Οι απλές θεραπείες που ξεπερνούν τα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στο γόνατο
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος (KOA) είναι μια συχνή και εξουθενωτική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία της άρθρωσης του γόνατος. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία συνδέονται με γαστρεντερικές και καρδιαγγειακές ανεπιθύμητες ενέργειες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Όταν βρίσκετε τρίχα σε προϊόν: Τι να κάνετε και ποια είναι τα δικαιώματά σας στην Ελλάδα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ποιο αποξηραμένο φρούτο έχει την μεγαλύτερη ποσότητα της επικίνδυνης ουσίας HMF – Εργαστηριακή ανάλυση σε 100 δείγματα
Σε νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην PLOS οι ερευνητές εξέτασαν τα τρέχοντα στοιχεία και αποκάλυψαν ποιες μέθοδοι ξεχωρίζουν ως οι πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Εξέτασαν δεδομένα από 139 κλινικές δοκιμές που αφορούσαν σχεδόν 10.000 άτομα για να συγκρίνουν 12 διαφορετικές μη φαρμακευτικές θεραπείες. Αυτές περιελάμβαναν θεραπεία με λέιζερ, ηλεκτρική διέγερση, σιδεράκια, πέλματα, ταινία κινησιολογίας, θεραπεία με βάση το νερό, άσκηση και υπερήχους. Συνδυάζοντας τα αποτελέσματα από όλες αυτές τις μελέτες σε μια ισχυρή μετα-ανάλυση δικτύου, η ομάδα μπόρεσε να κατατάξει τις θεραπείες με βάση το πόσο καλά λειτουργούσαν.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Παγωτό στην κατάψυξη: Το μεγάλο και άγνωστο λάθος που κάνουμε όλοι
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πότε ο κρόκος του αυγού είναι ασφαλής από το βακτήριο της σαλμονέλας;
Οι επιγονατίδες κατέκτησαν την κορυφή στις περισσότερες κατηγορίες, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του πόνου, της βελτίωσης της λειτουργίας και της ανακούφισης από την ακαμψία. Η υδροθεραπεία – ασκήσεις ή θεραπείες που πραγματοποιήθηκαν σε ζεστό νερό – ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου και η γενική άσκηση ήταν επίσης σταθερά αποτελεσματική, βελτιώνοντας τόσο τον πόνο όσο και τη σωματική λειτουργία. Η θεραπεία με λέιζερ υψηλής έντασης και η θεραπεία με κρουστικά κύματα έδειξαν ορισμένα οφέλη, ενώ οι υπέρηχοι σημείωσαν σταθερά τη χαμηλότερη αποτελεσματικότητα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς να εξαφανίσετε τις έντονες μυρωδιές του ψυγείου – Απλές και αποτελεσματικές λύσεις
Σε αντίθεση με τα κοινά παυσίπονα που ενέχουν κινδύνους, οι μέθοδοι που διακρίθηκαν είναι οικονομικές και προσιτές επιλογές μειώνουν τον πόνο, βελτιώνουν την κινητικότητα και θα μπορούσαν να μετατοπίσουν τις κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας προς ασφαλέστερες, χωρίς φάρμακα προσεγγίσεις.
Οι συγγραφείς προειδοποιούν ότι οι διαφορές στον σχεδιασμό της μελέτης, τα μικρά μεγέθη δειγμάτων και η μεταβλητότητα στη διάρκεια της θεραπείας μεταξύ των 139 μελετών που συμπεριλήφθηκαν ενδέχεται να περιορίσουν την ακρίβεια των κατατάξεων. Ωστόσο, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η φυσικοθεραπεία έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στην KOA, προσφέροντας πιθανές θεραπείες χωρίς τους κινδύνους των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
Συμπερασματικά οι επιγονατίδες, η υδροθεραπεία και η άσκηση είναι οι πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Οι ασθενείς και οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε αυτές τις επιλογές που βασίζονται σε τεκμηριωμένα στοιχεία, είπαν οι ερευνητές.
«Η ανάλυσή μας σε σχεδόν 10.000 ασθενείς αποκαλύπτει ότι απλές, προσβάσιμες θεραπείες, όπως η στήριξη του γόνατος και η άσκηση με βάση το νερό, υπερτερούν των επιλογών υψηλής τεχνολογίας, όπως ο υπέρηχος. Αυτό θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει τις κλινικές οδηγίες ώστε να επικεντρωθούν σε ασφαλέστερες και χαμηλότερου κόστους παρεμβάσεις».
Υπενθυμίζεται πως σύμφωνα με μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Osteoarthritis and Cartilage. οι γυναίκες εμφανίζουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από οστεοαρθρίτιδα του γόνατος σε σύγκριση με τους άνδρες, επιβεβαιώνοντας την ανάγκη για στοχευμένες παρεμβάσεις πρόληψης και φροντίδας ανά φύλο. Παράλληλα, η ίδια μελέτη προσφέρει ελπιδοφόρα στοιχεία για τη μείωση του κινδύνου μέσα από διατροφικές αλλαγές. Η μεσογειακή διατροφή, η κατανάλωση φυτικών ινών, πράσινου τσαγιού και μαύρου ψωμιού φάνηκε να προσφέρουν προστατευτικό ρόλο, μειώνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης της πάθησης.
Αναφορά: Xiao Chen, Yuanhe Fan, Hongliang Tu, Yuan Luo. Κλινική αποτελεσματικότητα διαφορετικών θεραπευτικών επιλογών για την οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Μια μετα-ανάλυση δικτύου βασισμένη σε τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές . PLOS One , 2025; 20 (6): e0324864 DOI: 10.1371/journal.pone.0324864
