλικίας 18 έως 70 ετών, που κατέγραφαν τα όνειρά τους καθημερινά για 15 ημέρες, ενώ ο ύπνος και τα γνωστικά τους δεδομένα παρακολουθούνταν χρησιμοποιώντας φορητές συσκευές και ψυχομετρικά τεστ. Σε κάθε συμμετέχοντα στη μελέτη δόθηκε μια συσκευή εγγραφής φωνής για να αναφέρει, κάθε μέρα αμέσως μετά το ξύπνημα, τις εμπειρίες που είχε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Οι συμμετέχοντες έπρεπε να αναφέρουν εάν θυμούνται ότι έχουν ονειρευτεί ή όχι, αν είχαν την εντύπωση ότι έχουν ονειρευτεί αλλά δεν θυμούνται τίποτα για την εμπειρία και να περιγράψουν το περιεχόμενο του ονείρου εάν μπορούσαν να το θυμηθούν. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες φορούσαν επίσης ένα ακτίγραφο, ένα ρολόι χειρός παρακολούθησης ύπνου που ανιχνεύει τη διάρκεια, την αποτελεσματικότητα και τις διαταραχές του ύπνου. Στην αρχή και στο τέλος της περιόδου καταγραφής των ονείρων, οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε ψυχολογικά τεστ και ερωτηματολόγια που μετρούν διάφορους παράγοντες, από επίπεδα άγχους έως ενδιαφέρον για όνειρα, τάση για περιπλάνηση του νου (η τάση να απομακρύνεται συχνά η προσοχή από την εργασία προς άσχετες σκέψεις ή εσωτερικές σκέψεις), μέχρι τεστ μνήμης και επιλεκτικής προσοχής.
Η ανάκληση ονείρου, που ορίζεται ως η πιθανότητα να ξυπνήσει κανείς το πρωί με εντυπώσεις και αναμνήσεις από μια εμπειρία ονείρου, έδειξε σημαντική μεταβλητότητα μεταξύ των ατόμων και επηρεαζόταν από πολλούς παράγοντες. Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με θετική στάση απέναντι στα όνειρα και με τάση για περιπλάνηση του μυαλού είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να ανακαλέσουν τα όνειρά τους.
Τα πρότυπα ύπνου φάνηκε επίσης να παίζουν κρίσιμο ρόλο: τα άτομα με μεγαλύτερες περιόδους ελαφρού ύπνου είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να ξυπνήσουν με ανάμνηση των ονείρων τους. Οι νεότεροι συμμετέχοντες έδειξαν υψηλότερα ποσοστά ανάκλησης ονείρων, ενώ τα ηλικιωμένα άτομα βίωναν συχνά «λευκά όνειρα» (μια αίσθηση ότι ονειρεύονταν χωρίς να θυμούνται λεπτομέρειες). Αυτό υποδηλώνει αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στις διαδικασίες μνήμης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, εμφανίστηκαν εποχιακές διακυμάνσεις, με τους συμμετέχοντες να ανέφεραν χαμηλότερη ανάκληση ονείρων κατά τη διάρκεια του χειμώνα σε σύγκριση με την άνοιξη, υπονοώντας την πιθανή επίδραση περιβαλλοντικών ή κιρκάδιων παραγόντων.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η ανάκληση των ονείρων δεν είναι απλώς θέμα τύχης, αλλά μια αντανάκλαση του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούν οι προσωπικές στάσεις, τα γνωστικά χαρακτηριστικά και η δυναμική του ύπνου», εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας Giulio Bernardi , καθηγητής γενικής ψυχολογίας στο IMT School. «Αυτές οι ιδέες όχι μόνο εμβαθύνουν την κατανόησή μας για τους μηχανισμούς πίσω από το όνειρο, αλλά έχουν επίσης επιπτώσεις στη διερεύνηση του ρόλου των ονείρων στην ψυχική υγεία και στη μελέτη της ανθρώπινης συνείδησης».
«Τα δεδομένα που συλλέγονται σε αυτό το έργο θα χρησιμεύσουν ως αναφορά για μελλοντικές συγκρίσεις με κλινικούς πληθυσμούς», προσθέτει η Valentina Elce , ερευνήτρια στο IMT School και πρώτη συγγραφέας της μελέτης. «Αυτό θα μας επιτρέψει να προχωρήσουμε την έρευνα για τις παθολογικές αλλοιώσεις του ονείρου και την πιθανή προγνωστική και διαγνωστική τους αξία».
Σύνδεσμός για την επιστημονική δημοσίευση https://www.nature.com/articles/s44271-025-00191-z
Ακολουθήστε το Cibum 
