Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου, 2025
8.1 C
Athens

Το Ελληνικό website για την ποιότητα, την ασφάλεια και την "ψυχή" των τροφίμων.

Τα φάρμακα για τον ύπνο δεν είναι τόσο καλά όσο νομίζετε

ΑρχικήυγείαΤα φάρμακα για τον ύπνο δεν είναι τόσο καλά όσο νομίζετε
spot_img

Σύμφωνα με νέα μελέτη σε πειραματόζωα, τα βοηθήματα ενίσχυσης του ύπνου κάνουν περισσότερο κακό, παρά καλό.

Ένας καλός βραδινός ύπνος κάνει περισσότερα από το να σας βοηθά να νιώθετε ξεκούραστοι — μπορεί κυριολεκτικά να καθαρίσει το μυαλό σας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell Press δείχνει πόσο ο βαθύς ύπνος μπορεί να απομακρύνει τη συσσώρευση αποβλήτων στον εγκέφαλο κατά τις ώρες της εγρήγορσης, μια βασική διαδικασία για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Τα ευρήματα προσφέρουν επίσης πληροφορίες για το πώς τα βοηθήματα ύπνου μπορεί να διαταράξουν το σύστημα «πλύσης εγκεφάλου», επηρεάζοντας δυνητικά τη γνωστική λειτουργία μακροπρόθεσμα.

- Advertisement -

Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι ο εγκέφαλος έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα απομάκρυνσης “αποβλήτων”, που ονομάζεται γλυμφατικό σύστημα, το οποίο κυκλοφορεί υγρό στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό για να καθαρίσει τα απόβλητα. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών πρωτεϊνών που σχηματίζουν κολλώδεις πλάκες που συνδέονται με νευρολογικές διαταραχές. Ωστόσο, το τι οδηγεί αυτό το σύστημα παρέμενε ασαφές, μέχρι τώρα.

Δανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα μόριο που ονομάζεται νορεπινεφρίνη παίζει βασικό ρόλο στον καθαρισμό του εγκεφάλου στα ποντίκια. Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, το εγκεφαλικό στέλεχος απελευθερώνει μικροσκοπικά κύματα νορεπινεφρίνης περίπου μία φορά κάθε 50 δευτερόλεπτα. Η νορεπινεφρίνη ενεργοποιεί τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, δημιουργώντας αργούς παλμούς που δημιουργούν μια ρυθμική ροή στο περιβάλλον υγρό για να απομακρύνει τα απόβλητα.

«Είναι σαν να ανοίγεις το πλυντήριο πιάτων πριν πέσεις για ύπνο και να ξυπνάς με καθαρό μυαλό», λέει η ερευνήτρια Maiken Nedergaard από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

Για να βρουν ενδείξεις, η Nedergaard και η ομάδα της εξέτασαν τι συμβαίνει στα ποντίκια όταν ο εγκέφαλος κοιμάται. Συγκεκριμένα, εστίασαν στη σχέση μεταξύ της νορεπινεφρίνης και της ροής του αίματος κατά τον βαθύ ύπνο. Βρήκαν ότι τα κύματα νορεπινεφρίνης συσχετίζονται με διακυμάνσεις στον όγκο του αίματος του εγκεφάλου, υποδηλώνοντας ότι η νορεπινεφρίνη πυροδοτεί έναν ρυθμικό παλμό στα αιμοφόρα αγγεία.

Στη συνέχεια, η ομάδα συνέκρινε τις αλλαγές στον όγκο του αίματος με τη ροή του εγκεφαλικού υγρού. Βρήκαν ότι η ροή του εγκεφαλικού υγρού κυμαίνεται σε αντιστοιχία με τις αλλαγές όγκου του αίματος, υποδηλώνοντας ότι τα αγγεία λειτουργούν ως αντλίες για να ωθήσουν το περιβάλλον εγκεφαλικό υγρό να ξεπλύνει τα απόβλητα.

«Μπορείτε να δείτε τη νορεπινεφρίνη ως τον μαέστρο μιας ορχήστρας», λέει η επικεφαλής συγγραφέας Natalie Hauglund από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο. «Υπάρχει μια αρμονία στη στένωση και τη διαστολή των αρτηριών, η οποία στη συνέχεια οδηγεί το εγκεφαλονωτιαίο υγρό μέσω του εγκεφάλου για να απομακρύνει τα άχρηστα προϊόντα».

Ο Hauglund είχε τότε μια άλλη ερώτηση — είναι όλος ο ύπνος ίσος; Για να το ανακαλύψουν, οι ερευνητές έδωσαν σε ποντίκια ζολπιδέμη, ένα κοινό φάρμακο για την ενίσχυση του ύπνου. Διαπίστωσαν ότι τα κύματα της νορεπινεφρίνης κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου ήταν 50% χαμηλότερα σε ποντίκια που έλαβαν ζολπιδέμη από ό,τι σε ποντίκια που κοιμόντουσαν φυσικά. Αν και τα ποντίκια που έλαβαν ζολπιδέμη αποκοιμήθηκαν πιο γρήγορα, η μεταφορά υγρών στον εγκέφαλο μειώθηκε περισσότερο από 30%. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το βοήθημα ύπνου μπορεί να διαταράξει την εκκαθάριση των αποβλήτων που βασίζεται στη νορεπινεφρίνη κατά τη διάρκεια του ύπνου.

«Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν φάρμακα για τον ύπνο και είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε αν αυτός είναι υγιεινός ύπνος», λέει ο Hauglund. «Αν οι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν πλήρως τα οφέλη του ύπνου, θα πρέπει να το γνωρίζουν, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις».

Η ομάδα λέει ότι τα ευρήματα πιθανότατα ισχύουν για ανθρώπους, οι οποίοι έχουν επίσης ένα γλυμφικό σύστημα, αν και αυτό χρειάζεται περαιτέρω δοκιμή. Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει παρόμοια κύματα νορεπινεφρίνης, μοτίβα ροής αίματος και ροή εγκεφαλικού υγρού στους ανθρώπους. Τα ευρήματά τους μπορεί να προσφέρουν πληροφορίες για το πώς ο κακός ύπνος μπορεί να συμβάλλει σε νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.

«Τώρα που γνωρίζουμε ότι η νορεπινεφρίνη οδηγεί στον καθαρισμό του εγκεφάλου, μπορούμε να καταλάβουμε πώς να δώσουμε στους ανθρώπους έναν μακρύ και αποκαταστατικό ύπνο», λέει ο Nedergaard.

Αυτή η εργασία υποστηρίχθηκε από το Ίδρυμα Lundbeck, το Ίδρυμα Novo Nordisk, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Γραφείο Έρευνας Στρατού των ΗΠΑ, το Πρόγραμμα Επιστήμης Ανθρωπίνων Συνόρων, το Ίδρυμα Ιατρικών Ερευνών Dr. Miriam and Sheldon G. Adelson, το Ίδρυμα Simons, το Cure Alzheimer Fund, το Danmarks Frie Forskningsfond και το JPND/Good Vibes.

Πηγή: Cell Press . 

Αναφορά: Natalie L. Hauglund, Mie Andersen, Klaudia Tokarska, Tessa Radovanovic, Celia Kjaerby, Frederikke L. Sørensen, Zuzanna Bojarowska, Verena Untiet, Sheyla B. Ballestero, Mie G. Kolmos, Pia Weikop, Hajime Hirase, Maiken Η βραδεία αγγειοκίνηση με τη μεσολάβηση της νορεπινεφρίνης οδηγεί τη γλυμφατική κάθαρση κατά τη διάρκεια του ύπνου . Cell , 2025; DOI: 10.1016/j.cell.2024.11.027

Ακολουθήστε το Cibum
στα Google News

Μείνετε ενημερωμένοι

Σας άρεσε το αρθρο; Εγγραφείτε για να λαμβάνεται εβδομαδιαία τα πιο σημαντικά άρθρα με θέμα τα τρόφιμα. 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Must read

Τηγάνισμα κρέατος: Υπάρχει κίνδυνος εάν το λάδι υπερβεί τους 180 °C; Τι απαντά επιστημονική επιτροπή

Οι κίνδυνοι και τα όρια θερμοκρασίας του λαδιού που χρησιμοποιείται για τηγάνισμα/τσιγάρισμα κρέατος.

Σουβλατζίδικα: Ο κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης από τις κομμένες ντομάτες και κρεμμύδια – Προσομοιώσεις ανάπτυξης παθογόνων

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι χειριστές που εργάζονται σε σουβλατζίδικα, σχετικά με τη συντήρηση τοματών και κρεμμυδιών κομμένων σε φέτες, για την αποτροπή τροφικής δηλητηρίασης των πελατών τους.

Συμπληρώματα πρωτεΐνης: Αυξημένα επίπεδα βαρέων μετάλλων και τοξινών στα μισά εργαστηριακά δείγματα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα βαρέων μετάλλων και τοξινών σε δημοφιλή συμπληρώματα πρωτεΐνης.
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Ροή Ενημέρωσης

spot_img
spot_img
spot_img
spot_imgspot_img

Δείτε επίσης!
Προτεινόμενα άρθρα

Μετάβαση στο περιεχόμενο