Μεγάλη μελέτη 15 εκατομμυρίου ατόμων έδειξε ότι τα οφέλη μειώνονται δραματικά όταν τα σωματίδια PM2,5 ξεπερνούν τα 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο
Μια πρόσφατη, ευρείας κλίμακας μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Medicine, διερεύνησε πώς η αυξημένη έκθεση σε λεπτά σωματίδια (PM2,5) επηρεάζει την προστατευτική δράση της σωματικής δραστηριότητας αναψυχής (LTPA) έναντι της θνησιμότητας.
Η φυσική δραστηριότητα αναψυχής έχει συνδεθεί με χαμηλότερους κινδύνους νοσηρότητας και θνησιμότητας. Ωστόσο, η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, συμπεριλαμβανομένων των σωματιδίων PM2,5. Η μακροχρόνια έκθεση στα σωματίδια PM2,5, που αποτελούν κορυφαίο παράγοντα της παγκόσμιας επιβάρυνσης ασθενειών, συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά νοσηρότητας και θνησιμότητας. Ως εκ τούτου, υπάρχει η ανησυχία ότι η έκθεση σε ρύπανση μπορεί να εξουδετερώσει τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης.
Τα οφέλη μειώνονται δραματικά
Οι ερευνητές συνέλεξαν και ανέλυσαν δεδομένα από επτά μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν 1,51 εκατομμύρια ενήλικες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για διάμεση διάρκεια 12,3 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, παρόλο που η αυξημένη ενασχόληση με τη φυσική δραστηριότητα εξακολουθούσε να συνδέεται με χαμηλότερη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, αυτά τα οφέλη μειώνονταν σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα σωματιδίων PM2,5.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλείται ελαιόλαδο λόγω σοβαρής αστοχίας στη διαδικασία παραγωγής – Κίνδυνος παρουσίας θανατηφόρου βακτηρίου
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανιχνεύτηκαν επικίνδυνες τοξίνες σε δημοφιλείς χυμούς φρούτων – Επείγουσα ανάκληση 6 διαφορετικών γεύσεων
Συγκεκριμένα, σε επίπεδα PM2,5 κάτω από 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο, η συνιστώμενη άσκηση συνδέθηκε με μείωση 30% στον κίνδυνο θνησιμότητας. Ωστόσο, σε επίπεδα PM2,5 πάνω από 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο, η μείωση του κινδύνου έπεσε δραματικά στο 12% έως 15%. Η προστατευτική δράση εξασθενούσε περαιτέρω σε συγκεντρώσεις PM2,5 που κυμαίνονταν μεταξύ 35 και 50 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο, ειδικά όσον αφορά τη θνησιμότητα από καρκίνο.
Νέες οδηγίες για τη δημόσια υγεία
Η μελέτη κατέδειξε ότι, αν και η άσκηση παραμένει ευεργετική ακόμη και σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης, η προστατευτική της επίδραση περιορίζεται σημαντικά. Αυτά τα μοτίβα συσχέτισης παρέμειναν σταθερά σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, τα φύλα και τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τριμμένο τυρί 29 τόνων (!) από 27 δημοφιλείς μάρκες αποσύρεται από τα ράφια μεγάλων αλυσίδων
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σοβαρός κίνδυνος εγκαυμάτων από ηλεκτρικά μπρίκια που πωλούνται και στην Ελλάδα – Ευρωπαϊκός συναγερμός
Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της συμπερίληψης της ποιότητας του αέρα στις κατευθυντήριες οδηγίες για τη δημόσια υγεία και τη φυσική δραστηριότητα. Εάν οι άνθρωποι ζουν σε περιβάλλοντα με PM2,5 άνω των 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο, η μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι εξίσου κρίσιμη με την ενθάρρυνση της άσκησης για τη μεγιστοποίηση των οφελών μακροζωίας.
