Από τις καθημερινές συνήθειες μέχρι τις ελλείψεις θρεπτικών συστατικών — τι αποδυναμώνει τα νύχια και πώς μπορείτε να τα προστατεύσετε αποτελεσματικά
Σημαντικός είναι ο ρόλος των νυχιών στις καθημερινές χειρωνακτικές δραστηριότητες, όπως η συλλογή μικροσκοπικών αντικειμένων. Παράλληλα εξυπηρετούν εξειδικευμένες δεξιότητες, περιλαμβανομένης της χρήσης μουσικών οργάνων. Εκτός από τη λειτουργικότητα, η ανατομική ακεραιότητα και η δομική ισχύς τους αποτελούν βασικό στοιχείο της εμφάνισής τους. Ωστόσο, κάποιες φορές χάνουν τη συνοχή και τη δύναμή τους ή αναστέλλεται η φυσιολογική τους ανάπτυξη. Οι λόγοι έχουν πολυπαραγοντικό υπόβαθρο, το οποίο περιλαμβάνει κακές συνήθειες, θρεπτικές ελλείψεις, συστηματικές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές, καθώς και περιβαλλοντικές καταπονήσεις.
«Η ευθραυστότητα της ονυχαίας πλάκας αποτελεί συχνή πάθηση που επηρεάζει έως και το 20% του πληθυσμού, εντοπιζόμενη κυρίως σε γυναίκες άνω των 50 ετών. Στα νύχια των χεριών είναι πιο συχνή απ’ ό,τι στα νύχια των ποδιών. Χαρακτηρίζεται από απώλεια κερατίνης, ξεφλούδισμα και μειωμένη ελαστικότητα, με αποτέλεσμα τα νύχια να σχίζονται και να θρυμματίζονται. Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι παχιά και εύθρυπτα ή μαλακά και εύκαμπτα.
Διακρίνεται σε πρωτοπαθή (ιδιοπαθές σύνδρομο) και δευτερογενή μορφή, η οποία οφείλεται σε παράγοντες όπως λοιμώξεις, φλεγμονές, συστηματικές νόσοι, τραύματα ή διαταραχές ενυδάτωσης. Αν και σπάνια προκαλεί πόνο, επιφέρει σημαντικά αισθητικά και λειτουργικά προβλήματα που δυσχεραίνουν τις καθημερινές δραστηριότητες, επηρεάζοντας συχνά και την ψυχολογία των ασθενών. Η βέλτιστη διαχείριση απαιτεί τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας για την ενίσχυση της δομής των νυχιών», εξηγεί ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.
Οι συχνότερες αιτίες
Νερό και συχνό πλύσιμο χεριών
Η συχνή επαφή με το νερό, είτε λόγω καθημερινών εργασιών είτε λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, αφαιρεί τη φυσική υγρασία και τα έλαια της ονυχαίας πλάκας. Ο συνεχής κύκλος βρεξίματος και στεγνώματος διασπά τη συνοχή της κερατίνης, οδηγώντας σε ξηρότητα, λέπτυνση και ευθραυστότητα.
Ηλικία
Με την πάροδο των χρόνων, ο ρυθμός ανάπτυξης των νυχιών επιβραδύνεται. Έτσι, τα νύχια παραμένουν περισσότερο εκτεθειμένα σε εξωτερικούς επιβαρυντικούς παράγοντες, όπως το νερό, ο ξηρός αέρας και τα χημικά προϊόντα.
Βερνίκια και προϊόντα περιποίησης
Η συχνή χρήση ασετόν και ισχυρών διαλυτών αφυδατώνει την ονυχαία πλάκα και αποδυναμώνει την κερατίνη. Επιπλέον, τα ακρυλικά νύχια και οι συγκολλητικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω φθορά.
Διατροφικές ελλείψεις
Η έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου, σεληνίου, ασβεστίου και βιταμινών Α, Β, C και D μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση της κερατίνης και να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης εύθραυστων νυχιών.
Μικροτραυματισμοί
Οι καθημερινοί τραυματισμοί, η χρήση εργαλείων, η επαφή με χημικές ουσίες, αλλά και η ονυχοφαγία μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές φθορές στη δομή των νυχιών.
Τι μπορείτε να κάνετε για πιο δυνατά νύχια
Εφαρμόστε σκληρυντικό νυχιών
Τα ειδικά σκληρυντικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση μικροφθορών και στη σταδιακή αύξηση της αντοχής των νυχιών.
Φροντίστε την ενυδάτωση
Η συστηματική χρήση ενυδατικής κρέμας στα χέρια και στα νύχια, ιδιαίτερα μετά από κάθε επαφή με νερό ή απολυμαντικό, συμβάλλει στη διατήρηση της συνοχής τους και μειώνει το σπάσιμο και το ξεφλούδισμα.
Χρησιμοποιείτε γάντια
Κατά τις οικιακές εργασίες και τη χρήση καθαριστικών προϊόντων, τα προστατευτικά γάντια περιορίζουν σημαντικά τη φθορά και βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής υγρασίας των νυχιών.
Επενδύστε στη σωστή διατροφή
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών, σιδήρου και βιταμινών είναι απαραίτητη για την παραγωγή κερατίνης και την υγιή ανάπτυξη των νυχιών.
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό
Αν και τα εύθραυστα νύχια συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζονται με υποκείμενες παθήσεις.
Μυκητιασικές λοιμώξεις
Όταν η ευθραυστότητα συνοδεύεται από πάχυνση, αποχρωματισμό ή αποκόλληση του νυχιού, είναι πιθανό να υπάρχει ονυχομυκητίαση.
Δερματολογικές παθήσεις
Νοσήματα όπως η ψωρίαση, το έκζεμα, ο ομαλός λειχήνας και η γυροειδής αλωπεκία μπορούν να επηρεάσουν τη μορφή και την αντοχή των νυχιών.
Διαταραχές του θυρεοειδούς
Ο υποθυρεοειδισμός, ο υπερθυρεοειδισμός και η νόσος Graves ενδέχεται να εκδηλωθούν, μεταξύ άλλων, και με εύθραυστα νύχια.
Σύνδρομο Raynaud
Η μειωμένη αιμάτωση των άκρων μπορεί να επηρεάσει την οξυγόνωση και τη θρέψη των νυχιών, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και εύθραυστα.
«Η ανανέωση της ονυχαίας πλάκας είναι μια αργή διαδικασία. Τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν περίπου 3 χιλιοστά τον μήνα και χρειάζονται τέσσερις έως έξι μήνες για να αντικατασταθούν πλήρως, ενώ στα πόδια απαιτούνται έως και δώδεκα μήνες. Γι’ αυτό η συνέπεια στην ενυδάτωση, την προστασία, τη σωστή διατροφή και την ενδεδειγμένη θεραπεία είναι καθοριστικής σημασίας, καθώς η βελτίωση εμφανίζεται σταδιακά από τη βάση του νυχιού και όχι στις ήδη φθαρμένες άκρες», καταλήγει ο δρ Στάμου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Ευρωπαϊκός συναγερμός για επικίνδυνο πλαστό μπλέντερ γνωστής μάρκας – Κίνδυνος έκρηξης και τραυματισμών (Φωτογραφία)
- Λουκέτο σε δύο σούπερ μάρκετ μετά τον εντοπισμό ηρεμιστικών ουσιών σε γνωστή φρουτόκρεμα – Τέσσερις νοσηλείες
- Ύπνος με ανεμιστήρα όλη νύχτα: Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας και τι πρέπει να προσέξουμε
- Γιατί η σοκολάτα λιώνει στο στόμα μας; Η επιστημονική εξήγηση
- Καλλυντικά: Πιο γρήγορες αποσύρσεις επικίνδυνων ουσιών και αυστηρότερη προστασία καταναλωτών στους νέους κανόνες της ΕΕ
- Πώς θα απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες και θα αποτρέψετε την επιστροφή τους
- Επιστρέφει το best seller σεμινάριο Food Safety Culture Advanced Training Course μετά το έντονο ενδιαφέρον των επαγγελματιών του κλάδου
